مشروبات لعلاج الإسهال
المحتويات
إخفاء
تعرف على اهم مشروبات لعلاج الإسهال الذي يعد من الأمراض الشائعة التي تحتاج إلى علاج سريع حتى لا تصاب بالجفاف ،لذلك سنشرح في هذا المقال الأطعمة والمشروبات التي تساعدك على محاربة الإسهال وأسبابه وأعراضه عبر موقع صدي القاهرة.
ما هو الاسهال
الإسهال هو خروج براز مائي أو رخو ثلاث مرات على الأقل يوميًا ،مصحوبًا باضطرابات معدية معوية مؤلمة وغير مريحة. عادة ما يستمر الإسهال لمدة يومين أو ثلاثة أيام ،ولكن إذا استمر أكثر من ذلك لأسابيع ،فقد يكون سبب ذلك حالة طبية أخرى.
ما هي أسباب الإسهال
1- الإضطرابات الهضمية :
- تشمل أسباب الإسهال التهاب القولون التقرحي ومرض الاضطرابات الهضمية والتهاب القولون المجهري ومتلازمة القولون العصبي.
2- تناول الأدوية :
- يمكن أن تسبب المضادات الحيوية وعقاقير السرطان الإسهال ،لأنها تقتل البكتيريا المفيدة والضارة في الأمعاء.
3- سكر الفركتوز :
- الفركتوز هو سكر طبيعي يوجد بشكل طبيعي في الفواكه والعسل وبعض المشروبات يصعب هضمها لبعض الناس مسبباً الإسهال.
4- الطعام الملوث :
- تساعد الأطعمة أو المشروبات الملوثة بالبكتيريا الضارة على إحداث أعراض الإسهال
5- العدوى بالفيروسات :
- مثل التهاب الكبد وفيروس كورونا وبعض الفيروسات التي تؤدي إلى الإسهال الشديد المصحوب بأعراض القيء والغثيان
6- سكر اللاكتوز :
- نتيجة لوجود السكر في الحليب ومشتقاته ،فإن تناول كميات كبيرة من الحليب يمكن أن يؤدي إلى الإسهال. أولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ،وخاصة كبار السن ،معرضون للخطر.
7- العمليات الجراحية :
- قد يعاني المرضى الذين يخضعون لعملية جراحية من أعراض الإسهال
8- الإفراط فى تناول الملينات :
- يؤدي تناول كميات كبيرة من المسهلات إلى ظهور أعراض الإسهال.
أعراض الإسهال :
- آلام في البطن مصحوبة بانتفاخ في البطن
- الشعور بالتقيأ والغثيان
- البراز المائى أو سائب
- البراز الرخو
يفضل إذا كنت تعاني من الإسهال لأكثر من أيام قليلة أن تستشير طبيبك للتأكد من أنه لا يؤدي إلى الجفاف ،وخاصة الأطفال الذين يتعرضون للجفاف السريع بسبب الإسهال وفي الحالات التالية:
- إستمرار الإسهال لأكثر من بضع أيام
- الإصابة بالجفاف
- خروج براز أسود اللون أو مختلط ببقع دم
- الشعور بألم شديد فى البطن
- إرتفاع فى درجة الحرارة
علاج الإسهال
- إن رعاية الشخص المصاب بالإسهال ضرورية للغاية ،حيث يفقد الجسم عددًا من الفيتامينات والمعادن. لا شك أن علاج الإسهال باتباع نظام غذائي صحي يساهم في الحد منه.
- شرب الكثير من الماء يساعد على ترطيب الجسم
- تجنب الأطعمة التي تؤثر على الجهاز الهضمي والابتعاد عن الأطعمة الدهنية مثل النقانق والحلويات مثل البسكويت. يجب أيضًا تجنب الأطعمة التي تحتوي على الملح ،مثل المخللات.
- كما يفضل الابتعاد عن المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
- من المهم جدًا تجنب البقوليات مثل العدس والفاصوليا والحبوب الكاملة. كما يجب الابتعاد عن الحليب ومشتقاته ولكن يمكنك تناول الزبادي
- كما ينصح بعدم تناول الفواكه المجففة مثل الجوز واللوز ،وتجنب تناول الخضار النيئة مثل الملفوف والفاصوليا.
