افضل7نصائح للعناية بالبشرة الدهنية ..
البشرة الدهنية هي نوع واحد من الأنواع المختلفة للبشرة التي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مظهر الشخص وصحته. تعتبر البشرة الدهنية مميزة بإفرازات زيتية زائدة، وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل
مثل البثور، والرؤوس السوداء، ومظهر لامع غير مرغوب. يمكن أن تؤثر البيئة والعوامل الوراثية على
نوع البشرة الذي تمتلكه.
في هذا المقال،. سنتناقش أيضًا ماهى البشرة الدهنية ومسبباتها وما هو روتين العناية بها ، سنقدم
افضل 7 نصائح للعناية بالبشرة الدهنية بالإضافة إلي نصائح حول استخدام المنتجات والنظام الغذائي
المناسب للبشرة الدهنية، وكيفية تحسين مظهرها بشكل عام. ستجد أن فهم متطلبات
البشرة الدهنية واتباع العناية المناسبة يمكن أن يحسن بشكل كبير من
مظهر وصحة بشرتك.
ماهى البشرة الدهنية
ان البشرة الدهنية هي البشرة التي تظهر مسامها الواسعة، وغزارة إفرازها للزيوت الطبيعية، وذلك لأن
هرمونات الجسم هي من تؤثر على إنتاج الزيت فيها، فأى ظرف يغير مستويات الهرمونات في
الجسم، يمكن أن يؤثر عليها، لذا فأنها معرضة أكثر من غيرها للإصابة بحب الشباب،
و وظهور الرؤوس السوداء، وتميل للمعان الزائد
ويمكن أن يتغير إفراز الزيوت في البشرة الدهنية بتغير الطقس ، أو شهور السنة، أو الدخول في
مرحلة البلوغ أو غيرها من الاختلالات الهرمونية، وكذلك التعرّض للضغوطات النفسية،
أو للحرارة أو الكثير من الرطوبة.
اسباب البشرة الدهنية
- من المحتمل ان تكون نتيجة العوامل الوراثية
- خدوث خلل فى افراز الهرمونات وخاصة فى مرحلة البلوغ
- البشرة تكون اكثر دهنية عند المراة اثناء قترة الخيض
- الافراط فى ترطيب البشرة ممايزيد من افراز الدهون والزيوت على البشرة
- الافراط فى تنظيف البشرة
افضل 7 نصائح للبشرة الدهنية
- حماية البشرة من الشمس باستخدام واقى الشمس : استخدمى واقى شمس
خاليا من الزيوت بفاعلية عالية لانة يعمل على الحماية والتقليل من الأشعة فوق
البنفسجية الضارة والوقاية من حروق الشمس والحماية من تصبغات
البشرة والوقاية من حب الشباب - اتباع نظام غذائى صحى : ان اتباع نظام غذائي غني بزيت السمك أو مكملات زيوت
الأسماك ومنخفض في الدهون غير الصحية والكربوهيدرات قد يعزز ظهور البشرة
بشكل أكثر شبابًا. شرب الكثير من الماء يساعد على الحفاظ على رطوبة
بشرتك. و تناولى طعام غنى بالفواكة والخضروات والحبوب الكاملة
وتجنبى الاطعمة الدهنية والمقليات الزائدة - التقشير العميق : التقشير من الخطوات المهمة والأساسية فى العناية بالبشرة،
وذلك لأنه يساعد على ازالة الدهون والجلد الميت والأوساخ، ولذلك من الضرورى
للأشخاص أصحاب البشرة الدهنية ان يقوموا بالتقشير بانتظام لضمان عدم
انسداد مسام الجلد، وضرورة استخدام مقشر جيد للبشرة خصيصا
للبشرة الدهنية، والانتباه وذلك لان التقشير العنيف يمكن
ان يضر أكثر مما يفيد. - تجنب المكياج : ان الحصول على لوك كثيف من المكياج ووضع طبقات متعددة على
البشرة تؤدى الى زيادة افراز الدهون، ولذلك لابد من استخدام منتجات التجميل
التى تدوم طويلا وتوفر تغطية كاملة، ولكن كونى حريصة على
ان تكون خالية من الزيوت. -
عدم النوم بالمكياج : من الضرورى ألا تنام المرأة ذات البشرة الدهنية بالمكياج، وذلك
