Зеленый кофе — это необжаренный кофе, который остается зеленым при продаже в кафе и используется в качестве заменителя кофе, поскольку он обладает важными преимуществами для здоровья, такими как борьба с диабетом, снижение уровня холестерина, снижение артериального давления, а также тонизирующее и укрепляющее действие. слабительное, а также имеет множество замечательных преимуществ, о которых вы узнаете из этой статьи на нашем сайте. Каирское эхо .
Вся правда о зеленом кофе для похудения
Хлорогеновые кислоты в кофе способствуют снижению веса.Хлорогеновые кислоты в кофе содержатся не только в зеленом кофе, но зеленый кофе содержит больше этих кислот, чем другие виды кофе, и когда кофейные зерна обжариваются, уровни хлорогеновых кислот в они уменьшаются, поэтому хлорогеновые кислоты находятся на самом высоком уровне в зеленых кофейных зернах. Таким образом, связь проистекает из роли зеленого кофе в похудении.
Зеленые кофейные зерна - это кофейные зерна, которые обжариваются до тех пор, пока они не станут коричневыми, а затем не обжариваются.Некоторые научные исследования изучали роль зеленых кофейных зерен в процессе похудения, и некоторые из них обнаружили доказательства того, что экстракт этих зерен помогает похудеть, но в очень небольшом проценте С другой стороны, существует ограниченное количество исследований, изучавших эту взаимосвязь, и это означает, что по этой теме необходимы дополнительные исследования.
Несмотря на отсутствие научных исследований о пользе зеленого кофе для похудения, исследования показывают, что он продвигает многие продукты своей эффективностью в похудении, поэтому советуем обратить внимание на этот вопрос.
преимущества зеленого кофе
Зеленый кофе снижает вес, улучшает пищеварение и снимает беспокойство.
1- Помощь в потере веса
Как мы упоминали в начале статьи, роль зеленого кофе в похудении ограничена, поскольку хлорогеновые кислоты помогают организму сжигать жиры и снижают эффективность усвоения углеводов, тем самым повышая уровень холестерина в организме.
Самое главное, многие научные исследования связывают кофеин с потерей веса благодаря его доказанной роли в качестве естественного усилителя метаболизма.
2- Улучшить уровень сахара в крови
Экстракт зеленых кофейных зерен уменьшает воспаление в организме, что отражается на уровне сахара в крови, так как зеленые кофейные зёрна играют роль в снижении количества накопленного в организме жира и резистентности к инсулину и могут снижать эффективность глюкозы. всасывание у тучного человека.
3- Антивозрастной
Одним из наиболее полезных преимуществ зеленых кофейных зерен является то, что они замедляют старение благодаря своим антиоксидантным свойствам, которые помогают замедлить процесс старения и старение организма, а также защитить кожу, в частности, от признаков старения. старения.
4- Снижение риска многих различных заболеваний
Как мы уже упоминали, зеленый кофе обладает антиоксидантными свойствами, благодаря которым он играет важную роль в профилактике многих заболеваний, особенно хронических.
Антиоксиданты помогают избавиться от накопления вредных свободных радикалов в организме, так как их накопление увеличивает риск хронических заболеваний, наиболее важными из которых являются болезни сердца, рак и диабет.
5- Улучшение настроения и психического здоровья
Конечно, зеленые кофейные зерна содержат кофеин, который, как было установлено, играет важную роль и влияет на улучшение общего настроения и психического здоровья человека, если употреблять его в умеренных количествах.
Читайте также: Сколько раз в день вы пьете зеленый кофе?
Побочные эффекты зеленого кофе
Хотя есть много преимуществ для здоровья, связанных с употреблением зеленого кофе, есть и некоторые побочные эффекты, о которых вам следует знать, особенно если вы хотите, чтобы зеленый кофе играл роль в похудении.
Вот побочные эффекты зеленого кофе:
- раздражение желудка;
- высокая частота сердечных сокращений;
- Частое и продолжительное мочеиспускание.
- трудности со сном
- Бессонница.
Следует отметить, что все эти побочные эффекты вызваны кофеином в зеленом кофе.
Важная информация о зеленом кофе
Зеленые кофейные зерна — это сырые кофейные зерна, которые не подвергались обжарке.Зеленые кофейные зерна еще не стали коричневыми и поэтому не подвергались обработке.
Кофейные зерна содержат вещество, известное как хлорогеновая кислота, которая, как полагают, обладает антиоксидантными свойствами, помогает снизить кровяное давление и способствует снижению веса.
