ग्रीन कॉफी वह कॉफी है जिसे भुना नहीं गया है और कैफे में बेचे जाने पर अभी भी हरे रंग की होती है और कॉफी के विकल्प के रूप में उपयोग की जाती है, क्योंकि इसमें महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ होते हैं जैसे कि मधुमेह से लड़ना, कोलेस्ट्रॉल कम करना, रक्तचाप कम करना और एक के रूप में कार्य करना टॉनिक और रेचक। इसके कई बेहतरीन फायदे भी हैं जो इसके बारे में हमारी वेबसाइट के इस लेख में जानेंगे काहिरा गूंज .
वजन घटाने के लिए ग्रीन कॉफी के बारे में सच्चाई
कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड वजन घटाने की सुविधा में मदद करते हैं। कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड ग्रीन कॉफी तक ही सीमित नहीं है, लेकिन ग्रीन कॉफी में अन्य प्रकार की कॉफी की तुलना में इनमें से अधिक एसिड होते हैं। ग्रीन कॉफी बीन्स इसलिए संबंध ग्रीन कॉफी की भूमिका से उपजा है स्लिमिंग
ग्रीन कॉफी बीन्स कॉफी बीन्स हैं जिन्हें भूरा होने तक भुना जाता है और फिर भुना नहीं जाता है। कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों ने वजन घटाने की प्रक्रिया में ग्रीन कॉफी बीन्स की भूमिका की जांच की है, और उनमें से कुछ ने इस बात के प्रमाण पाए हैं कि इन बीन्स का अर्क काम करेगा। वजन कम करने के लिए, लेकिन बहुत कम प्रतिशत में। दूसरी ओर, सीमित संख्या में अध्ययनों ने इस संबंध की जांच की है और इसका मतलब है कि इस विषय पर अधिक शोध की आवश्यकता है।
स्लिमिंग के लिए ग्रीन कॉफी के लाभों पर वैज्ञानिक अध्ययनों की कमी के बावजूद, शोध से पता चलता है कि यह वजन कम करने में अपनी प्रभावशीलता के साथ कई उत्पादों को बढ़ावा देता है, इसलिए हम आपको इस मामले पर ध्यान देने की सलाह देते हैं।
ग्रीन कॉफी के फायदे
ग्रीन कॉफी वजन कम करती है, पाचन में सुधार करती है और चिंता से राहत दिलाती है।
1- वजन कम करने में सहायता
जैसा कि हमने लेख की शुरुआत में उल्लेख किया है, स्लिमिंग में ग्रीन कॉफी के उपयोग की सीमित भूमिका है, क्योंकि क्लोरोजेनिक एसिड शरीर को वसा जलाने और कार्बोहाइड्रेट अवशोषण की प्रभावशीलता को कम करने में मदद करते हैं, इस प्रकार शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार होता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कई वैज्ञानिक अध्ययनों ने प्राकृतिक चयापचय बूस्टर के रूप में अपनी सिद्ध भूमिका के कारण कैफीन को वजन घटाने से जोड़ा है।
2- रक्त शर्करा के स्तर में सुधार
ग्रीन कॉफी बीन का अर्क शरीर में सूजन को कम करता है, जो रक्त में रक्त शर्करा के स्तर में परिलक्षित होता है, क्योंकि ग्रीन कॉफी बीन्स की शरीर में जमा वसा की मात्रा और इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने में भूमिका होती है और ग्लूकोज की प्रभावशीलता को कम कर सकती है। मोटे व्यक्ति में अवशोषण।
3- एंटी-एजिंग
ग्रीन कॉफी बीन्स के सबसे लाभकारी लाभों में से एक यह है कि वे अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण एंटी-एजिंग हैं। ये गुण उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा करने में मदद करते हैं, साथ ही त्वचा को विशेष रूप से संकेतों से बचाते हैं। उम्र बढ़ने का।
4- कई तरह की बीमारियों के खतरे को कम करना
जैसा कि हमने बताया, ग्रीन कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो इसे कई बीमारियों, विशेष रूप से पुरानी बीमारियों की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
एंटीऑक्सिडेंट शरीर में हानिकारक मुक्त कणों के संचय से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, क्योंकि उनके संचय से पुरानी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह हैं।
5- मूड और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार
बेशक, ग्रीन कॉफी बीन्स में कैफीन होता है, जिसे संयम से सेवन करने पर मनुष्यों के सामान्य मूड और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका और प्रभाव पाया गया है।
यह भी पढ़ें: आप दिन में कितनी बार ग्रीन कॉफी पीते हैं?
ग्रीन कॉफी के साइड इफेक्ट
हालांकि ग्रीन कॉफी के सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ जुड़े हैं, लेकिन कुछ साइड इफेक्ट्स हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए, खासकर अगर आप स्लिमिंग में ग्रीन कॉफी की भूमिका हासिल करना चाहते हैं।
यहाँ ग्रीन कॉफी के दुष्प्रभाव हैं:
- पेट में जलन;
- उच्च हृदय गति;
- बार-बार और लगातार पेशाब आना।
- सोने में कठिनाई
- अनिद्रा।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये सभी दुष्प्रभाव ग्रीन कॉफी में कैफीन के कारण होते हैं।
ग्रीन कॉफी के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी
ग्रीन कॉफी बीन्स कच्ची कॉफी बीन्स हैं जिन्हें भुना नहीं गया है। ग्रीन कॉफी बीन्स अभी तक भूरी नहीं हुई हैं और इसलिए संसाधित नहीं की गई हैं।
कॉफी बीन्स में क्लोरोजेनिक एसिड नामक पदार्थ होता है जिसके बारे में माना जाता है कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट रक्तचाप को कम करने और वजन घटाने में मदद करते हैं।
