اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم

• وهي من أكثر الأعشاب المفيدة للتخلص من التقلصات والآلام التي تسببها الدورة الشهرية.
• كما أنها طريقة رائعة لتنزيل الدورة الشهرية المتأخرة.
• كيفية استخدامها: ضعي ملعقة صغيرة من القرفة في كوب من الحليب، وتضاف ملعقة صغيرة من السكر، ثم ضعي المزيج كله على النار ونتركه ليبرد، تناول هذه الوصفة كل يوم لمدة أسبوعين.

الزنجبيل:

• تستخدم عشبة الزنجبيل لتسريع فترة نزول الدورة الشهرية وكذلك يستخدم لتقليل التقلصات التي تسببها الدورة الشهرية.
• إليك وصفة لهذه العشبة: ضعي قطع الزنجبيل في كوب ماء ساخن، واتركيه لينقع لبعض الوقت، ويمكنك إضافة ملعقة كبيرة من العسل لزيادة الفوائد، قومي بشرب هذا الخليط لمدة أسبوعين في اليوم.

• يحتوي على العديد من المواد الفعالة المفيدة للجسم، كما أنه يساعد على تنزيل الدورة الشهرية في نفس اليوم.
• بالإضافة إلى أن القرنفل يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
• للحصول على نتائج سريعة، تناوليه يوميًا لمدة أسبوع أو أسبوعين.

الكمون:

• يعتبر من الأعشاب التقليدية التي تساعدك في التغلب على مشاكل المعدة بشكل عام، وتقليل الغازات والانتفاخات.
• يساعد على تنزيل الدورة الشهرية.
• يمكن استخدام الوصفه كالتالي: ضعي ملعقتين صغيرتين من بذور الكمون في كوب من الماء الساخن، اتركيه منقوعًا طوال الليل للاستفادة من جميع محتوياته، ويمكنك وضع ملعقة من السكر على الخليط، قومي بشربه كل صباح لنتائج مذهلة.

البقدونس:

• يحتوي البقدونس على بعض المواد التي تحفز تقلصات الرحم بالإضافة إلى فيتامين سي.
• لكن إذا كنت تعانين من أي مرض في الكلى أو مرضعة فعليكِ تجنب تناول البقدونس.
• يتم تحضير البقدونس بوضع ملعقتين كبيرتين في الماء الساخن ثم نقعه، ثم يمكننا تناوله مرتين في اليوم للحصول على نتائج جيدة.

• يساعد الأناناس على تنزيل الدورة الشهرية.
• كما أنه يحتوي أيضاً  على بعض العناصر الغذائية والانزيمات المفيدة للجسم.
• كما يساهم في تنظيم الدورة الشهرية، ويتم استخدام الوصفة من خلال الخطوات التالية: ضعي شرائح قليلة من الأناناس في القليل من الماء، ثم ضعيهم في الخلاط معًا، ثم اشربيه يوميا.

أعشاب دونج كاي:

• هي من الأعشاب القديمة الموجودة منذ آلاف السنين في الصين .
• قد استخدمها الصينيون لسرعة تدفق الدم في منطقة الحوض ، وهي من الأعشاب التقليدية.

أقراص نوريثيستيرون

• يستخدم هذا الدواء لتسهيل نزول الدورة الشهرية في نفس اليوم، بالإضافة إلى استخدامه لمشاكل انقطاع الطمث، وغزارة الدورة الشهرية أو عدم انتظامها ، والنزيف غير الطبيعي حول الرحم.
• حبوب نوريثيستيرون لها بعض الآثار الجانبية التي يمكن اكتشافها من خلال النقاط التالية: زيادة نمو شعر الجسم، استمرار الحيض لفترة طويلة، تورم في الثدي، زيادة الوزن، صداع شقي، نزول في بعض نقاط الدم بين مواعيد الحيض.

الاسبرين والحيض

• يساعد الاسبرين نزول في الدورة الشهري ، ولكن إذا تناولته فيجب استشارة طبيبك لتحديد الجرعة الصحيحة منه.
• يمكن أن يسبب أحيانًا نزيفًا غزيرًا في الدورة الشهرية أو يؤثر على طول فترة الحيض.

ميدروكسي بروجستيرون

• هذا الدواء هو هرمون البروجسترون الاصطناعي ويتم إطلاق هذا الهرمون عندما يتم إطلاق البويضة بشكل طبيعي من المبيض.
• هذا الدواء يساعد على تنشيط الدورة الشهرية ويستخدم أيضًا عندما تغيب الدورة لفترة طويلة.
• استشيري طبيبك قبل تناوله، حيث توجد بعض المخاطر التي تصاحب الأدوية التي تساعدك في الحصول على الدورة الشهرية في نفس اليوم.
• يسبب ميدروكسي بروجسترون بعض الآثار الجانبية التي يعاني منها بعض الأشخاص أثناء تناوله ، وهي: ظهور حب الشباب، تورم في الثدي، قد يسبب زيادة الوزن، الأرق وبعض مشاكل النوم، كميات مفرطة من دم الحيض، وقد يحدث غثيان، صداع نصفي، تغيرات في المزاج.
• من الممكن ألا تظهر هذه الأعراض بشكل كامل ، حيث قد تظهر منفصلة وهذا يختلف من امرأة لأخرى.

فيتامين سي

• فيتامين سي هو أحد المكملات الغذائية أو الفيتامينات الداعمة للحيض
• يشتهر بالفيتامينات التي تؤثر على الإستروجين والبروجسترون التي تتحكم في الدورة الشهرية.
• على الرغم من فوائد فيتامين سي وبعض المكملات الأخرى، إلا أنه يجب استشارة طبيبك للتأكد من أنك لست حاملاً.

اقرأ أيضا: شكل إفرازات الحمل قبل الدورة بالصور

• قومي بتدليك بطنك بالزيوت الدافئة مثل زيت الزيتون، وذلك بحركات دائرية بطيئة،
• قومي بغلي التين واشربيه بانتظام.
• ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجك.
• التخلص من التوتر النفسي أو الحزن أو الاكتئاب، لأن الحالة النفسية للمرأة تؤثر على الدورة الشهرية.
• الجري أو السباحة أو القفز.
• يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل التمر والحلبة والجزر.
• قد يساهم الاستحمام بالماء الدافئ في ترخية العضلات.