basmati pirinci Diğer pirinç türlerinden gluten içeren diğer pirinç türlerinden farklı olarak bakliyat içermesi ile ayrılır Basmati pirinci az miktarda sodyum, az miktarda yağ ve folik asit içerir ve kolesterole neden olmaz, dolayısıyla kilo vermek için diyet durumunda yenmesi tavsiye edilir ve sebze ve baharatlarla pişirildiğinde besin değeri artar ve burada bahsedeceğiz basmati pirinci kalori.
basmati pirinci
-
basmati pirincinin faydaları
- Basmati pirincinin en önemli faydalarından biri vücuttaki kolesterolü kontrol etmesi ve diyabet komplikasyonlarını azaltması, bu nedenle diyabet ve kolesterol hastaları için uygundur.
- Basmati pirinci, kanserli hücrelerin büyümesini önleyen lif, vitaminler ve besinler içerir.
- Basmati pirinci kalp ve sinir sistemi sağlığını destekler.
- Yiyen kişinin cildini sağlıklı ve pürüzsüz hale getirir.
- Basmati pirinci düşük kalorili olduğu için kilonun korunmasına yardımcı olur.
- Basmati pirincinin en önemli faydalarından birinin sindirimi kolaylaştırması olduğunu ve lif içerdiğinden mide problemlerini tedavi etmeye çalıştığını görüyoruz.
- Kişi, lif içerdiği için hemoroidden kurtulmuştur.
- Vücuttaki tansiyonu düzenler, bu nedenle yüksek tansiyona karşı korur.
- Beyin sağlığını korumak ve Alzheimer ve yaşlanma hastalıklarıyla savaşmak için çalışır.
- Yüksek oranda karbonhidrat içerdiğinden vücuda enerji sağlayan karbonhidratlardan biri olarak kabul edilir.
Ayrıca okuyun: mısır pirinci kalori
-
basmati pirinci ve mısır pirinci arasındaki fark
Bazıları, basmati pirincinin Mısır pirincinden daha düşük kalorili olduğuna inanıyor ve aynı miktarda nişasta ve aynı kaloriyi içerdiği için bu bir yanılgıdır, ancak basmati pirinci daha sağlıklı, sindirimi kolaydır ve bir kişi için daha dolgun hissettirir. daha uzun süre kan şekerini korur.
basmati pirinci kalori
İki tür basmati pirinci olduğunu, kahverengi pirinç ve beyaz pirinç olduğunu ve kalorilerin türe göre değiştiğini bulduk.Her 100 gram beyaz basmati pirincinin 350 kalori, kahverengi basmati pirincinin ise 354 kalori içerdiğini ve pişirildiğini bulduk. Basmati pirinci, ister kahverengi ister beyaz olsun, 100 gram pişmiş beyaz basmati pirincinin 130 kalori içerdiğini ve 100 gram pişmiş kahverengi basmati pirincinin 111 kalori içerdiğini bulduk.
Ayrıca okuyun: makarnadaki kaloriler nelerdir
-
basmati pirinci nasıl pişirilir
Basmati pirincini pişirmenin pek çok farklı yolu vardır, iyi yıkanıp kaynar suda bekletilip, olgunlaşmadan tamamen süzülüp üzerine yağ, tereyağı, köri ve bir su bardağı su ile baharatlar konularak bir süre bekletilir. hazır olana kadar çeyrek saat ateşte ve bunun için haşlanmış sebze yapmak mümkündür ve tavuk veya et, böylece kendine özgü, lezzetli ve harika bir tat verilir ve besin değeri yüksek, sağlıklı ve sağlıklı hale gelir. kilo vermek için uygundur.
ile ilgili tüm bilgileri gösterdik.basmati pirinci kalori، Basmati pirincinin pek çok ve çeşitli faydalarını, Mısır pirinciyle arasındaki farkı, beyaz veya kahverengi olsun içindeki kalorileri ve pişirildiğinde içerdiği kalorileri öğrendik.
Ayrıca okuyun:
