Adetinizi bir saat içinde nasıl indirirsiniz?
Birçok kadın adetlerini bir saat içinde indirmenin yollarını arıyor, çünkü adetin ertelenmesi tüm kızları ve kadınları endişelendiren bir şeydir, geciktirmek kemik ağrısına ek olarak şiddetli kasılmalara ve karın ağrısına neden olabilir ve çoğu kadın ve kız çocuğu adet görmek ister. Bu ağrılardan ve ilaçlardan kurtulmaya yardımcı olan bir şey Hz. Peygamber, adet döngüsünün inişini hızlandırmaya yardımcı olan otlar ve içecekler ile sadece bir saat içinde adet döngüsünü bir saat içinde indirmenin yollarını öğreneceğiz. İnternet sitesi yankı Kahire.
Gecikmiş adet kanamasının nedenleri
Adet döngüsünü bir saat içinde indirmenin yollarını bilmeden önce, gecikmiş menstrüasyon ve menopozun doğal nedeni hamilelik olduğundan, bunun arkasındaki nedenleri bilmek önemlidir, ancak bazen aşağıdakiler dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle hamilelik olmadan adet ertelenir:
- Fiziksel yorgunluk ve sinirsel gerginlik: Yorgunluk, adet döngüsünün düzenliliğinde en önemli faktörlerden biridir ve adet döngüsünün düzenliliğinden sorumlu beyin bölümlerinden biri olan hipotalamusu etkilediği için adet döngüsünü geciktirir.
- Aşırı kilo kaybı: Aşırı zayıflık, yumurtalıkların ve gecikmiş menstrüasyonun doğrudan bir nedeni olabilir, çünkü çalışmalar, normal kilonun %10'una kadar aşırı zayıflıktan muzdarip çoğu insanın düzensiz adet kanamasından muzdarip olduğunu ve gecikme ile ilişkili birçok hastalıktan muzdarip olduğunu doğrulamıştır. Mümkün olan en kısa sürede bir uzman tarafından tedavi edilmelidir.
- doğum kontrol hapları: Doğum kontrol hapları, yumurtlama sırasında var gibi görünen östrojen ve progestin içerdikleri için hormonal dengesizliğe neden olur.
- Polikistik yumurtalıklar: Bir kadının maruz kalabileceği, adet döngüsünün düzenliliğini doğrudan etkileyen ve erkeklik hormonu “androjenlerin” artan salgılanması nedeniyle polikistik yumurtalıklar da dahil olmak üzere inmesini engelleyen bazı hastalıklar vardır.
- Aşırı kilo alımı: Kilo alımına ayrıca adet döngüsü ve düzenliliği dahil olmak üzere birçok vücut fonksiyonunda azalma eşlik eder.
- Menopoza ulaşmak: Bir kadının adet döngüsü kalıcı olarak kesintiye uğramadan önce yumurtalıkların çalışmasında bir bozulma olur ve bu da adet döngüsünün gecikmesine ve ardından kalıcı olarak kesilmesine neden olur.Kadınlarda bu döneme menopoz denir ve kadınların yaşları ile yaşları arasında değişir. 45 ila 55 yıl.
- Tiroid fonksiyon bozukluğu: Tiroid bezinin aktivitesinin artması veya azalması, vücuttaki metabolizmadan sorumlu olduğu için adet döngüsü açısından doğrudan bir dengesizliğe yol açar.
- Bazı hastalıklara sahip olmak: Gastrointestinal hastalıklar ve diyabet gibi bazı kronik hastalıklar, vücudun hormonal fonksiyonunu değiştirme yetenekleri nedeniyle adetin gecikmesine neden olur.
Ayrıca şunu okuyun: Kursu bir saat içinde indirin
Menstrüasyonu azaltmak için egzersizler
- Yürüme: Adet döngüsünü bir saat içinde azaltmanın yollarından biri olarak kabul edilir, çünkü yürümek her gün, tercihen sabahın erken saatlerinde yarım saat yürüyerek vücut sağlığını iyileştirmede etkilidir veya evde yürüyüş pratiği yapabilirsiniz. gecikmiş ve düzenli adet kanamalarını tedavi etmek için en popüler sporlardan biridir.
