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3 हफ्ते में जानिए सूखा धनिया स्लिमिंग, फैट बर्न करने और कमर स्लिम करने के फायदों के बारे में
वजन घटाने के लिए सूखे धनिया के फायदे
स्लिमिंग के लिए सूखे धनिया के फायदे बहुत कम हैं, क्योंकि धनिया में आहार फाइबर का एक छोटा प्रतिशत होता है, जो बदले में भूख को दबाने और वजन कम करने में योगदान देता है।
सूखा धनिया क्या है?
शुरुआत में और स्लिमिंग के लिए सूखे धनिया के फायदे जानने से पहले आपके सामने एक साइट प्रस्तुत की जाएगी इको काहिरा सूखे धनिये की विस्तृत परिभाषा और इसके और धनिये के पत्तों में अंतर।
- धनिया मूल रूप से अजमोद के समान नस्ल से है, और मुख्य रूप से मध्य पूर्व और भूमध्य क्षेत्र में खेती की जाती है।
- वैसे तो दुनिया के तमाम देशों में धनिया कई जगहों पर उगाया जाता है, लेकिन अरब लोग इसकी खेती के लिए ज्यादा मशहूर हैं।
- धनिया का उपयोग कई मामलों में किया जाता है जैसे खाना पकाने या दवा के रूप में कुछ बीमारियों के इलाज के लिए या वजन कम करने के लिए भी।
- हरे धनिये के पत्ते और सूखा धनिया अलग-अलग स्वाद, गंध और रंग के अलावा पोषण मूल्य में भिन्न होता है।
- जहां पत्तों का प्रयोग खाना पकाने में अधिक मात्रा में किया जाता है, वहीं सूखे धनिये का प्रयोग मोटापे की समस्या के इलाज के लिए औषधि के रूप में किया जाता है।
सामान्य तौर पर सूखे धनिया के फायदे
- जिस तरह स्लिमिंग के लिए सूखे धनिये के फायदे होते हैं, उसी तरह सामान्य तौर पर मानव शरीर के लिए भी धनिया के फायदे होते हैं।धनिया में उच्च पोषण मूल्य होता है।
- स्लिमिंग के लिए सूखे धनिया के फायदों में से एक यह है कि यह भूख को बंद कर देता है।
- यह त्वचा के संक्रमण को कम करता है जो कुछ लोगों को हो सकता है, विशेष रूप से संक्रमण जो बच्चों को प्रभावित करते हैं, और दिल की धड़कन को संतुलित करने में मदद करते हैं।
- यह रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है और इस प्रकार वजन कम करने में मदद करता है, साथ ही रक्त में शर्करा के स्तर को भी कम करता है।
- धनिया विभिन्न प्रकार के संक्रमणों से भी लड़ता है, और कुछ बीमारियों को मिटाने में मदद करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने का भी काम करता है।
क्या सूखा धनिया वजन घटाने के लिए उपयोगी है?
- अगर आप स्लिमिंग के लिए सूखे धनिया के फायदों के बारे में सोच रहे हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि यह पौधा वजन घटाने में योगदान देता है, लेकिन अप्रत्यक्ष रूप से।
- धनिया में लगभग 2% आहार फाइबर होता है, जो बदले में व्यक्ति के वजन को कम करने में योगदान देता है।
- लेकिन वजन कम करने के लिए आपको इसका इस्तेमाल अपने आप नहीं करना चाहिए, बल्कि आपको पहले किसी विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए कि यह पौधा आपकी स्थिति के लिए उपयुक्त है या नहीं।
- वजन घटाने के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ जड़ी-बूटियाँ उस स्थिति में महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकती हैं जब किसी व्यक्ति को धनिया के किसी एक घटक से एलर्जी हो।
- हालांकि, सूखे धनिया में स्लिमिंग के कई फायदे भी होते हैं, जिसमें यह पाचन संबंधी विकारों को कम करता है और इस तरह वजन कम करता है।
- धनिया हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है, साथ ही कई को प्रभावित करने वाले ऐंठन और मांसपेशियों में तनाव के लक्षणों से राहत देता है।
- यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और पेट खराब होने के लक्षणों को कम करने के लिए भी काम करता है जो बड़ी मात्रा में भोजन खाने के बाद कुछ को प्रभावित करता है।
