सबसे अच्छा कमर दर्द निवारक और घरेलू उपचार

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जो लोग गंभीर पीठ दर्द से पीड़ित हैं, उन्हें इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन सोडियम सहित उन दर्द को स्थायी रूप से खत्म करने के लिए सबसे अच्छा पीठ दर्द निवारक मिलना चाहिए।

पीठ दर्द का निदान कैसे किया जाता है?

पीठ दर्द एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अपने स्थान में भिन्न होता है, इसलिए आपको पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छा दर्द निवारक और उसके स्थान को जानने के लिए एक सटीक निदान करना चाहिए। इको काहिरा निदान विधि प्रदर्शित करता है।

• एक व्यक्ति ऊपरी पीठ, मध्य या निचले हिस्से में दर्द महसूस कर सकता है, और उनमें से प्रत्येक का उपचार का एक अलग तरीका होता है, और यही कारण है कि एक अच्छा निदान किया जाना चाहिए।
• डॉक्टर रोगी के बैठने, खड़े होने, चलने, दौड़ने और पैरों को ऊपर उठाने की क्षमता की जाँच करता है, इन गतिविधियों को करते समय पीठ के लचीलेपन को ध्यान में रखते हुए।
• जब आप अपने शरीर के हर हिस्से को हिलाते हैं तो आपका डॉक्टर आपको दर्द को 10 से XNUMX तक रेट करने का आदेश दे सकता है, यह ध्यान में रखते हुए कि जब आप दर्द महसूस करते हैं तो आप कैसे कार्य करते हैं।
• आपके द्वारा की जाने वाली सभी गतिविधियाँ, डॉक्टर दर्द के स्रोत का पता लगाता है, और इस प्रकार डॉक्टर जानता है कि मांसपेशियों में ऐंठन कहाँ होती है।
• यदि संक्रमण का संदेह है तो आपका डॉक्टर एक्स-रे, एमआरआई या रक्त परीक्षण का भी आदेश दे सकता है।

घर पर पीठ के निचले हिस्से में दर्द का इलाज कैसे करें

• यदि पीठ दर्द थकावट, थकान और भारी भार उठाने के कारण होता है, तो डॉक्टर आपको कुछ घरेलू प्रक्रियाएं करने के लिए कह सकते हैं।
• पीठ की गंभीर समस्या के अभाव में पीठ दर्द के लिए घरेलू प्रक्रियाएं सबसे अच्छा दर्द निवारक हैं।
• आपको अपनी पीठ को आराम देना है, और भारी चीजें नहीं ले जाना है या ज़ोरदार खेल नहीं करना है ताकि दर्द पूरी तरह से दूर हो जाए।
• आराम की अवधि घंटों के लिए कम होती है, और रोगी के लिए बिस्तर पर लेटना बेहतर होता है, जिसके बाद धीरे-धीरे कार्यों को करना संभव होता है ताकि ठीक होने के तुरंत बाद वे हल्के कार्य हों।
• पीठ में चोट लगने या सूजन के मामले में ठंडे या गर्म संपीड़न का भी उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि संपीड़न पीठ में रक्त वाहिकाओं के विस्तार में योगदान देता है।

ओवर-द-काउंटर पीठ दर्द निवारक

• यदि कोई व्यक्ति तनाव के कारण पीठ दर्द से पीड़ित है और गंभीर समस्या नहीं है, तो वह पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छा दर्द निवारक ले सकता है, जो कि पैरासिटामोल है।
• रोगी थका हुआ हो सकता है और काम या अध्ययन के कारण बिस्तर पर लेट नहीं सकता है या संपीड़ित नहीं कर सकता है, और इसके लिए दर्द निवारक सबसे अच्छा उपाय है।
• एक व्यक्ति इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन जैसी कुछ सूजन-रोधी और सूजन-रोधी दवाएं भी ले सकता है, जो पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद करती हैं।
• दर्द निवारक दवाएं लेने की अवधि के बाद, रोगी सहज महसूस करता है, और बेहतर होगा कि दर्द निवारक दवाओं को लंबे समय तक न लें, ताकि साइड इफेक्ट से बचा जा सके।
• दर्द निवारक दवाएँ लेते समय रोगी को जो दुष्प्रभाव महसूस होते हैं उनमें पाचन तंत्र, गुर्दे और यकृत में भी समस्याएँ होती हैं।