- Egzersiz yapmak: Adet döngüsünü bir saat içinde indirmenin yollarından biri olarak kabul edilir, çünkü spor müziğin ritmine göre belirli hareketler yaparak vücuttaki kan dolaşımını ve dolayısıyla adet döngüsünün hızını ve düzenliliğini iyileştirmeye yardımcı olur.
- Meditasyon veya yoga: Adet döngüsünü bir saat içinde indirmenin yollarından biri olarak kabul edilir, çünkü adet döngüsünün gecikmesine neden olan faktörlerin çoğu daha önce de belirtildiği gibi stres ve kaygıdır ve yoganın tedavi ettiği şey budur çünkü zihin ve beden sağlar. adet döngünüzün tarihlerini ve düzenliliğini düzenleyen dinlenme ve rahatlama ile.
- Bisikletçilik: Adet döngüsünü bir saat içinde azaltmanın yollarından biri olarak kabul edilir, çünkü bisiklete binmek kiloyu korumak için çok faydalıdır ve özellikle kalça çevresinde, adet döngüsünü engelleyebilecek ve geciktirebilecek ağırlığı artırmaz, bu nedenle düzenli egzersiz yapmak yardımcı olur. genel olarak vücudun kan dolaşımını iyileştirerek geç dönemi kısaltır.
Geç dönem hapları
Adet döngüsünü bir saat içinde azaltmanın yollarından biri de bazı ilaçların alınmasıdır ve bunlar vücudun hormonal dengesini bozmamak için mutlaka doktor kontrolünde alınmalıdır. adet döngüsü:
- C vitamini hapları: C vitamini hapları, östrojen ve progestin hormonlarını uyarır, bu da menstrüasyonu düzenlemeye ve geç dönemleri düzenlemeye yardımcı olur.
- Medroksiprogestin hapları: Bu hap türü, vücuttaki hormonal dengesizliğe eşdeğer hormonlar içerir, bu nedenle adet döngünüzün tarihlerini düzenler ve bu tedavi yalnızca adetinizi üç aydan fazla geciktirmek için reçete edilir.
- Noretisteron perçin: Bu perçin aynı zamanda düzenli bir adet döngüsüne yardımcı olan ve hamileliği önlemek ve kanamayı tedavi etmek gibi birçok amacı olan ancak kilo alımı gibi yan etkileri olan hormonları da uyarır.
- Aspirin: Aspirin genellikle eşin kanı için bir ilaç olarak kabul edilir, bu nedenle almak burun akıntısı ve adet kanamasına neden olur, ancak kanamaya neden olmamak için doktora danışmadan büyük miktarlarda aldığınızdan emin olun.
Gecikmiş menstrüasyon belirtileri
- Endişeli hissetmek, sürekli gerginlik, uyuşukluk, hareket etme isteksizliği ve can sıkıntısı.
- Alt karın içinde ve çevresinde ağrı hissi orta ve şiddetli arasındadır.
- Göğüs ağrısı ve ağırlığı ve boyutunda artış.
- Yemeğe karşı isteksizlik veya iştah artışının eşlik ettiği gecikmiş bir adet dönemi.
Adetiniz geciktiğinde kaçınılmalıdır.
Adet gecikmesi yaşayan bir kadın, adetinin daha fazla gecikmesine neden olan olumsuz tutumlardan kaçınmalıdır, örneğin:
- Yağlı veya tuzlu yiyeceklerden tamamen kaçınılmalıdır.
- Dondurulmuş içeceklerden kaçınılmalıdır.
- Vücuttaki kan dolaşımını uyarmak için soğuk suyla, tercihen ılık suyla duş almalısınız.
