Hoe majoraan te gebruiken tijdens de zwangerschap (voordelen + gebruiksdagen + voorzorgsmaatregelen)
Ben je op zoek naar een manier om marjolein te gebruiken? voor zwangerschap? Marjolein is de naam van een plant die behoort tot de peulvruchtenfamilie. Het is een medicinale plant die wordt gebruikt in de volksgeneeskunde. Het wordt ook bakla of dahl genoemd.
De belangrijkste informatie en details over de marjoleinplant:
• Wetenschappelijke naam: breedbladige rol. Trigonella foenum-graecum
• De plant om mij heen wordt 30-50 cm hoog. Het heeft dubbel gevederde bladeren en gele bloemen.
• Kleine zwarte zaden. Het wordt gebruikt in de geneeskunde.
• Marjolein bevat veel actieve ingrediënten, waaronder: eiwitten, vezels, B-vitamines en foliumzuur.
• De zaden van de plant worden in de volksgeneeskunde gebruikt om vele ziekten te behandelen, zoals diabetes, hepatitis en obesitas.
• De plant wordt meestal ingenomen in de vorm van poeder of water- of olie-extracten.
De belangrijkste voordelen van marjolein voor zwangerschap
Marjoleinzaden bevatten veel gezondheidsvoordelen, waaronder enkele voordelen voor vrouwen tijdens de zwangerschap:
• Marjoleinzaad helpt misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap te verminderen. Dit is te danken aan het gehalte aan vezels, vitamine B6 en vitamine B9.
• Bevordert de groei en ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder, dankzij de mineralen en vitamines in de zaden, zoals foliumzuur.
• Verlicht zwangerschapspijn, vooral rugpijn, dankzij de heilzame voedingsstoffen die het bevat.
• Het bevordert de opbouw van de botten van het kind in de baarmoeder omdat het calcium, fosfor, ijzer en vitamine D bevat.
• Helpt bij het wegwerken van geelzucht tijdens de zwangerschap. Vanwege de leverreinigende eigenschappen die helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam.
• Het werkt om de immuniteit van de moeder en het kind te versterken, dankzij de vitamine C en antioxidanten die het bevat.
Hoe marjolein te gebruiken voor zwangerschap
Er zijn verschillende manieren om marjoleinzaad te gebruiken tijdens de zwangerschap:
Verse marjolein:
De zaden kunnen goed worden gewassen en vervolgens worden gemalen in een zeef of blender om marjoleinpoeder te produceren. Voeg het poeder vervolgens toe aan thee, melk, sappen of voedsel en neem het dagelijks in.
Waterig extract:
10 gram gemalen marjoleinzaad kan 10 minuten gekookt worden in een kopje water. Filter vervolgens het extract en neem het tweemaal daags in.
Essentiële olie:
Marjoleinolie kan door middel van stoomdestillatie uit de zaden worden gewonnen. Dagelijks kunnen 1-2 druppels olie aan thee of voedsel worden toegevoegd.
• Capsules:
Marjoleincapsules die in de gespecialiseerde markten verkrijgbaar zijn, kunnen worden ingenomen in een dosis van tweemaal daags 500 mg, 's morgens en' s avonds.
Poeder:
Twee theelepels droog marjoleinpoeder kunnen twee tot drie keer per dag met eten of drinken worden ingenomen.
Wanneer begint het effect van marjolein?
Wanneer marjolein begint te werken voor zwangere vrouwen varieert, afhankelijk van verschillende factoren, waaronder:
Marjolein dosis:
Het effect begint meestal na inname van twee of drie doses marjolein, omdat het tijd kost om het lichaam te beïnvloeden.
Lichaamstype:
De reactie van het lichaam op marjolein varieert. Sommige vrouwen beginnen meteen te werken, terwijl het bij anderen tot twee weken kan duren voordat ze resultaat merken.
Duur intake:
Hoe langer marjolein tijdens de zwangerschap wordt ingenomen, hoe groter de kans dat de voordelen worden gezien.
Wijze van toediening:
Het begin van de actie varieert afhankelijk van hoe marjolein wordt ingenomen. Waar capsules tot een sneller effect leiden.
Daarom kan het effect van marjolein voor sommigen na een week beginnen, terwijl anderen meer weken nodig hebben. Maar over het algemeen is het het beste om regelmatig marjolein te eten om er tijdens de zwangerschap maximaal van te profiteren.
Lees ook: Mijn ervaring met een negatieve zwangerschapstest en ik werd zwanger van een tweeling
De dagen van het gebruik van marjolein
Marjolein is over het algemeen veilig om te gebruiken tijdens de zwangerschap, maar er zijn dagen waarop het beter is om het te vermijden:
• Eerste trimester van de zwangerschap: Het gebruik van kruiden en voedingssupplementen moet in deze kritieke fase worden vermeden. Omdat de foetus zich nog in het stadium van vorming en ontwikkeling bevindt.
• Halverwege de zwangerschap: de foetus is gevoeliger in de vijfde en zesde maand van de zwangerschap, dus het is beter om geen aanvullende supplementen te gebruiken.
• De laatste twee maanden van de zwangerschap: Marjolein kan de geboortedatum of het gewicht van de pasgeborene beïnvloeden als het in de negende maand wordt gebruikt, dus het verdient de voorkeur om het te vermijden.
