Quante calorie in uno spiedino di kofta

Quante calorie ha kofta saba.. Le donne spesso si chiedono quando seguono una dieta, volendo perdere peso o addirittura aumentarlo, sull'impatto di ciò che mangiano sulla dieta seguita e sul numero di calorie in questi alimenti, e perché calcolare le calorie nei cibi egiziani e orientali è difficile , oggi ti semplificheremo il compito attraverso il nostro sito in primo piano Eco Cairo.

Quante calorie in uno spiedino di kofta

• Diversi anni fa, mentre vivevo in Kenya, sono stato presentato ai deliziosi piatti libanesi della kofta... prima di spiegare la risposta "Quante calorie ci sono nella salsa kofta?" Lascia che ti parli un po' dello sfondo...
  Kofta è il nome generico delle polpette o della carne che circola nei paesi arabi e in alcune regioni d'Europa. La sua consistenza non è diversa dalle polpette o dalle polpette, ma se viene servita con qualche tipo di salsa, si chiama salsa yalanchi o salsa kofta. Gli ingredienti sono vari, ma l'ingrediente principale sono solitamente cipolle e aglio tritati conditi con spezie, in particolare cumino e paprika. Ovviamente ci sono delle eccezioni.
  La versione libanese della salsa kofta è speciale. Include anche verdure tritate finemente come peperoni verdi, prezzemolo e foglie di menta secca, che gli conferiscono un gusto ricco.

Calorie in kofta con pomodori

• Come fare la ricetta della kofta al pomodoro Tempo di preparazione: 10 minuti.
• Come fare la ricetta della kofta al pomodoro - presentazione: 3. Tempo di preparazione: 10 minuti.
• ingredienti250 g di kofta leggermente tritata 3 cucchiai di cipolla tritata finemente 1/2 tazza di pomodori schiacciati 1/2 cucchiaino di cumino in polvere o sale di cumino macinato secondo necessità 1/4 di cucchiaino di pepe nero macinato o un pizzico di pepe nero
  25 g di farina per spolverare (opzionale) 1/2 cucchiaino di olio (per friggere)
• Preparazione: Scaldare l'olio in una padella e aggiungere le cipolle. Friggere le cipolle fino a quando non diventano di colore marrone chiaro. Aggiungere il cumino in polvere e soffriggere per un altro minuto circa. Ora aggiungete la carne macinata e continuate a friggere fino a quando il composto non diventa rosa o dorato o per 5-7 minuti. Quindi aggiungere il concentrato di pomodoro, sale e pepe. Cuocere, coperto, a fuoco basso per 5 minuti, fino a quando il composto non sarà ben caldo e i sapori si saranno ben amalgamati.

Calorie in 100 grammi di kofta grigliata

• La kofta alla griglia contiene 192 calorie. Ripartizione calorica: 33 calorie da grassi, 15 da carboidrati e 104 da proteine.
  Calorie in 100 grammi di kofta grigliata:
• Valori nutrizionali per 100 grammi di kofta grigliata Calorie: 192.0 calorie (98 kJ) Calorie dei macronutrienti: 33% carboidrati, 15% proteine, 52% grassi Calorie cracking: 33% carboidrati, 15% proteine, 52% Carboidrati Grassi (g) Grassi ( g) Acqua (g) Proteine ​​(g) Fibra (g) 66.5 3.6 1.0 25.8 2.8