لأنه قد يؤدى الى أضرار كبيرة وإحداث مجموعة من المشكلات الجلدية، مثل انسداد
المسام التى تؤدى الى ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء أيضا، مما يسرع
من عملية شيخوخة الجلد والعلامات المبكرة، وزيادة إفراز الزيوت . -
تجنب اللمس المفرط : تجنبى لمس بشرتك بشكل مفرط حيث يمكن ان يزيد ذلك
من انتقال الزيوت والبكتريا فعند لمسها يجب غسل اليدين جيدا - الحفاظ على نظام نوم صحى : حيث ان النوم الجيد يلعب دورا مهما فى صحة
البشرة
روتين العناية بالبشرة الدهنية
العناية بالبشرة الدهنية يتطلب توازنا وتقنيات منتقاة بعناية
1: تنظيف البشرة
اول وأهم خطوة في أي روتين للعناية بالبشرة هو تنظيف بشرتك، إلى المزيد من التطهير، وعلى
الرغم من أن معظم الناس يجب أن يغسلوا وجوههم صباحًا ومساءً، انه من المهم بشكل خاص
لمن لديهم بشرة دهنية تنظيف وجههم بعمق في الصباح بمنظف خالى من الزيوت لازالة
الاوساخ والزيوت الزائدة
وعلى الرغم من أنك قد تشعرين أن بشرتك لا تزال نظيفة من الليلة السابقة، فإن بشرتك خلال
الليل تقوم بإخراج خلايا الجلد وإنتاج الزيوت، لهذا السبب يوصى بالغسيل بغسول جيد، في
الصباح والمساء، ويفضل استخدام غسول بحمض الساليسيليك، سيساعد هذا حقًا
في إزالة الدهون الزائدة والجلد الميت لمنع انسداد المسام.
2: العناية بالبشرة والتونر:
استخدمى التونر الخالى من الكجول لاعادة توازن البشرة عندما تكون بشرتك نظيفة وخالية
من أي مكياج وزيوت، يجب أن تتبعينها بتونر يحتوي على إى من الالحماض الاتية:
حمض الصفصاف أو حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك.
3: العناية بالبشرة الدهنية ومشاكلها:
إذا كنتى عرضة لحب الشباب، يجب عليك استخدام البنزويل بيروكسايد أو الكبريت في النهار
للمساعدة في الحد من إنتاج الزيت ومنع انتشاره، وفي المساء، يوصي بمنتج الريتينول
للمساعدة في الحفاظ على نضارة المسام وتوهج البشرة.
ولكن هناك جانب إيجابى للبشرة الدهنية، أنه إذا كان لديك المزيد من الزيوت في بشرتك،
فمن المحتمل أن تتجنبى التجاعيد والخطوط الدقيقة لفترة أطول قليلاً من الأشخاص
ذوي البشرة الجافة.
4: الترطيب:
اختارى مرطبا خفيفا وخاليا من الزيوت وذو أساس مائي فيجب أن تكونى أكثر حذرًا بشأن
نوع المرطب الذي تستخدمينه،رطبي بشرتك صباحًا ومساءً، حيث يعد الترطيب خطوة
مهمة جدًا إذا كانت بشرتك دهنية، خاصة ان هناك بعض الاعتقاد بأنه إذا كانت
بشرتك دهنية، فأنت لست بحاجة إلى الترطيب أو لا يجب أن ترطبيها،
لكن هذا بعيد تمامًا عن الحقيقة، فى الواقع تحتاج جميع
أنواع البشرة إلى مرطب،
5: العناية بالبشرة والمناديل:
إذا بدت بشرتك لامعة طوال اليوم، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)
باستخدام أوراق التنشيف للتحكم في فائض الدهون، وللقيام بذلك، اضغطى
برفق على الورقة على بشرتك لبضع ثوان، ومن المفترض أن يساعدك
ذلك على امتصاص معظم الزيت، كررى هذه الخطوة طوال
اليوم حسب الحاجة.
6: العناية بالبشرة الدهنية ومنتجات التجميل:
اختارى المنتجات بحكمة، فعندما يتعلق الأمر بشراء منتجات العناية بالبشرة الدهنية،
تجنبى أى منتجات تحتوى على الكحول، حيث يمكن أن تسبب زيادة متناقضة
في إفراز الزيت، أيضا تجنبى أى شيء سميك أو دهني، مثل زبدة
الكاكاو وزبدة الشيا والفازلين.
