मैं विटामिन बी 12 की कमी से पीड़ित हूं, इसके लक्षण और इसका इलाज कैसे करें

मैं विटामिन बी12 की कमी से पीड़ित हूं

विटामिन बी12 सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक है जिसकी शरीर को आवश्यकता होती है, और आप इसके बारे में अधिक जान सकते हैं और इससे लाभ उठा सकते हैं मैं विटामिन बी12 की कमी से पीड़ित हूं। आप बिना यह जाने कई स्वास्थ्य समस्याओं से अवगत हो सकते हैं कि ये समस्याएं विटामिन बी 12 की कमी के कारण होती हैं।

विटामिन बी 12 की कमी के लक्षणों में शरीर के विभिन्न हिस्सों में कष्टप्रद अल्सर की उपस्थिति, जीभ में दर्द या सांस लेने में तकलीफ, बालों का झड़ना, समय से पहले सफेद होना, जोड़ों का गंभीर दर्द, अंगों में ठंडक, कानों में बजना शामिल हैं। और गंभीर कमी के मामलों में अन्य लक्षण भी होते हैं। इससे इससे अधिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

विटामिन बी12 किससे बना होता है?

विटामिन बी12 में आठ बी विटामिन होते हैं, और इन्हें इनके द्वारा पहचाना जा सकता है साइट इको काहिराये विटामिन भोजन को विटामिन बी12 में बदलने में मदद करके शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं।

लाल रक्त कोशिकाओं की परिपक्वता के लिए मेलेनिन के निर्माण के माध्यम से मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज में भी इसकी महत्वपूर्ण भूमिका होती है, और इस विटामिन की कमी से गंभीर एनीमिया हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप गंभीर समस्याएं या लक्षण हो सकते हैं।

जैसे हृदय की कार्यक्षमता में कमी, नसों में गंभीर संक्रमण, मांसपेशियों के कार्यों में कमजोरी, कमजोर प्रतिक्रिया, स्वाद की कमी, स्मृति समस्याएं, अवसाद, चेतना के स्तर में कमी, चलने में कठिनाई, ये सभी लक्षण विटामिन के परिणामस्वरूप हो सकते हैं। बी12 की कमी

शरीर के लिए विटामिन बी12 का क्या महत्व है?

इससे पहले कि मैं आपको दिखाऊं मैं विटामिन बी12 की कमी से पीड़ित हूं शरीर के लिए इस विटामिन के महत्व को जानना आवश्यक है, और इन लाभों को निम्नलिखित में संक्षेपित किया गया है:

• शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए जिम्मेदार।
• बालों को बनाए रखता है, बालों का झड़ना कम करता है और उनकी चमक बनाए रखता है।
• याददाश्त और आत्मसात करने की क्षमता में सुधार करने में मदद करता है।
• यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, शरीर को संक्रमण से बचाता है और वायरल और बैक्टीरियल रोगों को समाप्त करता है।
• शरीर में इस विटामिन की उपस्थिति प्रभावी रूप से संक्रमणों का विरोध करने का काम करती है और संक्रमण को खत्म करने में मदद करती है।
• यह हड्डियों को मजबूत करता है, और इसे बुजुर्गों द्वारा लेने की भी सिफारिश की जाती है क्योंकि वे ऑस्टियोपोरोसिस के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
• त्वचा की सुंदरता और ताजगी बनाए रखता है और उम्र के साथ झुर्रियों की उपस्थिति को कम करता है।

 शरीर में विटामिन बी12 की कमी के लक्षण क्या हैं?

शरीर के लिए विटामिन बी12 के महत्व को पहचानने के बाद और इससे पहले कि मैं बात करूं मैं विटामिन बी12 की कमी से पीड़ित हूंइस लेख में हम विटामिन बी12 की कमी वाले व्यक्ति में दिखाई देने वाले कुछ लक्षणों के बारे में जानेंगे, जो इस प्रकार हैं:

