Prevenir el riesgo de diabetes usando zinc

Prevenir el riesgo de diabetes usando zinc

El zinc es un mineral esencial que juega un papel importante en muchos procesos biológicos del cuerpo, incluido...
Que el metabolismo de la glucosa, los estudios muestran que las personas con niveles
Los niveles bajos de zinc en la sangre aumentan el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
En un estudio pionero publicado en la revista “e-Life” en 2022, los investigadores descubrieron que las personas que tienen...
Niveles más altos de zinc en sangre tienen un 33% menos de riesgo de desarrollar diabetes
Tipo 2.
Los investigadores también descubrieron que tomar suplementos de zinc puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina.
Y reducir los niveles de azúcar en sangre, y repasaremos contigo en las siguientes líneas todo lo relacionado con
Prevenir el riesgo de diabetes usando zinc.

Prevenir el riesgo de diabetes usando zinc

Los investigadores creen que el zinc puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2
A través de varias formas, que incluyen:

• Mejorar la sensibilidad a la insulinaEl zinc ayuda a activar los receptores de insulina, que...
  Hace que las células sean más sensibles a la insulina.
• Reducir la producción de glucosa en el hígado.El zinc ayuda a regular la producción de glucosa en el hígado.
  Lo que ayuda a prevenir los niveles altos de azúcar en sangre.
• Aumento de la absorción de glucosa de la sangre a las células.El zinc ayuda a transportar la glucosa desde...
  sangre a las células, lo que ayuda a prevenir los niveles altos de azúcar en la sangre.
  Sin embargo, aún se necesitan más estudios para confirmar la eficacia del zinc en la prevención.
  De diabetes tipo 2:

 Algunas fuentes de alimentos ricos en zinc que pueden
Ayuda en la prevención De diabetes tipo 2:

• carne roja
• Pescado
• aves de corral
• Legumbres
• nueces
• Semillas

La Organización Mundial de la Salud recomienda 8 miligramos de zinc por día para los hombres y 6 miligramos por día para las mujeres.
Si cree que puede estar en riesgo de padecer diabetes tipo 2, dígalo
Hable con su médico acerca de tomar suplementos de zinc.

¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo utiliza el azúcar (glucosa).
El azúcar es una fuente importante de energía para las células de todo el cuerpo.
La diabetes ocurre cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando no
El cuerpo puede utilizar eficazmente la insulina que produce. La insulina es una hormona.
Permite que las células absorban el azúcar de la sangre.
Cuando el cuerpo no puede utilizar el azúcar adecuadamente, el azúcar se acumula en la sangre.
Los niveles altos de azúcar en sangre pueden dañar órganos y tejidos,
Incluyendo el corazón, los ojos, los riñones y los nervios.
Hay dos tipos de diabetes:

• Diabetes tipo 1: Ocurre cuando el sistema inmunológico ataca y destruye el páncreas.
  El páncreas produce muy poca o ninguna insulina.
• Diabetes tipo 2: Ocurre cuando el cuerpo no puede utilizar la insulina.
  efectivamente.
  Esto puede deberse a varios factores, incluida la obesidad.
  Falta de actividad física y algunas otras condiciones médicas.

 La diabetes causa una variedad de síntomas.
incluso:

• sed extrema
• Micción frecuente
• Pérdida de peso involuntaria
• Cansado
• visión borrosa
• Úlceras de curación lenta
• Entumecimiento o entumecimiento en las manos o los pies.

Si experimenta alguno de estos síntomas, consulte a su médico. Su médico puede hacer pruebas para comprobar
Si tienes diabetes.
No existe cura para la diabetes, pero se puede controlar con tratamiento. El tratamiento depende de
El tipo de diabetes que tienes.
Para la diabetes tipo 1, se requiere terapia con insulina. La diabetes tipo 2 requiere
Suele realizar cambios en el estilo de vida, como seguir una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad.
También es posible que se necesiten medicamentos, como píldoras anticonceptivas o insulina.
Si controla adecuadamente la diabetes, puede reducir el riesgo de complicaciones.

¿Cuáles son los beneficios del zinc para los diabéticos?

El zinc puede ayudar a proteger las células del daño causado por los niveles altos de azúcar en sangre.
Aquí hay algunos estudios que respaldan los beneficios del zinc para los diabéticos:

• Un estudio publicado en la revista "Diabetes Care" en 2015 encontró que tomar suplementos de zinc
  Durante 12 semanas mejoró la sensibilidad a la insulina y redujo los niveles de azúcar.
  En la sangre de personas con diabetes tipo 2.
• Un estudio publicado en "The Journal of Nutrition" en 2017 encontró que comer
  La suplementación con zinc durante 12 semanas redujo la producción de glucosa en el hígado en los sujetos
  Personas con diabetes tipo 2.
• Un estudio publicado en la revista "Nutrients" en 2019 encontró que tomar suplementos de zinc
  Durante 12 semanas, aumentó la absorción de glucosa de la sangre hacia las células de las personas.
  Personas con diabetes tipo 2.
  Sin embargo, aún se necesitan más estudios para confirmar la eficacia del zinc para los diabéticos.

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