Come fare una miscela di salsa
La khambitta con salsa è un pasto completo che contiene una varietà di verdure e una deliziosa salsa, per questo si chiama Khatrita con salsa ed è anche un famoso piatto francese, diventato più famoso grazie al film “Il topo lo chef ", quindi sia gli adulti che i bambini lo sapevano allo stesso modo, e i bambini hanno iniziato a ordinarlo costantemente, poiché adorano questo film, e in questo articolo ti mostreremo come fare un composto di batta con salsa, sul sito web . Eco Cairo .
Quali sono i vantaggi della cottura del composto con la salsa
L'impasto con la salsa contiene molti tipi di verdure, la più importante delle quali è la melanzana, che è il componente principale dell'impasto, poiché presenta molti vantaggi, i più importanti dei quali sono:
- Tratta l'anemia e l'anemia, poiché la melanzana è ricca di ferro.
- La miscela è composta da diverse verdure che sono molto benefiche per la salute dell'organismo.
- Proteggi il corpo dall'aterosclerosi e previene le malattie cardiache.
- Aiuta a migliorare l'odore del sudore durante i mesi estivi.
- Protegge l'organismo dal mal di testa, utile per le donne in gravidanza e per una pelle sana.
- Funziona per perdere peso e prevenire l'obesità perché è a basso contenuto di calorie.
Qual è il metodo per fare una miscela di salsa?
L'impasto con il sugo, come dicevamo, è un piatto sfizioso e salutare, e ora impareremo a fare un composto con il sugo.
gli ingredienti :
- Tre melanzane di media grandezza, tagliate ad anelli e sbucciate.
- Spezie (sale - peperoncino - pepe nero).
- Due peperoni rossi e gialli, tagliati ad anelli oa fette.
- Un quarto di cucchiaio di origano.
- 1 cipolla tritata finemente.
- 2 cucchiaini di timo.
- 2 zucchine tagliate a rondelle.
- Tre cucchiai di olio d'oliva.
- Cinque spicchi d'aglio, purè.
- Un quarto di tazza di delizioso basilico fresco.
- 2 cucchiai di salsa di pomodoro.
- Una tazza di succo di pomodoro.
passi Come fare il composto con la salsa:
- Per prima cosa, condite le melanzane con spezie come sale e pepe nero.
- Mettere la pentola a fuoco basso e versarvi dentro l'olio, quindi aggiungere le cipolle tritate, mescolando continuamente, fino a quando le cipolle diventano più scure o appassite, come alcuni lo chiamano.
- Quindi mettiamo l'aglio schiacciato e mescoliamo per XNUMX minuti, ora aggiungiamo il succo di pomodoro, XNUMX cucchiai di salsa, salsa rossa calda, origano, basilico, spezie e pepe nero, quindi portiamo il composto a bollore.
- Avete la salsa.A fine cottura prendete una teglia di media grandezza e metteteci la salsa preparata, quindi adagiate le verdure una ad una, prima le melanzane, poi il peperone giallo, poi le zucchine, poi il peperoncino, fino a quando tutto le verdure sono pronte.
- Mettiamo una quantità di olio sulle verdure con il timo, quindi preriscaldamo il forno alla massima temperatura.
- Coprire la teglia con carta da forno o burro.
- Mettere in forno preriscaldato fino a completa cottura, per almeno 48 minuti, quindi togliere dal forno, rimuovere la carta stagnola e rimettere in forno per cinque minuti.
- A questo punto il composto con il sugo è pronto per essere servito, lo si può servire caldo nel pane o con il riso, e anche con la pasta.
Suggerimenti su come fare una miscela di salsa
- Quando acquisti le verdure per condire, tieni presente che tutte le verdure hanno una dimensione simile in modo che siano facili da organizzare nel vassoio.
- Inoltre, assicurati di non usare i pomodori per cucinare, poiché i pomodori si seccano nel forno.
- Puoi aggiungere patate agli ingredienti del tuo pasto o qualsiasi verdura secca che ti piace.
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I benefici delle verdure nell'impasto con il sugo
Benefici delle carote:
- Le carote contengono antiossidanti che proteggono dal cancro.
- Mangiare carote ogni giorno fa bene alla salute del cuore e delle arterie.
- Le carote contengono vitamina A, che migliora il senso della vista e protegge da varie malattie degli occhi.
- Fornisce al corpo una grande quantità di ferro perché contiene vitamina C, che assorbe il ferro.
- Le carote contengono un componente importante, il carotene, che protegge la pelle dalle infezioni e dalle scottature.
Benefici delle melanzane:
- Riduce il livello di colesterolo nel sangue.
- Fornisce alla donna incinta e al feto molti importanti nutrienti.
- Rafforza la salute del cuore e protegge le arterie da varie malattie.
- Contiene minerali e vitamine che agiscono per mantenere la freschezza e la salute della pelle e della pelle.
- È ricco di fibre, povero di calorie e ti dà una sensazione di pienezza, che ti aiuta a perdere peso.
- Previene l'infiammazione dei nervi e aumenta l'assimilazione e la cognizione.
Benefici delle zucchine:
- Mantiene la salute degli occhi.
- Contiene poche calorie e non provoca aumento di peso.
- Benefico per la salute del cuore perché contiene una buona proporzione di potassio.
- Contengono acido folico, che è molto importante per le donne in gravidanza e il feto.
- È una delle fonti più importanti di vitamina B, importante per la salute dei nervi e il comfort del corpo.
- Ha un effetto regolatore sul processo digestivo poiché contiene una grande quantità di liquidi e contiene anche fibre che funzionano per una buona digestione.
- Le zucchine sono uno dei tipi di verdure più importanti, poiché contengono molte vitamine benefiche per l'organismo.
