Cele mai importante beneficii ale cafelei verde pentru slăbire 2022

Cafeaua verde este cafeaua care nu a fost prăjită și este încă verde atunci când este vândută în cafenele și este folosită ca înlocuitor al cafelei, deoarece conține beneficii importante pentru sănătate, cum ar fi combaterea diabetului, scăderea colesterolului, scăderea tensiunii arteriale și acționând ca un tonic și laxativ Are, de asemenea, multe beneficii grozave care vor afla despre el în acest articol de pe site-ul nostru Cairo ecou .

Adevărul despre cafeaua verde pentru pierderea în greutate

Acizii clorogene din cafea ajută la scăderea în greutate.Acizii clorgenici din cafea nu se limitează la cafeaua verde, dar cafeaua verde conține mai mulți dintre acești acizi decât alte tipuri de cafea.Boabe de cafea verde Deci relația decurge din rolul cafelei verde în slăbire.

Boabele de cafea verde sunt boabe de cafea care sunt prăjite până când devin maronii și apoi nu sunt prăjite.Unele studii științifice au examinat rolul boabelor de cafea verde în procesul de pierdere în greutate, iar câteva dintre ele au găsit dovezi că extractul acestor boabe va funcționa. pentru a pierde în greutate, dar într-un procent foarte mic.Pe de altă parte, există Un număr limitat de studii au examinat această relație și asta înseamnă că este nevoie de mai multe cercetări pe această temă.

În ciuda lipsei unor studii științifice cu privire la beneficiile cafelei verde pentru slăbire, cercetările arată că aceasta promovează multe produse cu eficiența sa în pierderea în greutate, așa că vă sfătuim să acordați atenție acestei chestiuni.

Beneficiile cafelei verzi

Cafeaua verde reduce greutatea, îmbunătățește digestia și ameliorează anxietatea.

1- Ajută la pierderea în greutate

După cum am menționat la începutul articolului, utilizarea cafelei verde în slăbire are un rol limitat, întrucât acizii clorogene ajută organismul să ardă grăsimile și reduc eficacitatea absorbției carbohidraților, îmbunătățind astfel nivelul colesterolului din organism.

Cel mai important, multe studii științifice au legat cofeina de pierderea în greutate, datorită rolului său dovedit ca stimulator natural al metabolismului.

2- Îmbunătățiți nivelul zahărului din sânge

Extractul de boabe de cafea verde reduce inflamația din organism, care se reflectă în nivelul zahărului din sânge, deoarece boabele de cafea verde au un rol în reducerea cantității de grăsime acumulată în organism și a rezistenței la insulină și poate reduce eficacitatea glucozei. absorbția la o persoană obeză.

3- Anti-îmbătrânire

Unul dintre cele mai benefice beneficii ale boabelor de cafea verde este că sunt anti-îmbătrânire, datorită proprietăților lor antioxidante.Aceste proprietăți ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire și a îmbătrânirii organismului, precum și la protejarea pielii în special de semne. de îmbătrânire.

4- Reducerea riscului de multe boli diferite

După cum am menționat, cafeaua verde are proprietăți antioxidante care o fac să joace un rol important în prevenirea multor boli, în special a celor cronice.

Antioxidanții ajută la eliminarea acumulării radicalilor liberi nocivi în organism, deoarece acumularea acestora crește riscul apariției bolilor cronice, dintre care cele mai importante sunt bolile de inimă, cancerul și diabetul.

5- Îmbunătățirea stării de spirit și a sănătății mintale

Desigur, boabele de cafea verde conțin cofeină, care s-a dovedit a avea un rol și un impact important în îmbunătățirea stării generale de spirit și a sănătății mintale a oamenilor dacă este consumată cu moderație.

Citeste si: De câte ori bei cafea verde pe zi?

Efecte secundare ale cafelei verde

Deși există multe beneficii pentru sănătate asociate consumului de cafea verde, există câteva efecte secundare despre care ar trebui să știi, mai ales dacă vrei să atingi rolul cafelei verde în slăbire.

Iată care sunt efectele secundare ale cafelei verde:

• iritația stomacului;
• ritm cardiac ridicat;
• Urinare frecventă și continuă.
• dificultăți de somn
• Insomnie.

Trebuie remarcat faptul că toate aceste efecte secundare sunt cauzate de cofeina din cafeaua verde.

Informații importante despre cafeaua verde

Boabele de cafea verde sunt boabe de cafea crude care nu au fost prăjite.Boabele de cafea verde nu au devenit încă maronii și, prin urmare, nu au fost prelucrate.

Boabele de cafea conțin o substanță cunoscută sub numele de acid clorogenic despre care se crede că are proprietăți antioxidante.Acești antioxidanți ajută la scăderea tensiunii arteriale și ajută la pierderea în greutate.