¿Qué es un ritmo cardíaco normal?

Muchas personas se preguntan acerca de un latido cardíaco normal, ya que la frecuencia cardíaca en reposo de una persona difiere de la del ejercicio.

O cuando hay peligro o agitación emocional al enfrentarse al peligro o al huir del peligro y la frecuencia cardíaca normal varía con la edad.

¿Qué es un latido normal del corazón?

A través del sitio eco el cairo Aprenderemos sobre el latido normal del corazón a continuación:

• Latido cardíaco normal La medición del ritmo cardíaco es un indicador importante de los signos vitales o de la salud de una persona, ya que mide la cantidad de veces que el corazón late o se contrae en un minuto.
• Mide la frecuencia cardíaca y juzga si la frecuencia cardíaca está dentro del rango normal.
• El rango normal es importante porque si una persona desarrolla una enfermedad o lesión que hace que el corazón se debilite, el órgano no podrá obtener suficiente sangre para funcionar correctamente.

latidos normales del corazón

• La frecuencia cardíaca varía con la actividad física y la respuesta emocional.
• La frecuencia cardíaca normal en reposo se refiere a la frecuencia cardíaca de una persona cuando está en reposo.
• Si bien una frecuencia cardíaca normal no determina que una persona esté libre de problemas de salud, es un buen criterio para algunos de ellos.

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Datos sobre una frecuencia cardíaca normal

Algunos datos que sugieren conocer la frecuencia cardíaca normal:

• Además de una frecuencia cardíaca rápida, el ritmo de los latidos del corazón también es importante y un latido cardíaco irregular puede ser un signo de una condición de salud grave.
• La enfermedad cardíaca es responsable de una de cada cuatro muertes en los Estados Unidos y el control de la frecuencia cardíaca puede ayudar a prevenir las complicaciones de la enfermedad cardíaca.
• Hay una frecuencia cardíaca máxima que depende de la edad del individuo.
• Una frecuencia cardíaca normal disminuye gradualmente a medida que una persona crece y pasa de la niñez a la adolescencia.

Ritmo cardíaco normal según la edad

La frecuencia cardíaca normal varía con la edad. La diferencia entre la frecuencia cardíaca normal en los ancianos y la frecuencia cardíaca normal en los niños es la siguiente:

• Desde que tiene 70 día hasta 190 mes, la frecuencia cardíaca normal de un bebé es de XNUMX a XNUMX latidos por minuto.
• De 1 a 11 meses, la frecuencia cardíaca normal de un bebé es de 80 a 160 latidos por minuto.
• De uno a dos años, la frecuencia cardíaca normal para los niños es de 80 a 130 latidos por minuto.
• De tres a cuatro años, la frecuencia cardíaca normal para los niños es de 80 a 120 latidos por minuto.
• Desde los cinco a los seis años, la frecuencia cardíaca normal de los niños es de 75 a 115 latidos por minuto.
• Desde los siete hasta los nueve años, la frecuencia cardíaca normal de un niño es de 70 a 110 latidos por minuto.
• Después de los 60 años, la frecuencia cardíaca normal debe estar entre 100 y XNUMX latidos por minuto en reposo.

Ritmo cardíaco normal durante el ejercicio

• La frecuencia cardíaca normal aumenta durante el ejercicio, pero la frecuencia cardíaca en reposo para los atletas es inferior a 60 latidos por minuto y, a veces, hasta 40 latidos por minuto.
• Esto significa que el corazón tiene que trabajar menos para llevar los nutrientes y el oxígeno necesarios a las diferentes partes del cuerpo, haciéndolo más eficiente.
• La Asociación Estadounidense del Corazón establece que la frecuencia cardíaca máxima durante el ejercicio debe ser de alrededor de 220 latidos por minuto menos la edad de una persona y porque el cuerpo de cada persona reacciona al ejercicio de manera diferente.
• La frecuencia cardíaca objetivo se expresa como un rango conocido como zona de frecuencia cardíaca objetivo..

Latidos cardíacos normales para una mujer embarazada

• La frecuencia cardíaca normal de una mujer embarazada aumenta a medida que el cuerpo trabaja durante el embarazo para bombear sangre a los órganos y la placenta, ya que se descubrió que el aumento promedio de la frecuencia cardíaca fue de aproximadamente 10%, es decir, 7-8 latidos por minuto (BPM).
• Y aumenta constantemente durante el embarazo: a las 10 semanas, la frecuencia cardíaca promedio fue de 79.3 latidos por minuto y después de las 40 semanas, la frecuencia cardíaca promedio fue de 86.9 latidos por minuto.
• Muchas mujeres embarazadas también experimentan presión arterial baja, especialmente al principio del embarazo.
• Hay una amplia gama de frecuencias cardíacas normales durante el embarazo y conocer la frecuencia cardíaca de una mujer antes del embarazo ayuda a predecir su frecuencia cardíaca normal durante el embarazo, ya que no existe una definición estándar de frecuencia cardíaca normal durante el embarazo.
• Cabe señalar que las palpitaciones breves del corazón y los ligeros cambios en la frecuencia cardíaca durante el embarazo son comunes.
• Si bien estos cambios en la frecuencia cardíaca rara vez pueden indicar un problema cardíaco, la mayoría son inofensivos.

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¿Cómo mantener un ritmo cardíaco normal?

Mantener un ritmo cardíaco normal es esencial para proteger la salud del corazón. Aunque el ejercicio es importante para aumentar la frecuencia cardíaca, hay muchos otros pasos que una persona puede tomar para proteger la salud de su corazón, que incluyen:

• Reducir el estrés: el estrés aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Los métodos para desestresarse incluyen la respiración profunda, el yoga, el entrenamiento de atención plena y la meditación.
• Evite fumar: Fumar hace que la frecuencia cardíaca aumente y dejar de fumar puede reducir la frecuencia cardíaca a un nivel normal.
• Pérdida de peso: el aumento de peso corporal significa que el corazón tiene que trabajar más para suministrar oxígeno y nutrientes a todas las áreas del cuerpo.

Resumen

• Latido cardíaco normal La medición del ritmo cardíaco es un indicador importante de los signos vitales o de la salud de una persona, ya que mide la cantidad de veces que el corazón late o se contrae en un minuto.
• Mide la frecuencia cardíaca y juzga si la frecuencia cardíaca está dentro del rango normal.
• La frecuencia cardíaca normal en reposo se refiere a la frecuencia cardíaca de una persona cuando está en reposo.
• Si bien una frecuencia cardíaca normal no determina que una persona esté libre de problemas de salud, es un buen criterio para algunos de ellos.