Unii oameni se întreabă care sunt simptomele depresiei după ce se simt frustrați uneori și nu pot face nimic.
Depresia este una dintre bolile psihologice care afectează mulți oameni dintr-o serie de motive diferite la care pot fi expuși.
Cele mai importante simptome ale depresiei
Pentru cei care se întreabă care sunt simptomele depresiei, ar trebui să știți că site-ul Eco Cairo El a colectat toate simptomele pe care le poate simți un pacient deprimat, inclusiv:
- Te gândești în mod constant la moarte și au gânduri sinucigașe sau încearcă să se sinucidă la unii oameni.
- Stare psihologică proastă, tristețe extremă și sentiment constant de anxietate.
- Persoana se simte fără speranță și vinovată tot timpul.
- Dificultate de a se așeza și anxietate constantă pe care o simte o persoană.
- Lipsa de interes pentru activitățile pe care le făcea anterior.
- Lipsa de energie și oboseala constantă pe care o simte o persoană.
- Vorbește încet și nu poți să asculți și să te angajezi în conversații.
- Dificultate de concentrare și incapacitate de a lua orice decizie.
- Incapacitatea de a dormi continuu și de a te trezi din când în când.
- Mâncarea în exces, ceea ce duce la o creștere semnificativă în greutate sau o scădere în greutate.
Citește și: Semne de depresie la femei
Simptomele depresiei în funcție de sex
Înainte de a ști care sunt simptomele depresiei, trebuie să știi că există multe simptome care diferă de la o persoană la alta în funcție de grupele de vârstă, inclusiv:
Simptomele depresiei la copii
- Suferă de furie constantă și schimbări rapide de dispoziție
- Plâns excesiv și crize isterice
- Senzație de rău și foarte trist.
- Apariția unor probleme în cadrul școlii sau refuzul de a merge acolo.
- A evita prietenii și a nu avea un prieten apropiat.
- Dificultate de concentrare și incapacitate de a performa la școală.
- Dificultate persistentă de a adormi sau de a dormi pentru perioade lungi.
- Pierderea energiei și incapacitatea de a juca.
- Probleme digestive, cum ar fi constipația sau diareea.
- Schimbarea apetitului copilului și pierderea în greutate.
Simptomele depresiei la femei
- Tulburările de dispoziție apar tot timpul
- Agitație constantă fără un motiv clar.
- Tulburări emoționale, sentiment de tristețe sau fericit, sentiment de gol sau deznădejde și frustrat.
- Tulburări de comportament și pierderea interesului pentru activități.
- Incapacitatea de a gândi sau lipsa de gândire.
- Probleme de somn și senzație constantă de insomnie sau de somn excesiv.
- Probleme fizice, cum ar fi lipsa de energie, oboseala constantă și senzația de oboseală.
- Modificări ale apetitului unei femei dacă duc la obezitate sau subțire extremă.
Simptomele depresiei la bărbați
- Bărbații suferă de tulburări de dispoziție care duc la furie constantă și agresivitate extremă.
- Apar probleme emoționale care îl fac să se simtă trist și fără speranță.
- Unele tulburări de comportament care îl fac să-și piardă orice interes în viața lui.
- Nu te distrezi în timp ce faci vreo activitate.
- Gânduri rapide de sinucidere sau autovătămare.
- Droguri, incapacitate de concentrare și dificultăți în îndeplinirea sarcinilor zilnice.
- Insomnie și somn perturbat la mulți oameni.
- Oboseală și durere severă cu cefalee.
- Probleme ale sistemului digestiv.
Cauzele depresiei
Există câteva motive care duc la depresie, care au fost confirmate de mulți medici, inclusiv:
- O persoană devine deprimată după dependență, în special după alcool.
- Anumite limitări sau controale funcționale fac o persoană să se simtă deprimată.
- Lipsa exercițiilor fizice sau a activității fizice este unul dintre lucrurile care duc la acest lucru
- Izolarea socială și singurătatea pe care unii oameni le experimentează.
- Problemele cu somnul și senzația de insomnie severă fac persoana deprimată.
- Stresul pe care îl simt mulți oameni este una dintre cauzele care duce la depresie.
- Modificările hormonale la femei le fac mai susceptibile la depresie.
- Dacă există antecedente familiale de depresie.
- O persoană este expusă riscului de acest lucru în condiții medicale, cum ar fi accidentul vascular cerebral sau cancerul.
Citește și: Tratarea depresiei la domiciliu
Cum să scapi rapid de depresie?
Există multe lucruri pe care o persoană le poate face pentru a scăpa rapid de depresie, inclusiv:
- O persoană trebuie să se iubească și să se simtă foarte mândră pentru a o ajuta să scape de depresie.
- Pot fi stabilite obiective realizabile care pot fi respectate, chiar dacă sunt mici.
- A te recompensa pentru orice efort sau lucru pozitiv pe care îl face o persoană este unul dintre lucrurile care te ajută să te simți fericit.
- Creați o rutină specială care vă controlează viața și vă face mai puțin vulnerabil la izolare și depresie.
- Fă unele lucruri care te fac fericit, fie că este vorba de sport, de socializare cu oamenii, de desen sau de mers pe bicicletă.
- Petrece ceva timp cu cei dragi, fie ca sunt familie sau prieteni, si vorbeste cu ei, chiar daca este la telefon pentru o perioada de timp, pentru a scapa de acel sentiment.
- Meditația este unul dintre lucrurile care ajută la creșterea gândurilor, ceea ce duce la relaxare și la eliminarea stresului și a anxietății.
- Respectarea unei diete sănătoase face ca o persoană să aibă un corp perfect și sentimente bune.
- Odihna adecvată și somnul pentru o perioadă lungă de timp este unul dintre lucrurile care ajută la relaxare și scăpa de depresie.
rezumat
- Există multe simptome care indică faptul că o persoană suferă de depresie.
- Simptomele depresiei diferă la copii, femei și bărbați, iar o persoană trebuie să fie atentă să recunoască aceste simptome.
- Constatăm că există câteva motive care determină o persoană să devină depresive, care diferă de la o persoană la alta.
- Există multe lucruri pe care o persoană le poate face pentru a scăpa și a reduce problema depresiei.
