4 rețete de prânz rapide, ușoare și ieftine

Rețete rapide și ușoare

Există un număr mare de femei care muncesc și nu au timp, așa că sunt în căutarea unor rețete rapide și ușoare pentru a le implementa din cauza timpului lor limitat și nu există nicio îndoială că acum există grupuri mari de feluri de mâncare care pot să fie implementat fără timp sau efort.

Rețete rapide și ușoare

Un număr mare de rețete rapide și ușoare sunt acum disponibile și nu necesită mult timp pentru a le pregăti Eco Cairo Unele dintre rețetele rapide sunt următoarele:

Pulpe de pui prajite

ingredientele

1. XNUMX bucăți de pulpe mici de pui.
2. O lingură mică de sare.
3. Un sfert de lingurita de piper negru.
4. O lingură mică de boia.
5. Un sfert de lingurita de scortisoara.
6. O lingură mică de turmeric.
7. O lingură mică de praf de ceapă.
8. O cană și jumătate de făină.
9. O jumătate de linguriță de praf de copt.
10. O cană mare de iaurt.
11. XNUMX lingurite de suc de lamaie.
12. Ulei pentru prajit.

Cum să vă pregătiți

• Pune puiul timp de 6 ore intr-un amestec de lapte, zeama de lamaie si jumatate din condimentele mentionate.
• Se amestecă făina cu praful de copt, apoi se adaugă restul de condimente.
• Se filtrează bucățile de pui din amestecul de lapte și lămâie înmuiat în el.
• Trage fiecare bucată de pui în făină până când este complet acoperită cu un strat gros adecvat.
• Încinge uleiul într-o tigaie adâncă la foc mare.
• Se pune puiul in ulei, apoi se reduce focul si se lasa pana devine auriu.

Citește și: Cum să faci 7 feluri de mâncare ușoare, rapide și ieftine

Paste Alfredo cu legume

ingredientele

1. XNUMX de grame de paste fettuccine fierte.
2. O bucată de ardei galben tăiat cubulețe.
3. Ardei verde tăiat cubulețe.
4. Ardei roșu tăiat cubulețe.
5. O cană medie de porumb fiert.
6. O cană de broccoli.
7. Morcov mărunțit.
8. O cană de ciuperci proaspete feliate.
9. O lingură mică de pudră de usturoi.
10. O cană de parmezan ras.
11. XNUMX căni de smântână de gătit.
12. Lingură medie de sare.
13. piper alb
14. XNUMX linguri de unt.
15. O lingură mică de busuioc tocat.
16. O lingură mică de cimbru.

Cum să vă pregătiți

• Intr-o oala la foc mediu calim feliile de ciuperci proaspete in unt, ca se numara printre retetele rapide si usoare, apoi adaugam restul de legume in ordine.
• Ingredientele se amestecă timp de 1-2 minute.
• Se toarnă smântâna de gătit în legume, apoi se amestecă bine până dă în clocot.
• Se condimentează amestecul cu pudră de usturoi, sare, piper, unt, busuioc și cimbru.
• Adăugați pastele fierte la amestecul de legume și sosul Alfredo, apoi amestecați încă un minut.
• Transferați pastele pe o farfurie de servire, stropiți cu parmezan și sunt gata de servit.

Calamari cu condimente de coriandru si usturoi

ingredientele

1. O lingură mică de pătrunjel tocat.
2. O lingură mică de usturoi tocat.
3. Două linguri de coriandru verde.
4. O lingură mare de unt.
5. XNUMX de grame de calamari.
6. Un sfert de lingură de curry.
7. Două linguri de sare.
8. ulei.

Cum să vă pregătiți

• Se incinge untul, apoi se pune usturoiul, patrunjelul si coriandru la foc mediu.
• Amesteca sare cu curry, apoi condimenteaza cu calamari.
• Punem calamarii pe gratar si cat se fierbe adaugam sosul de patrunjel si servim.

Citește și: Modus operandi al cartofilor dulci

Fajita de pui

ingredientele

1. O jumătate de cană de suc de lămâie.
2. Un sfert de cană de suc de ananas.
3. XNUMX lingurite de sos de soia.
4. XNUMX catei de usturoi tocati.
5. O lingură mică de chimen măcinat.
6. O lingură mică de ardei roșu.
7. O jumătate de linguriță de sare de mare.
8. O jumătate de lingură de piper negru măcinat.
9. O cană de coriandru tocat.
10. XNUMX linguri de ulei de măsline.
11. O jumătate de kilogram de sâni dezosați, dezosați.

amestec de fajita

1. Un sfert de cana de ceapa tocata.
2. XNUMX ardei rosii mici, feliati.
3. XNUMX felii de ardei galben.
4. O lingură mică de sare de mare.
5. O jumătate de lingură de sare de mare.
6. O lingură mică de piper negru măcinat.
7. Un sfert de lingurita de praf de usturoi.

Cum să vă pregătiți

• Într-un castron mare sau într-o pungă termică, amestecați pieptul de pui cu suc proaspăt de lămâie.
• Adăugați suc de ananas fără zahăr, apoi adăugați sos de soia cu conținut scăzut de sodiu, ulei de măsline, usturoi tocat, chimen măcinat și boia de ardei afumată.
• Adăugați ardeiul roșu, sare de mare, piper negru măcinat și coriandru proaspăt tocat.
• Lăsați-l la frigider pentru cel puțin 30 de minute și până la 8 ore.
• După ce condimentăm puiul, încălzim o lingură de ulei de măsline la foc mediu într-o tigaie mare până se încinge.
• Apoi adăugați puiul marinat și gătiți pe ambele părți până când este complet fiert, 4 până la 6 minute pe parte.Acestea sunt rețete rapide și ușoare.
• Scoateți puiul din tigaie și lăsați-l să se odihnească, apoi tăiați-l în felii subțiri.
• In aceeasi tigaie in care am gatit puiul adaugam feliile de ceapa alba, feliile de ardei rosu si feliile de ardei gras rosu.
• Amestecați amestecul, apoi adăugați feliile de ardei verde, sare de mare și piper negru măcinat și amestecați bine.
• Pune amestecul de ardei la foc mediu-mare până când ardeii dulci și ceapa se înmoaie și se lasă pe foc timp de 6 până la 4 minute.
• Aduceți o farfurie de servire, turnați puiul, acoperiți cu amestecul de ardei și ceapă și amestecați bine.