Optimum cibum sanum edunt in Ramadan - Cibi qui comedi possunt ad vitandum famem et lassitudinem in ieiunio

Cibi optimi sani ut edant in Ramadan- Cibis quae comedi possunt ad vitandum famem et lassitudinem in ieiunio: Mensis Ramadan occasio est ratio edendi componendi et sanitatis emendandae.

Ad hoc consequendum, sanos cibos eligendos esse oportet, qui adiuvent ad sanitatem conservandam et ad corporis et mentis operationem emendandam.

In hoc articulo, de optimis cibis salubribus loquemur ad edendum in Ramadan.

1. aquae;

Cave aquam per noctem satis bibere et in Suhoor vitare siccitatibus, lassitudine et capitis dolore.

2. Fructus et legumina;

Fructus et vegetabilia multa continent vitamina, mineralia, et fibra quae adiuvant sanitatem meliorem et systema immune boost, sicut laborum per Iftar et Suhoor comedi possunt.

3. Dapibus:

Boni fontes interdum ut carnes, pisces et ova in ientaculo edentur et suhoor ad meliorem corporis et mentis operationem.

Lege etiam: 10 apicibus ad epulas sanas et varias parandas pro Iftar mense Ramadan

4. Carbohydratorum pinguibus;

Corpus carbohydratorum pro industria indiget, et cibos in eis pingues ut oryza, panis et potatoes manducari possunt in ientaculo et suboor prandia.

5. Nuces et Dates:

Nuces et dies multa vitamina, mineralia et fibra continent, et ut laborum in ientaculo et suboor prandia comedi possunt.

6. Lac et lacticiniis;

Lacticiniis producta continent calcium, interdum et vitamins, et comedi possunt ut laborum in ientaculo et suboor prandia.

7. IUS:

Pulmentum bene optandum est ad tollendam famem et ad valetudinem emendandam, et in ientaculo et suboor prandia sumi potest.

Sanos cibos eligens in Ramadan, potest emendare sanitatem, physicam et mentis operationem, ac vim et focus in ieiuniis conservare.

Sanitate victu conservato, spiritualis et salutis beneficia Ramadan obtineri possunt, et plenum beneficium huius mensis beati obtineri potest.

Qui cibi in Ramadan vitandi sunt?

Sunt alimenta quaedam evitanda in Ramadan mense ad vitandum lassitudinem, famem et labem negativam sanitatis.

1. pingue cibum:

Cibi pingue et gravia olea vitanda sunt in ifta et suboor prandia, ne gravia et lassata sentiantur.

2. Cibi dulcia;

Vitare debes dulcia comedere in saccharo dives in ientaculo et suhoor prandia ad vitare princeps sanguinis saccharo gradus.

3. Cibaria alta in sodium;

Alimenta alta vitare debes comedere in sodium sicut cibum festinanter et canned cibos ad vitandum siccitatem et pressuram sanguinis altam.

4. CONDITUS Victus:

CONDITUS esculenta vitanda sunt inter ifta et suboor prandia, ad vitandam famem et sitim.

5. Salsa escas;

Vitare debes salsos cibos in ientaculo et suboor prandia vitare siccitatibus et sanguine alto.

6. Esca cum Minimum nutritionis Value:

Cibaria vilia nutritionis valoris sicut cibus ieiunii et potus mollis vitandus est in ifta et suhoor prandia ad vitandam famem et lassitudinem.

Sanos cibos eligens et nocivas cibos vitando, in Ramadan valetudinem, corporis et mentis actionem emendare potest, et commodis huius beati mensis plene utatur.

Qui cibi edi possunt ad vitandum famem et lassitudinem in ieiunio?

Propria nutritione mense Ramadan est una e maximis rebus ad vitandam famem et lassitudinem, et cibos qui comedi ad hunc finem assequendum sunt;

1. summus alimentorum fibra;

Sicut grana tota et olera frondea, iam tibi plenitudinis affectum dant per longius tempus.

2. Dapibus cibis;

Ut pisces, carnes, ova, et caseum, adiuvat ad plenum sentire et corpus strenue praebet.

3. Victus abundat in complexu sugars;

Ut oryza, panis, potatoes et lentes, ut satietatis affectum dant et corpus diutius strenue praebent.

4. Lac et caseus;

Sunt interdum et calcii boni fontes et satietatis affectum.

5. Aquae et fluidae;

Unde oportet bibere sufficientes aquae et humores ad conservandum corpus hydropicorum et dehydrationis vitandum.

6. Fructus et legumina;

Boni fontes sunt vitaminum, mineralium, et fibra, et adiuvant ad meliorem sanitatem et sensum satietatis.

7. IUS:

optio bona censetur famem et valetudinem tollendam et edendam sicut quaerunt in ientaculo et suboor prandia.

Ad electionem salubrium et temperatarum ciborum moderandas, valetudinis causa fieri potest, ut famem ac lassitudinem evitet in tempore ieiunii in mense Ramadan, et multiplicibus beneficiis spiritualibus ac salutis huius beati mensis fruatur.