Care este ritmul cardiac normal?

Mulți oameni se întreabă despre bătăile normale ale inimii, deoarece ritmul cardiac în repaus al unei persoane diferă de cel al exercițiului fizic.

Sau când există pericol sau agitație emoțională atunci când te confrunți cu pericolul sau fugi de pericol și ritmul cardiac normal variază în funcție de vârstă.

Ce este bătăile normale ale inimii?

Prin intermediul site-ului Eco Cairo Vom afla mai jos despre bătăile normale ale inimii:

• Bătăi normale ale inimii Măsurarea ritmului cardiac este un indicator important al semnelor vitale sau al sănătății unei persoane. Măsoară de câte ori inima bate sau se contractă într-un minut.
• Măsoară ritmul cardiac și judecă dacă ritmul cardiac este în limitele normale.
• Intervalul normal este important deoarece dacă o persoană are o boală sau o rănire care determină slăbirea inimii, organul nu va putea obține suficient sânge pentru a funcționa corect.

bătăi normale ale inimii

• Ritmul cardiac variază în funcție de activitatea fizică și răspunsul emoțional.
• Frecvența cardiacă normală în repaus se referă la ritmul cardiac al unei persoane atunci când este în repaus.
• În timp ce o frecvență cardiacă normală nu determină că o persoană nu are probleme de sănătate, este un criteriu bun pentru unele dintre ele.

Citește și: Dacă numărul de bătăi ale inimii este de 120, este o frecvență normală sau nu?

Fapte despre o frecvență cardiacă normală

Câteva fapte care sugerează cunoașterea ritmului cardiac normal:

• Pe lângă ritmul cardiac rapid, ritmul bătăilor inimii este, de asemenea, important, iar bătăile neregulate ale inimii pot fi un semn al unei stări grave de sănătate.
• Bolile de inimă sunt responsabile pentru unul din patru decese în Statele Unite, iar monitorizarea ritmului cardiac poate ajuta la prevenirea complicațiilor bolilor de inimă.
• Există o frecvență cardiacă maximă care depinde de vârsta individului.
• O frecvență cardiacă normală scade treptat pe măsură ce o persoană crește și trece de la copilărie la adolescență.

Frecvența cardiacă normală în funcție de vârstă

Frecvența cardiacă normală variază în funcție de vârstă. Diferența dintre ritmul cardiac normal la bătrâni și ritmul cardiac normal la copii este următoarea:

• De la vârsta de 70 zi până la 190 lună, ritmul cardiac normal al unui copil este de XNUMX până la XNUMX de bătăi pe minut.
• De la 1 la 11 luni, ritmul cardiac normal pentru un bebeluș este de 80 până la 160 de bătăi pe minut.
• De la unu la doi ani, ritmul cardiac normal pentru copii este de 80 până la 130 de bătăi pe minut.
• La vârsta de trei până la patru ani, ritmul cardiac normal pentru copii este de 80 până la 120 de bătăi pe minut.
• De la vârsta de cinci până la șase ani, ritmul cardiac normal pentru copii este de 75 până la 115 bătăi pe minut.
• De la șapte până la nouă ani, ritmul cardiac normal pentru un copil este de 70 până la 110 bătăi pe minut.
• După vârsta de 60 ani, o frecvență cardiacă normală ar trebui să fie între 100 și XNUMX de bătăi pe minut în repaus.

Bătăi normale ale inimii în timpul exercițiilor fizice

• Frecvența cardiacă normală crește în timpul efortului, dar ritmul cardiac în repaus pentru sportivi este mai mic de 60 de bătăi pe minut și uneori chiar și de 40 de bătăi pe minut.
• Aceasta înseamnă că inima trebuie să lucreze mai puțin pentru a aduce nutrienții și oxigenul necesar către diferite părți ale corpului, făcându-l mai eficient.
• Asociația Americană a Inimii afirmă că ritmul cardiac maxim în timpul efortului ar trebui să fie în jur de 220 de bătăi pe minut minus vârsta unei persoane și pentru că organismul fiecăruia reacționează diferit la exerciții fizice.
• Frecvența cardiacă țintă este exprimată ca un interval cunoscut sub numele de zonă de ritm cardiac țintă.

Bătăi normale ale inimii pentru o femeie însărcinată

• Frecvența cardiacă normală a unei femei gravide crește pe măsură ce corpul lucrează în timpul sarcinii pentru a pompa sânge în organe și placentă, deoarece s-a constatat că creșterea medie a ritmului cardiac a fost de aproximativ 10%, adică 7-8 bătăi pe minut (BPM).
• Crește constant în timpul sarcinii: la 10 săptămâni frecvența cardiacă medie era de 79.3 bătăi pe minut și după 40 de săptămâni frecvența cardiacă medie a fost de 86.9 bătăi pe minut.
• Multe femei însărcinate au, de asemenea, tensiune arterială scăzută, în special la începutul sarcinii.
• Există o gamă largă de ritmuri cardiace normale în timpul sarcinii și cunoașterea ritmului cardiac al unei femei înainte de sarcină ajută la prezicerea ritmului cardiac normal în timpul sarcinii, deoarece nu există o definiție standard a ritmului cardiac normal în timpul sarcinii.
• Trebuie remarcat faptul că palpitațiile scurte ale inimii și ușoare modificări ale ritmului cardiac în timpul sarcinii sunt frecvente.
• În timp ce aceste modificări ale ritmului cardiac pot indica rareori o problemă cardiacă, majoritatea sunt inofensive.

Citește și: Descoperiți locația inimii în corpul uman

Cum să menținem un ritm cardiac normal?

Menținerea unei bătăi normale a inimii este esențială pentru protejarea sănătății inimii. Deși exercițiile fizice sunt importante pentru creșterea ritmului cardiac, există mulți alți pași pe care o persoană poate lua pentru a-și proteja sănătatea inimii, inclusiv:

• Reduceți stresul: stresul crește ritmul cardiac și tensiunea arterială. Metodele de reducere a stresului includ respirația profundă, yoga, antrenamentul de mindfulness și meditația.
• Evitați fumatul: fumatul determină creșterea ritmului cardiac, iar renunțarea la fumat poate scădea ritmul cardiac la un nivel normal.
• Pierdere în greutate: greutatea corporală crescută înseamnă că inima trebuie să muncească mai mult pentru a furniza oxigen și substanțe nutritive în toate zonele corpului.

rezumat

• Bătăi normale ale inimii Măsurarea ritmului cardiac este un indicator important al semnelor vitale sau al sănătății unei persoane. Măsoară de câte ori inima bate sau se contractă într-un minut.
• Măsoară ritmul cardiac și judecă dacă ritmul cardiac este în limitele normale.
• Frecvența cardiacă normală în repaus se referă la ritmul cardiac al unei persoane atunci când este în repaus.
• În timp ce o frecvență cardiacă normală nu determină că o persoană nu are probleme de sănătate, este un criteriu bun pentru unele dintre ele.