Een multivitamine voor mannen en vrouwen, een algemene tonic
Het wordt beschouwd als een multivitamine Of een multivitamine A voedingssupplement dat vitamines en mineralen bevat en ter vervanging of preventie wordt gebruikt Gebrek aan bepaalde vitamines, en het bevat verschillende soorten vitamines en is verkrijgbaar in de vorm van orale tabletten of capsules en wordt vaak eenmaal per dag ingenomen, en het moet onder toezicht van een arts worden ingenomen om blootstelling aan de zijkant te voorkomen effecten, en hier zullen we praten over alles wat met de multivitamine te maken heeft.
Multivitamine ingrediënten
We vinden dat het veel vitamines en sommige mineralen bevat, omdat het de meeste vitamines bevat die het lichaam ten goede komen, namelijk de volgende:
-
Vitamine D)
Deze vitamine werkt om calcium te absorberen en werkt op de gezondheid van de botten en andere voordelen die erin worden aangetroffen.
-
Vitamine B, vooral vitamine B12
We vinden dat vitamine B werkt op de gezondheid van zenuwen en bloedcellen.
-
vitamine C
Of vitamine C, zoals het wordt genoemd, dat de immuniteit verhoogt en de huid gezond houdt.
-
Foliumzuur
Het werkt op de groei van de foetus en werkt om geboorteafwijkingen te voorkomen.
-
andere vitamines
Zoals vitamine A, vitamine E en vitamine K.
-
metaal
Er zitten veel mineralen in, maar de meest voorkomende zijn de volgende:
-
Ijzer
Omdat het de hersenfunctie verbetert en de gezondheid van rode bloedcellen in stand houdt.
-
Zink
Die werkt ter ondersteuning van het immuunsysteem en helpt bij het genezen van wonden.
-
Magnesium
Het werkt op de botgezondheid en produceert de energie die het menselijk lichaam nodig heeft.
-
Calcium
Het is een belangrijk mineraal voor botten en tanden en is belangrijk in bepaalde stadia van groei en zwangerschap.
Lees ook: De beste soorten vitamines in apotheken voor mannen
Multivitamine voordelen
- Een van de belangrijkste voordelen van de multivitamine is dat het werkt om de gezondheid van de ogen te behouden.
- Behoudt de gezondheid van de spieren.
- Het verbetert de stemming en verlicht angst en stress.
- Het versterkt en verbetert ook het geheugen en de hersenfuncties.
- Het werkt om het lichaam van energie te voorzien en verhoogt de activiteit van de persoon.
Lees ook: Gevolgen van vitamine B1-tekort
-
Situaties waarin u een multivitamine moet nemen
We vinden dat sommige mensen een multivitamine nemen om de algemene gezondheid te behouden, maar er zijn gevallen waarin je het moet nemen omdat het lichaam grotere hoeveelheden vitamines nodig heeft of het gebrek daaraan compenseert.Deze gevallen zijn als volgt:
- Oudere volwassenen, omdat ze meer calcium en vitamine D nodig hebben om gezonde botten te behouden.
- Mensen die operaties hebben ondergaan waarbij het lichaam minder efficiënt is in het opnemen van de vitamines die het nodig heeft uit hun natuurlijke bronnen.
- Kinderen zoals ze zich in een stadium bevinden waarin ze het lichaam meer vitamines moeten geven dan normaal.
- Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, omdat ze meer vitamines nodig hebben voor de veiligheid van de zwangerschap en de gezondheid van de foetus.
-
Hoe een multivitamine te nemen?
We vinden dat het beschikbaar is in de vorm van orale tabletten, capsules, zuig- of kauwpillen, injecties of druppels voor kinderen, en er zijn een aantal tips die moeten worden gevolgd bij het nemen ervan, namelijk:
- U moet vermijden melk te drinken of enig product met calcium mee te nemen, omdat dit de opname van bepaalde componenten van de multivitamine gedeeltelijk blokkeert.
- Deze pillen moeten met een groot glas water worden ingenomen.
- Als de pillen bedoeld zijn om op te kauwen, moet u ze goed kauwen voordat u ze doorslikt.
- Als de pillen onder de tong worden ingenomen, vermijd dan te kauwen of direct door te slikken.
- Deze pillen moeten in hun originele verpakking bij kamertemperatuur worden bewaard en mogen niet worden blootgesteld aan bevriezing of hitte.
- Wanneer een dosis is vergeten, mag deze niet worden ingenomen
Lees ook:
