Sitä pidetään monivitamiinina Tai A-monivitamiiniravintolisä, joka sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita ja jota käytetään korvaamaan tai ehkäisemään Joidenkin vitamiinien puute ja se sisältää erityyppisiä vitamiineja ja on saatavilla suun kautta otettavien tablettien tai kapseleiden muodossa, ja sitä otetaan usein kerran päivässä, ja se on otettava lääkärin valvonnassa, jotta vältetään altistuminen kyljelleen vaikutuksia, ja täällä puhumme kaikesta monivitamiiniin liittyvästä.
Monivitamiinipitoiset ainesosat
Huomaamme, että se sisältää monia vitamiineja ja joitakin kivennäisaineita, koska se sisältää suurimman osan keholle hyödyllisistä vitamiineista, jotka ovat seuraavat:
-
D-vitamiini)
Tämä vitamiini imee kalsiumia ja vaikuttaa luuston terveyteen ja muihin sen sisältämiin etuihin.
-
B-vitamiini, erityisesti B12-vitamiini
Havaitsemme, että B-vitamiini vaikuttaa hermojen ja verisolujen terveyteen.
-
C-vitamiini
Tai tunnetusti C-vitamiinia, joka lisää vastustuskykyä ja ylläpitää tervettä ihoa.
-
Foolihappo
Se vaikuttaa sikiön kasvuun ja estää synnynnäisiä epämuodostumia.
-
Muut vitamiinit
Kuten A-vitamiini, E-vitamiini ja K-vitamiini.
-
metalli-
Siinä on monia mineraaleja, mutta yleisimmät ovat seuraavat
-
Rauta
Koska se parantaa aivojen toimintaa ja ylläpitää punasolujen terveyttä.
-
sinkki
Se tukee immuunijärjestelmää ja auttaa parantamaan haavoja.
-
Magnesium
Se vaikuttaa luuston terveyteen ja tuottaa ihmiskehon tarvitsemaa energiaa.
-
Kalsium
Se on tärkeä kivennäisaine luille ja hampaille ja on tärkeä tietyissä kasvun ja raskauden vaiheissa.
Lue myös: Apteekkien parhaat vitamiinityypit miehille
Monivitamiinien edut
- Yksi monivitamiinin tärkeimmistä eduista on, että se ylläpitää terveitä silmiä.
- Ylläpitää lihasten terveyttä.
- Se parantaa mielialaa ja lievittää ahdistusta ja stressiä.
- Se vahvistaa ja parantaa myös muistia ja aivojen toimintaa.
- Se toimii antamaan keholle energiaa ja lisäämällä henkilön aktiivisuutta.
Lue myös: B1-vitamiinin puutteen seuraukset
-
Tilanteet, joissa sinun on otettava monivitamiini
Olemme havainneet, että jotkut ihmiset ottavat monivitamiinia ylläpitääkseen yleistä terveyttä, mutta joissakin tapauksissa sinun on otettava se, koska elimistö tarvitsee suurempia määriä vitamiineja tai kompensoi niiden puutetta. Nämä tapaukset ovat seuraavat:
- Vanhemmat aikuiset, koska he tarvitsevat enemmän kalsiumia ja D-vitamiinia ylläpitääkseen terveitä luita.
- Ihmiset, joille on tehty leikkauksia, joissa elimistö ei pysty imemään tarvitsemiaan vitamiineja luonnollisista lähteistään.
- Lapset ovat sellaisessa vaiheessa, että heidän on saatava elimistölle tavallista enemmän vitamiineja.
- Raskaana oleville ja imettäville naisille, koska he tarvitsevat enemmän vitamiineja raskauden turvallisuuden ja sikiön terveyden vuoksi.
-
Kuinka ottaa monivitamiini
Olemme havainneet, että sitä on saatavana suun kautta otettavien tablettien, kapseleiden, imemis- tai purupillereinä, injektioina tai tippoina lapsille, ja on olemassa joukko vinkkejä, joita on noudatettava sitä otettaessa, jotka ovat seuraavat:
- Sinun tulee välttää maidon juomista tai kalsiumia sisältävien tuotteiden ottamista sen kanssa, koska se estää osittain monivitamiinin tiettyjen komponenttien imeytymisen.
- Nämä pillerit on otettava suuren vesilasillisen kera.
- Jos pillerit on tarkoitettu pureskeltaviksi, ne tulee pureskella hyvin ennen nielemistä.
- Jos pillerit otetaan kielen alle, vältä niiden pureskelua tai nielemistä suoraan.
- Nämä pillerit on säilytettävä alkuperäispakkauksissaan huoneenlämmössä, eivätkä ne saa altistaa jäätymiselle tai kuumuudelle.
- Kun annos unohtuu, sitä ei pidä ottaa
Lue myös:
