सांस की तकलीफ और जकड़न के कारण
बहुत से लोग सांस लेने में तकलीफ और रुकावट के कारणों की खोज करते हैं, क्योंकि ये ऐसे रोग हैं जो मानव जीवन के लिए खतरनाक हैं, और यदि वे बढ़ते हैं, तो वे अचानक मृत्यु के संपर्क में आ सकते हैं, इसलिए रोगी को उनके बारे में पूरी तरह से पता होना चाहिए।
सांस की तकलीफ ट्रिगर
आप हमारी वेबसाइट पर सांस की तकलीफ और भीड़भाड़ के कारणों का पता लगा सकते हैं इको काहिरा निम्नलिखित नुसार:
इससे पीड़ित लोगों में सांस की तकलीफ और रुकावट या सांस की तकलीफ के तेज होने के कई कारण हैं, और सांस की तकलीफ पर नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए जितना संभव हो सके उनके संपर्क से बचा या कम किया जा सकता है। इन कारकों में से प्रमुख इस प्रकार हैं:
- पर्यावरण प्रदूषक रसायन, धुआं, धुआं, धूल और तंबाकू उत्पाद हैं।
- पराग या मोल्ड जैसे एलर्जी अस्थमा वाले लोगों में सांस की तकलीफ पैदा कर सकते हैं।
- क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, जिसमें दो मुख्य स्थितियां शामिल हैं, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति, और सांस की तकलीफ और रुकावट के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक है।
- दिल और फेफड़ों के कुछ रोगों से पीड़ित लोगों के लिए कुछ शारीरिक स्थिति लेना; जैसे स्ट्रेचिंग, जिससे सांस लेने में तकलीफ हो सकती है या बिगड़ सकती है।
डॉक्टर के पास जाने का कारण
सांस की तकलीफ के मामलों में डॉक्टर के पास जाने के कारणों को निम्नानुसार बताया जा सकता है:
- जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर के पास जाएँ: सांस लेने में तकलीफ होने पर डॉक्टर से मिलने या उनसे संपर्क करने की सलाह दी जाती है।
- उच्च तापमान।
- खांसी।
- सांस लेते समय घरघराहट या घरघराहट की आवाज।
- सांस की तकलीफ बिगड़ना;
- पहली बार सांस की तकलीफ।
- सांस की तकलीफ जो गतिविधियों या व्यायाम के बाद जल्दी दिखाई देती है या खराब हो जाती है।
- लेटते समय सांस लेने में कठिनाई, या ऑर्थोपनिया में लेटते समय सांस लेने में तकलीफ होना या बिगड़ना।
- गले में खराश या भौंकने वाली खांसी।
- आपातकालीन चिकित्सा देखभाल प्राप्त करना क्योंकि यह सांस की तकलीफ और ठहराव के कारणों को कम करता है।
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सांस फूलने के लक्षण
- सांस की अचानक गंभीर कमी।
- सीने में दर्द, बाहों, जबड़े, गर्दन या पीठ में दर्द, चक्कर आना और सामान्य भ्रम, और नीले होंठ या नाखून, ये सभी दिल का दौरा या फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता का संकेत दे सकते हैं।
- जी मिचलाना; सांस लेने में तकलीफ के कारण काम करने और दैनिक कार्यों और गतिविधियों को करने की क्षमता का नुकसान।
- बैठे या आराम करते समय लगातार सांस की तकलीफ।
- एक ही तीव्रता या गंभीरता में वृद्धि के लक्षण और लक्षण 24 घंटे के उपचार के बावजूद, या खून खांसी के बावजूद बने रहते हैं।
- अपर्याप्त वायु सेवन की भावना।
सांस की तकलीफ से छुटकारा पाने के उपाय
- धूम्रपान छोड़ने
- सीओपीडी का मुख्य कारण धूम्रपान है।
- इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि यदि व्यक्ति धूम्रपान करने वाला है तो धूम्रपान करने और धूम्रपान छोड़ने का प्रयास न करें, क्योंकि धूम्रपान छोड़ने से प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग की प्रगति धीमी हो जाएगी और जटिलताओं की घटनाओं में कमी आएगी।
- नियमित व्यायाम करें।
- व्यायाम गतिविधि धीरज में सुधार, फिटनेस बढ़ाने और वजन कम करने में मदद करता है, ये सभी सांस की तकलीफ की संभावना को कम करते हैं।
- लेकिन खेल गतिविधियों को शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है; व्यक्ति की स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त चुनें और व्यायाम करने के लिए एक उपयुक्त योजना विकसित करें।
सांस की तकलीफ का इलाज
डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा का सेवन अवश्य करें
- फेफड़े और हृदय रोग से पीड़ित लोगों को अपनी निर्धारित दवा की खुराक लेने से नहीं चूकना चाहिए।
- यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि रोगी को ऑक्सीजन प्रदान करने वाले आवश्यक उपकरण और उपकरण काम कर रहे हैं और आसानी से सुलभ हैं।
प्रदूषकों से बचें
- प्रदूषकों, सेकेंड हैंड धुएं, पर्यावरण विषाक्त पदार्थों, एलर्जी और रासायनिक धुएं से दूर रहें।
उच्च तापमान से बचें
- सक्रिय रहना और गर्म, आर्द्र या बहुत ठंडे समय में व्यायाम करना फेफड़ों की पुरानी बीमारी के कारण होने वाली सांस की तकलीफ को बढ़ा सकता है।
पोटेंशियोमीटर समायोजित करें
- विशेष रूप से उच्च स्थानों की यात्रा करते समय; वोल्टेज को समायोजित और कम करने में कुछ समय लगना चाहिए।
जीवनशैली में बदलाव
- कुछ मामलों में, सांस की तकलीफ को कम करने के लिए कुछ जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है।
घी
- यदि मोटापा इसका कारण है, तो आपको व्यायाम करना चाहिए और वजन कम करने के लिए उपयुक्त स्वस्थ आहार का पालन करना चाहिए, क्योंकि इससे सांस की तकलीफ कम होगी।
चेहरे के चारों ओर ठंडी हवा गुजारना
- सिर और चेहरे के चारों ओर ठंडी हवा गुजारने से सांस लेने में आसानी हो सकती है और लक्षणों में सुधार हो सकता है।
सांस फूलने के कारण
सांस की तकलीफ और अचानक ठहराव के कारण निम्न में से एक हो सकते हैं:
- संकट।
- कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता।
- कार्डिएक टैम्पोनैड, हृदय के चारों ओर अतिरिक्त तरल पदार्थ की विशेषता वाली एक स्वास्थ्य स्थिति।
- हियाटल हर्निया।
- आधारभूत संरचना
- ضغطفضغط خ الدم।
- पल्मोनरी एम्बोली।
- न्यूमोथोरैक्स;
- न्यूमोनिया।
- अचानक खून की कमी
- ऊपरी श्वसन संक्रमण।
कुछ मामलों में, एक व्यक्ति को सांस की तकलीफ का अनुभव हो सकता है जो लंबे समय तक रह सकता है, और इसके कारण हो सकते हैं:
- संकट
- क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD)।
- भीड़भाड़ वाला दिल
- मध्य फेफड़ों के रोग।
- मोटापा।
सांस की तकलीफ के इलाज के लिए शीर्ष युक्तियाँ
- अपनी सांस की तकलीफ पर नज़र रखने की कोशिश करें कि क्या इसे बदतर बनाता है और क्या इसे बेहतर बनाता है।
- अगर आपको सोने में परेशानी होती है, तो अपने घुटनों और सिर के नीचे कुछ तकिए रखें।
- अधिक तापमान वाले कमरे में न सोएं, इससे सांस फूलने की समस्या बढ़ जाएगी।
- यदि आपके पास सांस की कमी है, तो आप जो कर रहे हैं उसे तब तक रोकें जब तक आप सामान्य सांस वापस नहीं ले लेते।
- सांस लेने के विषय से खुद को विचलित करने की कोशिश करें ताकि आपका दिमाग फिर से आपकी सांस को नियंत्रित कर सके।
- काम पर या घर पर रसायनों के संपर्क में आने से बचें।
- सुनिश्चित करें कि आप सब्जियों और फलों से भरपूर संतुलित आहार लें।
- उचित मात्रा में पानी पिएं।
- अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना कोई भी दवा या पोषण पूरक न लें।
- धूम्रपान छोड़ना और तंबाकू उत्पादों का उपयोग करना।
- अपना सामान्य वजन बनाए रखें।
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सांस की तकलीफ के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी
सांस की तकलीफ ठीक से सांस लेने में असमर्थता है, सांस की तकलीफ को वैज्ञानिक रूप से फेफड़ों में हवा के प्रवाह में बाधा के रूप में परिभाषित किया गया है, और कुछ चीजें हैं जो अच्छे स्वास्थ्य में सांस की तकलीफ का कारण बन सकती हैं, और इन चीजों में शामिल हैं :
- तीव्र व्यायाम करें।
- अत्यधिक उच्च तापमान।
- मोटापा।
लेकिन अगर आप अचानक और गंभीर सांस की तकलीफ का अनुभव कर रहे हैं और उपरोक्त बिंदु आप पर लागू नहीं होते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि यह एक और गंभीर स्वास्थ्य समस्या का लक्षण हो सकता है।