Calorie nella carne

• Braciole di agnello un pezzo 360 calorie
• Costolette di manzo o kandos, un pezzo 375 calorie
• Bistecca alla griglia 273 calorie
• Fattah con carne, un piatto di media grandezza, 422 calorie
• Kendos cuore un pezzo 85 g = 92 calorie
• Spalla di agnello al forno, una fetta da 85 g = 285 calorie
• Spiedino di agnello alla griglia un pezzo 85 g = 250 calorie
• Fegato di vitello fritto, un pezzo 85 g = 174 calorie
• Fegato fritto Kendos 194 calorie
• Kofta di agnello alla griglia 85 g = 250 calorie
• Carne di vitello un pezzo 85 g = 330 calorie
• Manzo o Kendo magro, un pezzo 85 g = 220 calorie
• Manzo macinato magro o kondus 85 g = 185 calorie
• Manzo o condomini con verdure, un piatto di media grandezza = 220 calorie
• Carne di manzo o canadese con grasso alla griglia o bollito, una fetta = 297 calorie
• Manzo o condomini magri, alla griglia o bolliti, una fetta = 189 calorie
• Carne di coscia di agnello al forno, una fetta = 235 calorie
• Spalla di agnello al forno, una fetta = 285 calorie
• Lingua di manzo o una fetta = 35 calorie
• Agnello bollito o cervello di vitello, un pezzo 85 g = 120 calorie

Calorie nel kofta di riso?

Kofta di riso con calorie

• 100 g di kofta di riso (circa due pezzi di bastoncini di kofta) 215 calorie
• 180 g di kofta di riso (circa 3 bastoncini di kofta) 387 calorie

La kofta di riso è uno degli alimenti che contengono un alto valore nutritivo perché contiene (carboidrati - proteine ​​- grassi).

Ogni 100 grammi di kofta di riso con salsa contiene:

• 16 grammi di carboidrati
• 13 grammi di proteine
• 11 grammi di grasso
• 215 calorie

Pertanto, è necessario prestare attenzione quando si mangia, poiché contiene un gran numero di calorie che causano un aumento di peso, oltre alla quantità di grasso che provoca l'accumulo di grasso nelle aree del corpo.

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Come fare la kofta di riso:

Dato che puoi lavorare su questo metodo, è considerato il migliore per fare la kofta di riso e con questi ingredienti puoi preparare un pasto per circa 6 persone.

Ingredienti :

• La quantità di carne macinata è stimata in circa mezzo chilogrammo.
• E la quantità di riso è stimata in circa mezzo chilogrammo.
• La quantità di prezzemolo è stimata in circa mezza tazza.
• E la quantità di aneto stimata in circa mezza tazza.
• Una quantità di coriandolo, circa mezza tazza.
• E la quantità di cipolle stimata a uno.
• La quantità di aglio è stimata in circa 6 spicchi.
• E la quantità di cumino è stimata in circa un cucchiaio.
• La quantità di sale da tavola è stimata in circa un cucchiaio.
• E la quantità di pepe nero stimata in circa un cucchiaio.
• La quantità di peperoncino è stimata in circa la metà e un cucchiaio.

Ingredienti della salsa:

• La quantità di salsa è stimata in circa un cucchiaio.
• E la quantità di burro chiarificato è stimata in circa un cucchiaio.
• La quantità di aglio è stimata in 4 spicchi.
• E la quantità di succo di pomodoro stimata in circa mezza tazza.
• Quantità di cipolle stimata con una cipolla.

Come preparare:

• Dove viene posta la carne macinata con riso, aglio, cipolle, prezzemolo, aneto e coriandolo con l'aggiunta di spezie nel kibbeh lavorare per macinarla bene e ottenere l'opportuno composto morbido e coeso.
• Lasciate in frigo per circa mezz'ora, dopodiché potrete modellarli a forma di dita.
• Fatto ciò, potete lavorare per portare una padella e metterci dentro l'olio e lavorare per metterla sul fuoco per scaldarla e metterci dentro la kofta e lavorarla per farla rosolare bene e potete tirarla fuori e lasciarla fino a quando si raffredda completamente.
• Puoi iniziare a preparare la salsa facendo soffriggere le cipolle tritate con l'aglio nel burro chiarificato a fuoco basso fino a quando non ottieni il loro colore caratteristico.
• Quindi puoi aggiungere il succo di pomodoro e la salsa e lasciare che un po' si mescoli bene.
• E poi puoi aggiungere del brodo di carne che è circa mezzo litro.
• Quindi puoi metterci la kofta e lasciarla finché non è completamente cotta.

Conclusione

• Grazie per averci seguito nel nostro articolo, Quante calorie ci sono nella kofta, sul nostro sito Web, echo Cairo.