• Tijdens hyperemesis gravidarum: op zulke momenten heeft het lichaam rust nodig zonder aanvullende medicijnen of voedingssupplementen.
Het gebruik van marjolein op enig ander moment tijdens de zwangerschap wordt echter over het algemeen als veilig beschouwd in gematigde hoeveelheden (niet meer dan 500 mg per dag).
Waarschuwingen bij het eten van marjolein
Er zijn enkele waarschuwingen bij het eten van marjoleinzaden tijdens de zwangerschap:
• Vermijd het nemen van hoge doses van meer dan 500 mg per dag. Kan de gezondheid van de foetus aantasten.
• Plet rauwe marjolein niet en eet het direct op. De zaden moeten voor gebruik worden gekookt om mogelijke allergische reacties te voorkomen.
• Zorg ervoor dat de marjolein steriel en veilig is. Koop niet bij onbetrouwbare bronnen.
• Stop onmiddellijk met het gebruik van marjolein als er bijwerkingen zoals huiduitslag, jeuk of buikpijn optreden.
• Vertrouw niet alleen op marjolein om de voedingssupplementen te krijgen die nodig zijn tijdens de zwangerschap. Raadpleeg in plaats daarvan uw arts over andere supplementen.
• Neem geen marjolein tijdens de eerste drie maanden of de laatste twee maanden van de zwangerschap.
• Als u lijdt aan een chronische medische aandoening, raadpleeg dan uw arts voordat u marjolein gebruikt.
Is het toegestaan om dagelijks marjolein te drinken?
Ja, je kunt dagelijks marjolein drinken zolang de dosis veilig is, maar je moet voorzichtig zijn met een aantal punten:
• De dagelijkse dosis is niet hoger dan 500 mg marjoleinpoeder. Het verdient de voorkeur om het bij de maaltijd in te nemen.
• Vermijd het dagelijks achter elkaar in te nemen. Laat ten minste XNUMX dagen tussen de doses om eiwitophoping te voorkomen.
• Het verdient de voorkeur om een mengsel van supplementen en kruiden te nemen om aan uw gezondheidsbehoeften te voldoen, en vertrouw niet alleen op marjolein.
• Let op bijwerkingen zoals misselijkheid, braken of buikpijn, en stop onmiddellijk met het innemen als dit gebeurt.
• Zorg ervoor dat u voldoende water drinkt, zodat marjolein de nierfunctie niet aantast.
• Neem geen marjolein tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap of tijdens de laatste twee maanden.
Over het algemeen kan marjolein dagelijks worden gegeten, maar met de nodige voorzichtigheid, in beperkte hoeveelheden en onder medisch toezicht. Overweeg daarom om dagelijks supplementen of kruiden in te nemen bij voorkeur met een medisch adviseur.
Lees ook: Symptomen van zwangerschap met een tweeling in één tas
Wanneer moet je marjolein voor of na de cyclus drinken?
Er zijn twee opties voor het eten van marjolein voor vrouwen in de vruchtbare leeftijd:
• Voor je menstruatie:
Marjolein nemen tussen de XNUMXe en XNUMXe dag van de menstruatiecyclus is meestal het meest gunstig.
Omdat op dit punt het lichaam klaar is voor het bevruchtingsproces. Zo zullen vrouwen meer profiteren van de vruchtbaarheidsbevorderende eigenschappen die marjolein bevat.
Na je menstruatie:
Marjolein kan op elk moment na het einde van de cyclus worden ingenomen. Dit is een goede optie voor vrouwen die zich niet voorbereiden op een zwangerschap.
Marjolein helpt in dit geval menstruatieproblemen zoals menstruatiepijn, krampen en spanning te verlichten.
Je kunt marjolein dus voor of na je menstruatie eten, afhankelijk van wat je wilt eten.
Het wordt echter niet aanbevolen om het tijdens uw menstruatie in te nemen, omdat dit de duur of de hoeveelheid bloedingen kan beïnvloeden.
Brengt marjolein de cyste van de eierstokken naar beneden?
Marjolein wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor vrouwen om te gebruiken, maar het heeft wel enige effecten op de menstruatiecyclus en de eierstokfunctie. Zoals:
• Marjolein bevat samentrekkende middelen die menstruatiebloedingen helpen verminderen en krampen verlichten.
• Marjolein kan helpen bij het reguleren van de menstruatiecyclus en het voorkomen van een vertraging daarin. Maar het stopt de cyclus meestal niet.
• Marjolein kan de rijping van eicellen in de eierstok en het bevruchtingsproces, dat de vruchtbaarheid beïnvloedt, beïnvloeden.
• Marjolein kan geen verschuiving van de eierstokcysten of baarmoederafwijkingen veroorzaken. Omdat het geen direct hormonaal effect heeft.
Daarom is het effect van marjolein op de ovariële functies beperkt en indirect. Het leidt niet direct tot het wegglijden van de eierstokcyste of baarmoederafwijkingen, maar het kan de rijping van eieren en het bevruchtingsproces beïnvloeden.
Andere artikelen die u mogelijk interesseren:
Wat zijn de meest opvallende voordelen van Rashads liefde voor de baarmoeder en eierstokken?
