Считается поливитамином. Или поливитамины Пищевая добавка, содержащая витамины и минералы и используемая для замены или профилактики Недостаток некоторых витаминов, а он содержит разные виды витаминов и выпускается в виде пероральных таблеток или капсул и часто принимается один раз в день, и его необходимо принимать под наблюдением врача, чтобы избежать воздействия на его сторону эффекты, и здесь мы поговорим обо всем, что касается поливитаминов.
Мультивитаминные ингредиенты
Мы находим, что он содержит много витаминов и некоторых минералов, так как он содержит большинство витаминов, полезных для организма, а именно:
-
Витамин Д)
Этот витамин помогает усваивать кальций и влияет на здоровье костей, а также на другие преимущества, которые в нем содержатся.
-
Витамин B, особенно витамин B12
Мы обнаружили, что витамин В влияет на здоровье нервов и клеток крови.
-
витамин C
Или витамин С, как известно, повышающий иммунитет и поддерживающий здоровье кожи.
-
Фолиевая кислота
Он работает на рост плода и предотвращает врожденные дефекты.
-
Другие витамины
Например, витамин А, витамин Е и витамин К.
-
полезные ископаемые
В нем много полезных ископаемых, но наиболее распространены следующие
-
Железо
Так как он улучшает работу мозга и поддерживает здоровье эритроцитов.
-
Цинк
Который поддерживает иммунную систему и помогает залечивать раны.
-
Магний
Он влияет на здоровье костей и производит энергию, необходимую человеческому организму.
-
Кальций
Это важный минерал для костей и зубов, он важен на определенных стадиях роста и беременности.
Читайте также: Лучшие виды витаминов в аптеках для мужчин
Преимущества поливитаминов
- Одним из наиболее важных преимуществ поливитаминов является то, что они поддерживают здоровье глаз.
- Поддерживает здоровье мышц.
- Улучшает настроение, снимает тревогу и стресс.
- Он также укрепляет и улучшает память и функции мозга.
- Он работает, чтобы обеспечить тело энергией и повышает активность человека.
Читайте также: Последствия дефицита витамина B1
-
Ситуации, в которых вам следует принимать поливитамины
Мы обнаружили, что некоторые люди принимают поливитамины для поддержания общего состояния здоровья, но бывают случаи, когда их необходимо принимать, потому что организму требуется большее количество витаминов или компенсация их нехватки.
- Пожилые люди, так как им нужно больше кальция и витамина D для поддержания здоровья костей.
- Люди, перенесшие операции, когда организм менее эффективно усваивает необходимые ему витамины из их естественных источников.
- Дети как бы находятся на этапе, когда им необходимо обеспечить организм большим количеством витаминов, чем обычно.
- Беременные и кормящие женщины так же нуждаются в большем количестве витаминов для сохранности беременности и здоровья плода.
-
Как принимать поливитамины
Мы находим, что он доступен в форме пероральных таблеток, капсул, сосательных или жевательных пилюль, инъекций или капель для детей, и есть ряд советов, которым необходимо следовать при его приеме, а именно:
- Вам следует избегать пить молоко или принимать с ним какие-либо продукты с кальцием, так как он частично блокирует всасывание некоторых компонентов поливитаминов.
- Эти таблетки необходимо запивать большим стаканом воды.
- Если таблетки предназначены для жевания, их следует хорошо разжевать, прежде чем проглотить.
- Если таблетки принимаются под язык, избегайте их непосредственного жевания или глотания.
- Эти таблетки следует хранить в оригинальной упаковке при комнатной температуре и не подвергать замораживанию или нагреванию.
- Если забыли принять дозу, ее не следует принимать
Читайте также:
