È considerato un multivitaminico Oppure un multivitaminico Un integratore alimentare che contiene vitamine e minerali e viene utilizzato per compensare o prevenire Mancanza di alcune vitamine e contiene diversi tipi di vitamine ed è disponibile sotto forma di compresse o capsule orali e viene spesso assunto una volta al giorno e deve essere assunto sotto la supervisione di un medico per evitare l'esposizione al suo fianco effetti, e qui parleremo di tutto ciò che riguarda il multivitaminico.
Ingredienti multivitaminici
Scopriamo che contiene molte vitamine e alcuni minerali, poiché contiene la maggior parte delle vitamine a beneficio dell'organismo, che sono le seguenti:
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Vitamina D)
Questa vitamina agisce per assorbire il calcio e agisce sulla salute delle ossa e su altri benefici che si trovano in essa.
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Vitamina B, in particolare vitamina B12
Scopriamo che la vitamina B agisce sulla salute dei nervi e delle cellule del sangue.
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vitamina C
O la vitamina C, come è noto, che aumenta l'immunità e mantiene la pelle sana.
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Acido folico
Agisce sulla crescita del feto e previene i difetti alla nascita.
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Altre vitamine
Come la vitamina A, la vitamina E e la vitamina K.
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minerali
Ci sono molti minerali in esso, ma i più comuni sono i seguenti
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Ferro
Poiché migliora la funzione cerebrale e mantiene la salute dei globuli rossi.
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Zinco
Che funziona per supportare il sistema immunitario e aiuta a guarire le ferite.
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Magnesio
Funziona sulla salute delle ossa e produce l'energia di cui il corpo umano ha bisogno.
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Calcio
È un minerale importante per ossa e denti ed è importante in alcune fasi della crescita e della gravidanza.
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Benefici multivitaminici
- Uno dei vantaggi più importanti del multivitaminico è che funziona per mantenere la salute degli occhi.
- Mantiene la salute muscolare.
- Migliora l'umore e allevia l'ansia e lo stress.
- Rafforza e migliora anche la memoria e le funzioni cerebrali.
- Funziona per fornire energia al corpo e aumenta l'attività della persona.
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Situazioni in cui dovresti assumere un multivitaminico
Scopriamo che alcune persone assumono un multivitaminico per mantenere la salute generale, ma ci sono casi in cui è necessario assumerlo perché il corpo ha bisogno di maggiori quantità di vitamine o per compensare la loro mancanza.Questi casi sono i seguenti:
- Gli anziani, poiché hanno bisogno di più calcio e vitamina D per mantenere le ossa sane.
- Persone che hanno subito interventi chirurgici in cui il corpo è meno efficiente nell'assorbire le vitamine di cui ha bisogno dalle loro fonti naturali.
- I bambini sono in una fase in cui hanno bisogno di fornire al corpo più vitamine del solito.
- Donne in gravidanza e allattamento poiché necessitano di più vitamine per la sicurezza della gravidanza e la salute del feto.
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Come prendere un multivitaminico
Scopriamo che è disponibile sotto forma di compresse orali, capsule, pillole per succhiare o masticare, iniezioni o gocce per bambini, e ci sono una serie di suggerimenti che devono essere seguiti durante l'assunzione, che sono i seguenti:
- Dovresti evitare di bere latte o di assumere qualsiasi prodotto con calcio, poiché blocca parzialmente l'assorbimento di alcuni componenti del multivitaminico.
- Queste pillole devono essere assunte con un grande bicchiere d'acqua.
- Se le pillole sono destinate alla masticazione, dovresti masticarle bene prima di ingoiarle.
- Se le pillole devono essere assunte sotto la lingua, evitare di masticarle o ingerirle direttamente.
- Queste pillole devono essere conservate nella loro confezione originale a temperatura ambiente e non esposte al gelo o al calore.
- Quando una dose viene dimenticata, non deve essere assunta
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