गर्मी को मात देने के लिए जूस के प्रकार
गर्मी की गर्मी दिन-ब-दिन तेज और तेज होने लगी है, जिससे हमें अपने शरीर के तापमान को कम करने के लिए कुछ तलाशना पड़ता है।
इसलिए हम बहुत सारा पानी और जूस पीने का सहारा लेते हैं जो हमें तरोताजा करते हैं और हमारे शरीर को तरल पदार्थ और लवण के रूप में जो नुकसान होता है उसकी भरपाई करते हैं जो वातावरण की गर्मी और उच्च आर्द्रता को सहन करने में हमारी अक्षमता को बढ़ाते हैं और हमें थका हुआ और आलसी महसूस कराते हैं। हमें अपना काम करने से रोकते हैं।
यह आपको 7 अलग-अलग रस प्रदान करता है जो शरीर को मॉइस्चराइज़ करते हैं, गर्मी की गंभीरता को कम करते हैं, आपको ताज़ा करते हैं और गर्म मौसम को सहन करने में आपकी मदद करते हैं।
तरबूज़ का रस
तरबूज प्राकृतिक फाइबर के सबसे महत्वपूर्ण स्रोतों में से एक होने के अलावा विटामिन से भरपूर एक ठंडा और ताज़ा गर्मियों का फल है जो शरीर के लिए फायदेमंद होता है।
इसकी विशेषता यह है कि इसमें कई रोगों को ठीक करने की क्षमता होती है, आप इसे आधा किलो तरबूज के बीज निकालकर आसानी से आइस क्यूब्स से निकाल कर तैयार कर सकते हैं और इसके स्वादिष्ट स्वाद का आनंद उठा सकते हैं.
स्ट्रॉबेरी का रस
स्ट्रॉबेरी एंटीऑक्सिडेंट्स और विषाक्त पदार्थों में सबसे समृद्ध फल हैं, और वे शरीर के लिए कई लाभों और विटामिनों से भरपूर स्वस्थ फलों में से हैं।
गर्म धूप वाले दिन आप इसे खाने के बारे में क्या सोचते हैं? आपको बस इतना करना है कि एक ब्लेंडर में स्ट्रॉबेरी, पानी और दूध या दही या दही के साथ चीनी मिलाएं।
और इस गरमी के मौसम में इसके आकर्षक और स्वादिष्ट आकार के साथ ठंडा परोसें। जमे हुए स्ट्रॉबेरी निश्चित रूप से उत्तर हैं।
عير الليمون
आइस्ड मिंट नींबू पानी गर्मियों में एक ताज़ा पेय है, क्योंकि इसे तैयार करना आसान है और प्यास बुझाने में मदद करता है।
यहां जानिए आइस्ड मिंट नींबू पानी बनाने की विधि।
4 छिलके वाले नींबू
1 लीटर बर्फ का पानी
हरा पुदीना स्वादानुसार (ताजा) चीनी स्वादानुसार
तैयार कैसे करें
नींबू को अच्छे से धोकर चौथाई भाग में काट लें।
नींबू को थोड़े से पुदीने और चीनी के साथ ब्लेंडर में डालें।
फिर नींबू में पानी की आधी मात्रा को ब्लेंडर में डाल दें। नींबू को पानी और पुदीने के साथ अच्छी तरह मिलाएं।
फिर नींबू का मिश्रण लें और इसे एक बड़े कटोरे में छान लें।
नींबू की बची हुई मात्रा को वापस ब्लेंडर में डालें और नींबू में बची हुई मात्रा में पानी और चीनी मिलाएं, फिर सामग्री को फिर से मिलाएं।
रस लें और इसे फिर से पहली मात्रा में छान लें, फिर बचे हुए नींबू के अवशेषों से छुटकारा पाएं। जूस को सर्विंग गिलास में डालें और बर्फ डालें।
बेरी का रस
रसभरी का रस गर्मियों में पसंदीदा रसों में से एक है, क्योंकि यह शरीर को नमी प्रदान करता है।
इसके स्वादिष्ट स्वाद के अलावा, शरीर के लिए इसके कई महत्वपूर्ण लाभ हैं, जैसे कि एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी।
आप क्रीम के साथ एक बेरी स्मूदी बना सकते हैं, जामुन, पानी, चीनी, एक कप क्रीम मिलाएं, इसे गिलास में डालें, इसे चेरी और जामुन से सजाएँ और इसे ठंडा परोसें।
खरबूजे का रस
खरबूजे का रस गर्म गर्मी के दिनों में उपयोगी और ताज़ा प्राकृतिक रसों में से एक है, क्योंकि यह पानी से भरपूर फलों में से एक है जो शरीर को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है।
यह हमें गर्मी को मात देने में मदद करता है, और इसे आसानी से खरबूजे के क्यूब्स को कुचल बर्फ, पानी और चीनी के साथ मिलाकर और ठंडा करके परोस कर तैयार किया जा सकता है।
आड़ू और खुबानी का रस
आड़ू और खुबानी का रस गर्मियों में लोकप्रिय रसों में से एक है।यह एक स्वादिष्ट और स्वादिष्ट पेय है जिसमें मानव शरीर के लिए आवश्यक आवश्यक लाभ और तत्व होते हैं और यह गर्मी से नमी का एहसास कराता है।
एक बड़े प्याले में आधा किलो आड़ू, खुबानी, और एक किलो छिलके वाले संतरे और चीनी डालकर तैयार करना शुरू करें, इसमें गर्म पानी डालें, इसे छह घंटे के लिए छोड़ दें, फिर इसे ब्लेंडर में मिलाएं, ब्लेंडर से छान लें, और इसे आइस क्यूब के साथ ठंडा परोसें।
फलों का रस
फ्रूट स्मूदी विटामिन से भरपूर विशिष्ट ताज़ा रसों में से एक है क्योंकि इसमें स्वादिष्ट गर्मियों के फलों का कॉकटेल होता है।
इलेक्ट्रिक ब्लेंडर में ग्रेपफ्रूट के साथ जितने समर फ्रूट्स आपके पास हैं, उन्हें अच्छी तरह से पीसकर कपों में समान रूप से डालें, फिर ठंडे दूध को दही के साथ मिलाएं और इस मिश्रण को कपों के ऊपर फैलाएं और ठंडा परोसें।
क़मर एल दीन रस
क़मर अल-दीन रोल चीनी इच्छानुसार - सही मिठास पाने के लिए हिलाते हुए स्वाद लें -। गुनगुना पानी - लगभग एक लीटर पानी - अपनी इच्छानुसार सजाने के लिए खजूर या मेवे
तैयार कैसे करें
क़मर एल दीन रोल को एक दिन के लिए गुनगुने पानी में भिगो दें। फिर पूरी तरह से घुलने तक अच्छी तरह हिलाएं, छानें और इच्छानुसार चीनी के साथ मीठा करें और ठंडा परोसें। आप इसे मेवे या खजूर से सजा सकते हैं।