- चूंकि पाचन विकारों और वजन बढ़ने के बीच एक सकारात्मक संबंध है, आपका पाचन तंत्र जितना अधिक आरामदायक महसूस करता है, उतना ही आप पूर्ण महसूस करते हैं और वजन कम करते हैं।
- यह शरीर में हंगर हार्मोन के स्तर को भी कम करता है और इस प्रकार भूख कम करता है, जिससे कैलोरी कम होती है और वजन कम होता है।
वजन कम करने में मदद करने के लिए धनिया पानी का नुस्खा
- इस आसान और असरदार नुस्खे के जरिए हर कोई स्लिमिंग के लिए सूखे धनिया के फायदे पा सकता है।
पकाने की विधि
- दो कप पानी।
- धनिया के बीज।
- एक नींबू।
- 2 चम्मच चीनी।
ةريقة التحضير
- सबसे पहले, आपको दो बड़े चम्मच चीनी के साथ एक उपयुक्त सॉस पैन में दो कप पानी डालना चाहिए और बर्तन को उबाल आने तक आग पर रख देना चाहिए।
- पानी में उबाल आने के बाद, आप इसके ऊपर धनिये के बीज डाल दें और एक मिनट तक प्रतीक्षा करें जब तक कि पानी सभी बीजों को सोख न ले।
- बर्तन को उबालने के बाद निकाल कर थोड़ी देर के लिए ठंडा होने के लिए एक तरफ रख देना चाहिए।
- आपको धनिया के पानी को एक फिल्टर के माध्यम से बीज से छानना है, और फिर रोजाना एक या दो कप सुबह और एक बार शाम को पीना शुरू करें।
- चूंकि सुबह पीने से शरीर में फंसे तरल पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है, और शाम को पीने से कैलोरी कम करने में मदद मिलती है।
धनिया बीज चाय नुस्खा
- धनिया के बीज की चाय की रेसिपी सबसे महत्वपूर्ण रेसिपी में से एक है जो वजन कम करने में मदद करती है क्योंकि यह फैट को जल्दी बर्न करने में मदद करती है।
सामग्री
- धनिये के बीज।
- 2 कप पानी
- नींबू के टुकड़े।
- पुदीने के टुकड़े।
- संतरे के टुकड़े।
ةريقة التحضير
- आपको सबसे पहले धनिये के बीज को एक उपयुक्त कटोरे में डाल देना चाहिए और फिर उन्हें पीसकर बहुत छोटे टुकड़ों में तोड़ना चाहिए।
- इसे मूसल से या चम्मच के पिछले हिस्से से कुचला जा सकता है, ताकि बीज से सभी उपयोगी और महत्वपूर्ण तेल निकल जाएं।
- पीसने की प्रक्रिया नुस्खा को एक अच्छा स्वाद देने में मदद करती है, और बीज को पीसने के बाद दो कप पानी के साथ एक बर्तन में अच्छी तरह उबालने के लिए रखा जाता है।
- नुस्खा को लगभग 20 मिनट तक आग पर छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद पानी को छानकर दिन में दो बार पिया जाता है ताकि एक संपूर्ण शरीर प्राप्त हो सके।
- इस रेसिपी को एक अद्भुत स्वाद देने के लिए ठंडा होने के बाद इसमें पुदीना, नींबू के कुछ स्लाइस और संतरे के कुछ टुकड़े मिलाना भी बेहतर है।
सूखा धनिया खाने के नुक्सान
- हालांकि स्लिमिंग के लिए सूखे धनिये के कई फायदे हैं, लेकिन कुछ मामले ऐसे भी हैं जिनमें सूखा धनिया वर्जित है।
- सामान्य तौर पर, सूखा धनिया बहुत उपयोगी और सुरक्षित होता है अगर इसे भोजन में मध्यम और उचित मात्रा में डाला जाए।
- वजन कम करने की रेसिपी बनाने और दिन में दो बार पीने के मामले में भी इसे सुरक्षित माना जाता है, लेकिन अगर इसका इस्तेमाल इस सीमा से अधिक हो जाए तो इसे खतरनाक माना जा सकता है।
- धनिया सौंफ, पुदीना, सौंफ, या अजवायन से एलर्जी वाले लोगों को एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।
- यह उन लोगों के लिए भी contraindicated है जिन्हें मधुमेह है क्योंकि धनिया रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।
- यह उन लोगों के लिए भी लेना मना है जो निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं या जो कोई भी दवा लेते हैं जो निम्न रक्तचाप का कारण बनते हैं।
- अगर आपकी सर्जरी होने वाली है तो आपको धनिया खाना तुरंत बंद कर देना चाहिए, चाहे खाने में हो या नुस्खा के तौर पर।
- क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है, आपका डॉक्टर सर्जरी के दौरान आपके शर्करा को नियंत्रित नहीं कर पाएगा।
