फ़ोन क्षति से बचने के उपाय मोबाइल फ़ोन के उपयोग में उल्लेखनीय वृद्धि ने विशेषज्ञों को हमारे शरीर के स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव और इन प्रभावों से बचने के तरीकों पर बहुत अधिक शोध करने के लिए प्रेरित किया।
जहां यह पाया गया कि यह कैंसर और यातायात दुर्घटनाओं की संभावना को बढ़ाने के अलावा मस्तिष्क, इंद्रियों, विशेष रूप से सुनने और देखने के स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है, इसलिए इन नुकसानों से बचने के लिए यहां सबसे महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं।
मोबाइल फोन को खराब होने से बचाने के टिप्स
मोबाइल फोन को नुकसान विकिरण और विद्युत चुम्बकीय तरंगों में निहित है जो फोन के लंबे समय तक उपयोग के परिणामस्वरूप मनुष्य के संपर्क में आते हैं।
जहां फोन इन तरंगों का उपयोग कर संचार टावरों से सिग्नल भेजता और प्राप्त करता है।
वे अदृश्य किरणें हैं जो आस-पास की वस्तुओं के तापमान में वृद्धि का कारण बनती हैं, और जिस हद तक एक व्यक्ति प्रभावित होता है, वह कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे फोन का प्रकार, उपयोग की मात्रा, ट्रांसमिशन टावर से दूरी, और अन्य कारक।
निम्नलिखित युक्तियों का पालन करके विद्युत चुम्बकीय तरंग विकिरण के संपर्क को कम किया जा सकता है:
वायर्ड हेडफ़ोन जैसे फ़ोन एक्सेसरीज़ का उपयोग करके सिर और शरीर को मोबाइल फ़ोन से दूर रखें।
यदि संभव हो तो फोन पर बात करते समय स्पीकरफोन मोड का प्रयोग करें।
जब भी संभव हो कॉल करने के बजाय संदेश लिखकर दूसरों के साथ संवाद करें, या आपके द्वारा की जाने वाली कॉल की अवधि कम करें।
निर्माता के निर्देशों के अनुसार अंगूठे को मोबाइल फोन और कान के बीच रखें ताकि कान ज़्यादा गरम न हो और मोबाइल फोन और सिर के बीच एक सुरक्षित दूरी बनाए रखें।
कमज़ोर ट्रांसमिशन वाली जगहों पर फ़ोन का इस्तेमाल करने से बचें, जैसे कि लिफ्ट या चलते वाहन, क्योंकि कमज़ोर ट्रांसमिशन को एडजस्ट करने के लिए फ़ोन उनसे निकलने वाले रेडिएशन को बढ़ा देते हैं।
खेलते समय फ्लाइट मोड का इस्तेमाल करें। सोते समय मोबाइल फोन को अपने से दूर रखें। मोबाइल फोन को कपड़ों की जेब में न रखें, खासकर पुरुषों की, क्योंकि यह प्रजनन दर को प्रभावित करता देखा गया है।
बैटरी चार्ज करते समय मोबाइल फोन पर बात न करें क्योंकि इससे निकलने वाले रेडिएशन की मात्रा 10 गुना ज्यादा हो जाती है और बैटरी के कमजोर होने पर इसके इस्तेमाल से बचना बेहतर होता है।
मोबाइल फोन के उपयोग की अनुमेय अवधि चूंकि मोबाइल फोन हमारे जीवन और काम का एक हिस्सा बन गया है, इसलिए विशेषज्ञों ने काम के घंटों के बाहर दिन में दो घंटे से अधिक समय तक इसका उपयोग नहीं करने और खर्च करने के बजाय इसे शारीरिक गतिविधियों से बदलने की आवश्यकता की सिफारिश की है। बेहतर स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए इसका उपयोग करने का समय।
मोबाइल फोन के क्या खतरे हैं?
मोबाइल फोन के अत्यधिक उपयोग और विद्युत चुम्बकीय तरंगों के लगातार संपर्क में रहने से शारीरिक और बौद्धिक स्वास्थ्य पर अल्पकालिक और दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है।
यह उपयोग की अवधि और विधि और उपयोग किए गए एप्लिकेशन के प्रकार पर निर्भर करता है। मोबाइल फोन के कारण होने वाले सबसे प्रमुख जोखिमों में से निम्नलिखित हैं:
स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी के अत्यधिक संपर्क के परिणामस्वरूप अनिद्रा और नींद में गड़बड़ी।
सूखी आंखें, जिससे सिरदर्द और धुंधली दृष्टि हो सकती है।
गर्दन, कंधे और पीठ में दर्द। सुनने की कमी, और कुछ अध्ययनों ने श्रवण तंत्रिका कैंसर का एक बढ़ा जोखिम दिखाया है।
व्यवहार संबंधी विकार, फोन और सोशल नेटवर्किंग साइटों का उपयोग करने की लत के परिणामस्वरूप, जो मूड परिवर्तन का कारण बनता है।
मस्तिष्क कोशिकाओं पर विद्युत चुम्बकीय तरंगों के नकारात्मक प्रभाव के परिणामस्वरूप खराब धारणा और स्मृति, और मस्तिष्क के प्रदर्शन में गिरावट।
पर नकारात्मक प्रभाव बच्चों का स्वास्थ्य और विकास
तैयार जानकारी पर भरोसा करने और कैलकुलेटर का उपयोग करने या फोन में जलन के कारण मोबाइल फोन अपने साथ स्कूल ले जाने वाले बच्चों में स्कूल के प्रदर्शन में कमजोरी।
मूवमेंट न होने से मोटापा और डायबिटीज होने की संभावना बढ़ जाती है। मोबाइल फोन और इसके अनुप्रयोगों के साथ उनकी व्यस्तता के कारण उनके जीवन कौशल के अधिग्रहण में देरी हुई।