- قسمى وجباتك إلى وجبات صغيرة طوال اليوم
- شرب الكثير من الماء والسوائل الطبيعية لتعويض ما يفقده الجسم.
أفضل 8 مشروبات لعلاج الاسهال
1- مشروب الماء الساخن مع الليمون
- مشروبات لعلاج الإسهال الماء الساخن مع الليمون له فائدة كبيرة في حالات الإسهال وآلام البطن. كما أنه مفيد لعلاج اضطرابات المعدة.
- لتحلية الماء ،أضيفي شريحة من الليمون إلى كوب الماء ويمكن إضافة العسل إذا رغبت في ذلك.
2- شرب كميات كبيرة من الماء
- عند الإصابة بالإسهال يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل ،لذلك يجب تعويض الجسم بشرب كميات كافية من الماء باستمرار طوال اليوم.
3- مشروب مرقة الدجاج
- عند الإصابة بالإسهال يفقد الجسم كمية من المعادن والسوائل. للتعويض ،يجب إعادة ترطيب الجسم بالمشروبات التي تعوض المعادن والسوائل المفقودة. أحد هذه المشروبات هو مرق الدجاج ،الذي يساعدك في الحفاظ على جسمك رطبًا ولكنه يحسن أيضًا مقاومته للجفاف.
4- مشروب الزنجبيل
- ومن مشروبات لعلاج الإسهال ايضا هو الزنجبيل له تأثير مثبت على الإسهال لأنه يهدئ المعدة ،وينشط الجهاز الهضمي ،كما أنه مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا.
- كما أنه يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم وشفاء المعدة من أي اضطرابات في وقت سريع.
- يتم تحضير شاي الزنجبيل عن طريق وضع ثلاث شرائح من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء المغلي ،وتركه لعدة دقائق ،ثم يصفى ويشرب.
5- خل التفاح
- يحتوي خل التفاح على مضادات للبكتيريا تساعد في القضاء على البكتيريا المسببة للإسهال. كما أنه يحتوي على مادة البكتين التي تحمي الجسم من مخاطر التشنجات المعوية.
- أضف ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ. يقلب ويشرب. يتم تناوله مرتين يوميًا.
6- مشروب البابونج
- ومن مشروبات لعلاج الإسهال كذالك يعتبر البابونج من الأعشاب التي تساعد في علاج الإسهال ،حيث أنه يهدئ المعدة ويساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
- توضع ملعقة صغيرة من البابونج في كوب من الماء المغلي ،وتتركه ينقع لبضع دقائق ،ثم يصفى ويشرب كشاي دافئ.
7- مشروب الكمون
- وهناك مشروبات لعلاج الإسهال يعتبر الكمون مشروبًا ممتازًا لتخفيف التقلصات المعوية وتخفيف انتفاخ البطن. كما أنه يستخدم للمساعدة في تعزيز التبول المتزايد للمساعدة في تخفيف الغازات.
- لتحضير مشروب لذيذ يسمى شاي الكمون ،تحتاج إلى ملعقة صغيرة من بذور الكمون وكوب من الماء. ضعي البذور في كوب الماء واتركيها تغلي على نار متوسطة ،ثم اتركيها على نار هادئة لمدة خمس دقائق ،ثم صفي البذور. أضف بعض عصير الليمون إليها واستمتع بالكمون الساخن
8- زيت الحبة السوداء
- للحبة السوداء العديد من الفوائد الصحية. يستخدم لعلاج الإسهال والإمساك وعسر الهضم والتهاب الحلق. ببساطة تناول ملعقة صغيرة من زيت البذور بالإضافة إلى كوب من الماء مرتين يوميًا للحصول على النتائج المرجوة.
اقرا ايضا فوائد الأرز للبشرة الدهنية | أهم وصفات الأرز للبشرة الدهنية
