बिना डॉक्टर के मानसिक बीमारी का इलाज कैसे करें?

बिना डॉक्टर के मानसिक बीमारी के इलाज पर भरोसा करना संभव है, क्योंकि मानसिक बीमारी के कई कारण होते हैं जिनका निदान किया जाना चाहिए ताकि इसके लिए उचित उपचार का पता लगाया जा सके।

कुछ लोगों को डर, चिंता और कई अन्य लक्षणों जैसे मनोवैज्ञानिक संकटों से छुटकारा पाने के लिए तेजी से ठीक होने के लिए बहुत जल्दी मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।

मानसिक रोग का स्व-उपचार

ऐसे कई तरीके हैं जो बिना डॉक्टर के मानसिक बीमारी के इलाज में उपयोग किए जाते हैं, और काहिरा सदा वेबसाइट ने उपयोग की जाने वाली सर्वोत्तम चीजों की पहचान की है, जिनमें शामिल हैं:

एक करीबी दोस्त को किराए पर लें

मनोवैज्ञानिक संकट से पीड़ित व्यक्ति को उन लोगों पर भरोसा करने की आवश्यकता होती है जिन पर वह पूरी तरह से भरोसा करता है, इसलिए वह उस दौर से गुजर रहे मनोवैज्ञानिक संकट से उसे बाहर निकालने के लिए दोस्तों का सहारा ले सकता है और उसे मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान कर सकता है। दोस्तों के माध्यम से, वह कर सकता है उसे परेशान करने वाली बातों का खुलासा करें ताकि वह सकारात्मक तरीके से उसकी मदद कर सके।

वर्तमान परिवेश से दूर

यदि कोई व्यक्ति जिस वातावरण में रहता है, उसके कारण मानसिक बीमारी से पीड़ित है, तो उसे अपने वातावरण और अपने रहने की जगह को पूरी तरह से बदल देना चाहिए और किसी भी चिंता या तनाव से दूर रहने के लिए अधिक शांत और आरामदायक जगह पर जाना चाहिए। उसकी बीमारी को नकारात्मक रूप से बढ़ाते हैं।

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से दूर रहोनकारात्मक ऊर्जा

नकारात्मक ऊर्जा किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक संकटों को प्रभावित कर सकती है, इसलिए रोगी को किसी भी नकारात्मक चीज से दूर रहना चाहिए जो उसे प्रभावित कर सकती है, विशेष रूप से वे लोग जो समस्याओं और संकटों का मजाक उड़ाते हैं और उनका मजाक उड़ाते हैं, क्योंकि वे उन चीजों में से एक हैं जो मामले को बदतर बनाती हैं।

खाद्य पदार्थ जो मानसिक बीमारी के इलाज में मदद करते हैं

कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो बिना डॉक्टर के मानसिक बीमारी के इलाज के तरीकों में से एक के रूप में कई लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य और मनोदशा का समर्थन करते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• पत्तेदार सब्जियां मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने वाली चीजों में से एक हैं क्योंकि उनमें कई पोषक तत्व होते हैं जो अवसाद से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
• नारियल में बड़ी मात्रा में ओमेगा -3 एसिड होता है जो अवसाद का इलाज करने और मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
• एवोकैडो एक महत्वपूर्ण फल है जो विटामिन और वसा से भरा होता है जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और अवसाद को कम करता है।
• जामुन एक एंटीऑक्सिडेंट है जो मूड स्विंग को कम करता है और अवसाद से छुटकारा पाने में मदद करता है।
• मशरूम में कुछ लाभकारी घटक होते हैं जो मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और तनाव और अवसाद को कम करते हैं।
• प्याज मूड को सुधारता है और व्यक्ति को कई बीमारियों से बचाता है।
• टमाटर में बड़ी मात्रा में फोलिक एसिड होता है, जो डिप्रेशन के इलाज में इस्तेमाल होने वाली चीजों में से एक है।
• सेब मानसिक स्वास्थ्य के लिए सबसे फायदेमंद फलों में से एक है, क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व होते हैं।
• बीन्स और बीन्स रक्त में शर्करा के स्तर को समायोजित करते हैं और मूड में सुधार करते हैं।