• खराब भंडारण के कारण त्वचा का रूखा और पीला दिखना, और यह इस तथ्य के कारण है कि विटामिन बी 12 शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए उत्तेजित करता है, जिससे एनीमिया की समस्या समाप्त हो जाती है।
• गंभीर रक्ताल्पता की उपस्थिति के परिणामस्वरूप तनाव के कारण आंखों के नीचे काले घेरे की उपस्थिति।
• एक व्यक्ति जो इस विटामिन की कमी से पीड़ित होता है, उसके शरीर में हमेशा सामान्य थकान महसूस होती है, खासकर जब थोड़ी सी भी कोशिश करते हैं।
• विटामिन बी 12 की कमी वाले व्यक्ति को हाथ-पांव में सुन्नता और झुनझुनी महसूस हो सकती है, और यह एनीमिया के कारण परिधीय नसों की सूजन के कारण होता है।
• चलने में परिवर्तन और हाथों में दर्द, और यह विटामिन बी 12 की कमी के कारण हाथों और पैरों की परिधीय नसों पर होने वाले प्रभावों के कारण होता है।
• लगातार अवसाद और मनोदशा में बदलाव की भावना।
• शरीर में कई तरह के संक्रमण, विशेष रूप से मुंह और जीभ के क्षेत्र में, और लगातार अल्सर का दिखना, और यह शरीर की कमजोर प्रतिरक्षा के कारण होता है।
• विटामिन बी 12 की कमी बच्चों को बहुत प्रभावित करती है, क्योंकि यह उनके शरीर के विकास और अवशोषित करने की उनकी क्षमता को प्रभावित करता है, और उन्हें चलने और चलने में समस्या का कारण बनता है।
• बिना किसी स्पष्ट कारण के लगातार उच्च शरीर का तापमान।
• पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन प्रक्रिया में देरी करने में विटामिन बी 12 की कमी की महत्वपूर्ण भूमिका होती है।

विटामिन बी12 की कमी का इलाज क्या है?

بعد मैं विटामिन बी12 की कमी से पीड़ित हूंमैंने निष्कर्ष निकाला कि शरीर में इस विटामिन की कमी के लिए केवल स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने पर ध्यान देने की आवश्यकता है जिसमें विटामिन होते हैं, जैसे कि सभी प्रकार के मांस, मछली और इसके सभी डेरिवेटिव, अंडे और डेयरी उत्पाद, और इस तरह हम इसे इसके मूल से प्राप्त करते हैं दवा लेने की आवश्यकता के बिना स्रोत।

विटामिन बी 12 की कमी के गंभीर मामलों के लिए, रोगी की स्थिति के अनुसार डॉक्टर द्वारा सुझाई गई दवाओं को लेना आवश्यक है, और वे विटामिन बी 12 युक्त गोलियों के रूप में या इंजेक्शन के रूप में हैं।

بعد मैं विटामिन बी12 की कमी से पीड़ित हूं। और इस विटामिन की कमी से पीड़ित लोगों की कुछ समस्याओं को सुनकर, मैंने निष्कर्ष निकाला कि इसके लक्षण बदलते हैं और एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। यहां कुछ मामले दिए गए हैं:

मैने शुरू किया मैं विटामिन बी12 की कमी से पीड़ित हूं कुछ समय पहले, मेरे शरीर में हमेशा चक्कर, थकावट और गंभीर रूप से कमजोर महसूस होता था, खासकर जब मैं कोई प्रयास कर रहा था, इसलिए मैं डॉक्टर के पास गया और उन्होंने मुझे कुछ परीक्षण और विश्लेषण करने के लिए कहा।

परिणाम आने के बाद, मुझे पता चला कि मैं विटामिन बी 12 की कमी से पीड़ित हूं, डॉक्टर ने मुझे कुछ दवाएं दीं और मुझे स्वस्थ भोजन खाने की सलाह दी, और दवा लेने और आहार का पालन करने के बाद, मुझे बेहतर महसूस होने लगा और ये लक्षण गायब हुआ।

एक अन्य महिला विटामिन बी 12 की कमी से पीड़ित होने के बारे में बताती है, और वह कहती है, मेरी गर्भावस्था के दौरान, मुझे एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या थी। बी 12, और मेरे डॉक्टर ने मुझे सप्ताह में दो बार इंजेक्शन लेने की सलाह दी, क्योंकि इस विटामिन की कमी स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। भ्रूण का, और मैंने स्वस्थ भोजन के साथ डॉक्टर के निर्देशों का पालन किया, और थोड़ी देर बाद मेरी स्थिति में सुधार होने लगा।

अन्य लोगों को यकीन है कि मुझे हमेशा सांस की कमी महसूस होती है और जब मैं डॉक्टर के पास गया और उन्होंने मेरी जांच की, तो उन्होंने देखा कि छाती में कोई समस्या नहीं थी, लेकिन उन्होंने मुझे कुछ परीक्षण करने के लिए कहा, और परिणाम आने के बाद, यह पाया गया। कि मुझमें विटामिन बी12 की बड़ी कमी है, और डॉक्टर ने मुझे कुछ दवाएं और स्वस्थ भोजन खाने में रुचि दिखाई, और थोड़ी देर बाद मेरी हालत में सुधार होने लगा।