Prevenirea riscului de diabet folosind zinc
Zincul este un mineral esențial care joacă un rol important în multe procese biologice din organism, inclusiv...
Că metabolismul glucozei, studiile arată că oamenii cu niveluri
Nivelurile scăzute de zinc în sânge au un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2.
Într-un studiu de pionierat publicat în revista „e-Life” în 2022, cercetătorii au descoperit că persoanele care au...
Nivelurile mai mari de zinc din sânge au un risc cu 33% mai mic de a dezvolta diabet
Tipul 2.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că administrarea de suplimente de zinc poate ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină
Și reducerea nivelului de zahăr din sânge, și vom revizui împreună cu tine în rândurile următoare tot ce este legat de
Prevenirea riscului de diabet folosind zinc.
Prevenirea riscului de diabet folosind zinc
Cercetătorii cred că zincul poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2
Prin mai multe moduri, inclusiv:
- Îmbunătățește sensibilitatea la insulinăZincul ajută la activarea receptorilor de insulină, care...
Face celulele mai sensibile la insulină. - Reducerea producției de glucoză în ficatZincul ajută la reglarea producției de glucoză în ficat.
Care ajută la prevenirea nivelului ridicat de zahăr din sânge. - Creșterea absorbției glucozei din sânge în celuleZincul ajută la transportul glucozei din...
sânge către celule, ceea ce ajută la prevenirea nivelului ridicat de zahăr din sânge.
Cu toate acestea, sunt încă necesare mai multe studii pentru a confirma eficacitatea zincului în prevenire
Din diabetul de tip 2:
Unele surse alimentare bogate în zinc care pot
Ajută la prevenire Din diabetul de tip 2:
- carne rosie
- peşte
- păsări de curte
- leguminoase
- nuci
- Semințe
Organizația Mondială a Sănătății recomandă 8 miligrame de zinc pe zi pentru bărbați și 6 miligrame pe zi pentru femei.
Dacă credeți că ați putea avea risc de diabet de tip 2, vorbiți
Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea suplimentelor de zinc.
Ce este diabetul?
Diabetul este o boală cronică care afectează modul în care organismul folosește zahărul (glucoza).
Zahărul este o sursă majoră de energie pentru celulele din organism.
Diabetul apare atunci când pancreasul nu produce suficientă insulină sau când nu produce
Organismul poate folosi eficient insulina pe care o produce. Insulina este un hormon
Permite celulelor să absoarbă zahărul din sânge.
Când organismul nu poate folosi zahărul în mod corespunzător, zahărul se acumulează în sânge.
Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge pot afecta organele și țesuturile,
Inclusiv inima, ochii, rinichii și nervii.
Există două tipuri principale de diabet:
- Diabet de tip 1: Apare atunci când sistemul imunitar atacă și distruge pancreasul.
Pancreasul produce foarte puțină sau deloc insulină. - Diabet de tip 2: Apare atunci când organismul nu poate folosi insulina
în mod eficient.
Acest lucru poate fi cauzat de mai mulți factori, inclusiv de obezitate
Lipsa activității fizice și alte afecțiuni medicale.
Diabetul provoacă o varietate de simptome
inclusiv:
- sete extremă
- Urinare frecventa
- Pierdere în greutate neintenționată
- Obosit
- vedere încețoșată
- Ulcere cu vindecare lenta
- Amorțeală sau amorțeală în mâini sau picioare
Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, consultați-vă medicul. Medicul dumneavoastră poate face teste pentru a verifica
Dacă aveți diabet.
Nu există tratament pentru diabet, dar poate fi controlat cu tratament. Tratamentul depinde de
Tipul de diabet pe care îl aveți.
Pentru diabetul de tip 1, este necesară terapia cu insulină. Diabetul de tip 2 necesită
De obicei, faceți schimbări în stilul de viață, cum ar fi să urmați o dietă sănătoasă și să faceți exerciții regulate.
Medicamentele, cum ar fi pilulele contraceptive sau insulina, pot fi, de asemenea, necesare.
Gestionând corect diabetul, vă puteți reduce riscul de complicații.
Care sunt beneficiile zincului pentru diabetici?
Zincul poate ajuta la protejarea celulelor împotriva daunelor cauzate de nivelurile ridicate ale zahărului din sânge.
Iată câteva studii care susțin beneficiile zincului pentru diabetici:
- Un studiu publicat în revista „Diabetes Care” în 2015 a constatat că luarea de suplimente de zinc
Timp de 12 săptămâni a îmbunătățit sensibilitatea la insulină și a redus nivelul de zahăr
În sângele persoanelor cu diabet zaharat de tip 2. - Un studiu publicat în „The Journal of Nutrition” în 2017 a constatat că mâncatul
Suplimentarea cu zinc timp de 12 săptămâni a redus producția de glucoză hepatică la subiecți
Persoanele cu diabet de tip 2. - Un studiu publicat în revista „Nutrients” în 2019 a constatat că luarea de suplimente de zinc
Timp de 12 săptămâni, a crescut absorbția glucozei din sânge în celulele oamenilor
Persoanele cu diabet de tip 2.
Cu toate acestea, sunt încă necesare mai multe studii pentru a confirma eficacitatea zincului pentru diabetici.
Citeste si: Care este rata normală a tensiunii arteriale și care sunt tipurile acesteia?..știți-o acum