पालतू जानवरों के साथ मानसिक बीमारी का इलाज

डॉक्टर के बिना मानसिक बीमारी के उपचार में उपयोग किए जाने वाले तरीकों में से एक निम्नलिखित के लिए, मूड को बढ़ाने के लिए पालतू जानवरों को पालना है:

• पालतू जानवर रखने से तनाव और चिंता को कम करने में मदद मिलती है।
• यह स्वास्थ्य और कल्याण की भावना को बढ़ाता है।
• पालतू जानवर रखने से दिल के दौरे की घटनाओं में कमी आती है।
• यह रोगी को अकेलापन महसूस नहीं करने और अपने दैनिक जीवन को साझा करने में मदद करता है।

मानसिक बीमारी के लिए मालिश चिकित्सा

मालिश उन चीजों में से एक है जो मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने, विश्राम बढ़ाने और तनाव और चिंता को दूर करने में योगदान करती है, और इसे निम्नलिखित चरणों के माध्यम से किया जा सकता है:

• व्यक्ति आरामदायक कपड़े पहन सकता है जो मालिश करते समय तंग महसूस न करने के लिए तंग न हों।
• तनाव से छुटकारा पाने के लिए व्यक्ति को अपने पैरों पर खड़े होकर उंगलियों से सिर की मालिश करनी चाहिए।
• आप आंख और कान के बीच के क्षेत्र को गोलाकार गति में भी मालिश कर सकते हैं।
• आप नीचे देख सकते हैं और उंगलियों के माध्यम से सिर के पिछले हिस्से और गर्दन के ऊपर सिर की मालिश कर सकते हैं।
• यह उन तरीकों में से एक है जो उस क्षेत्र में मौजूद नकारात्मक ऊर्जा से छुटकारा पाने में मदद करता है।

अवसाद के लिए हर्बल उपचार

ऐसी कई जड़ी-बूटियाँ हैं जो बिना डॉक्टर के मानसिक बीमारी का इलाज करने और अवसाद और चिंता से छुटकारा पाने में मदद करती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• जिनसेंग जड़ी बूटी उन जड़ी बूटियों में से एक है जो तनाव और चिंता को कम करती है क्योंकि इसमें अवसाद से छुटकारा पाने के लिए कुछ बढ़ाने वाले होते हैं।
• कैमोमाइल एक महत्वपूर्ण जड़ी बूटी है जिसका उपयोग विश्राम बढ़ाने और चिंता से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है।
• लैवेंडर का तेल महत्वपूर्ण तेलों में से एक है जो विश्राम को बढ़ावा देता है और चिंता और तनाव को दूर करता है।
• केसर उन चीजों में से एक है जो चिंता और तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है जिससे कुछ लोग पीड़ित होते हैं।

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मानसिक रोग के प्रमुख लक्षण

ऐसे कई लक्षण हैं जो इंगित करते हैं कि एक व्यक्ति मानसिक रूप से बीमार है और उसे उपचार प्राप्त करना चाहिए, और सबसे महत्वपूर्ण लक्षण हैं:

• जुनून की लगातार भावना।
• सीमित स्थानों या ऊँचे स्थानों से डर लग रहा है
• अंधेरा, आग या कुछ जानवरों को देखकर डर लगना।
• बिना किसी कारण के लगातार चिंता और तनाव।
• अपने आस-पास के लोगों से आत्म-घृणा या घृणा।
• लगातार निराशा और किसी भी गतिविधि को करने की अनिच्छा की भावना।
• एक व्यक्ति की मरने की इच्छा और हर तरह से ऐसा करने की कोशिश करना।

सारांश

• मानसिक बीमारी सबसे गंभीर बीमारियों में से एक है जो किसी व्यक्ति को प्रभावित करती है।
• इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए व्यक्ति को कुछ चिकित्सा उपचार प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।
• कुछ वैकल्पिक उपचार हैं जिनका उपयोग अवसाद के इलाज के लिए किया जा सकता है।
• कुछ खाद्य पदार्थ खाने से व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
• पालतू जानवर उन चीजों में से एक हैं जिनका व्यापक रूप से अवसाद के उपचार में उपयोग किया जाता है।
• मनोरोग रोगी द्वारा अनुभव किए जाने वाले सबसे महत्वपूर्ण लक्षणों की पहचान की जानी चाहिए ताकि वह उपचार प्राप्त कर सके।