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खेल गतिविधियाँ जिन्हें दर्द को खत्म करने के लिए किया जाना पसंद किया जाता है

• जिन लोगों को पीठ में दर्द महसूस होता है, उन्हें हल्के व्यायाम करने चाहिए, और जो लोग दर्द निवारक दवा लेने से डरते हैं, उनके लिए ये व्यायाम पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छा दर्द निवारक है।
• आप एक स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज कर सकते हैं जो पीठ में अकड़न से राहत दिलाती है और पैरों के लचीलेपन को भी बढ़ाती है।
• आप एरोबिक व्यायाम भी कर सकते हैं जो सामान्य रूप से शरीर के सभी हिस्सों के लचीलेपन को बढ़ाते हैं, और आपकी स्थिति के लिए उपयुक्त व्यायाम के प्रकार के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।
• आप बैक बेंड या लेग राइज भी कर सकते हैं जो पीठ दर्द को कम करते हैं।
• यदि व्यक्ति को कुछ व्यायाम करने के बाद तेज दर्द महसूस होता है, तो बेहतर होगा कि शरीर की मांसपेशियों को आराम मिलने तक व्यायाम को रोक दिया जाए।

सर्जिकल प्रक्रियाओं द्वारा पीठ दर्द का इलाज कैसे करें

• यदि आपने व्यायाम के साथ पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छा दर्द निवारक की कोशिश की है और दर्द अभी भी आपकी पीठ में बना हुआ है, तो सर्जरी का सहारा लेना सबसे अच्छा है।
• रोगी एक रेडियोफ्रीक्वेंसी ऑपरेशन से गुजर सकता है, जिसमें नसों को नुकसान पहुंचाने के लिए रेडियो तरंगों को पार करने के लिए प्रभावित हिस्से में एक सुई डाली जाती है।
• एक बार जब दर्द के आसपास की नसें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो दर्द के लिए जिम्मेदार नसों के नुकसान के कारण रोगी को अपनी पीठ में दर्द महसूस नहीं होगा।
• कुछ तंत्रिका उत्तेजक को उस हिस्से में भी लगाया जा सकता है जहां व्यक्ति दर्द महसूस करता है, और ये उत्तेजक दर्द संकेतों को अवरुद्ध करने के लिए दर्द के स्थान पर आवेगों को पहुंचाते हैं।
• यदि आप दर्द को पूरी तरह से खत्म करने के लिए अपनी पीठ से लेकर पैरों तक दर्द महसूस करते हैं तो आप पीठ की सर्जरी भी करवा सकते हैं।

वैकल्पिक चिकित्सा द्वारा पीठ दर्द का उपचार

• यदि आप दर्द निवारक नहीं लेना चाहते हैं, तो आपको वैकल्पिक चिकित्सा विधियों का पालन करना चाहिए, जो पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छा दर्द निवारक हैं।
• यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी स्थिति के लिए उचित देखभाल प्राप्त करते हैं, आपके चिकित्सा पेशेवर को पहले वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियों का संचालन करने के लिए सहमत होना चाहिए।
• उपचार के तरीके एक्यूपंक्चर के माध्यम से होते हैं, जहां डॉक्टर पीठ का तुरंत इलाज करने के लिए दर्द की जगह में कुछ पतली, रोगाणुहीन सुइयों को सम्मिलित करता है।
• उस क्षेत्र में नसों को उत्तेजित करने के लिए डिवाइस को दर्द की जगह पर रखकर पीठ दर्द का इलाज करने के लिए विद्युत उत्तेजना उपकरण का भी उपयोग किया जा सकता है।
• आप अपनी पीठ को पूरी तरह से आराम देने और पीठ के क्षेत्र में किसी भी ऐंठन या जकड़न को खत्म करने के लिए मालिश का उपयोग कर सकते हैं।
• योग का अभ्यास करने की संभावना के अलावा, इस खेल में कई आसन शामिल हैं जो आपके शरीर के सभी हिस्सों के दर्द को दूर करने में आपकी मदद करते हैं।
• योग आपकी मांसपेशियों को मजबूत करने, आपकी सांस लेने में सुधार करने और आपको आराम महसूस करने में मदद करता है।