Vihreä kahvi on paahtamatonta kahvia, joka on edelleen vihreää kahviloissa myytäessä ja jota käytetään kahvin korvikkeena, sillä se sisältää tärkeitä terveyshyötyjä, kuten diabeteksen torjuntaa, kolesterolia alentavaa, verenpainetta alentavaa ja tonic ja laksatiivinen.Sillä on myös monia mahtavia etuja, joista saat lisätietoja tästä artikkelista verkkosivustollamme Kairon kaiku .
Totuus vihreästä kahvista laihtumiseen
Kahvin sisältämät klorogeenihapot helpottavat painonpudotusta Kahvin klorogeenihapot eivät rajoitu vihreään kahviin, vaan vihreä kahvi sisältää enemmän näitä happoja kuin muut kahvityypit Vihreät kahvipavut Joten suhde juontaa juurensa vihreän kahvin roolista laihtumiseen.
Vihreät kahvipavut ovat kahvipapuja, joita paahdetaan, kunnes ne muuttuvat ruskeiksi, ja sitten niitä ei paahdeta. Joissakin tieteellisissä tutkimuksissa on tutkittu vihreiden kahvipapujen roolia painonpudotusprosessissa, ja muutamat niistä ovat löytäneet todisteita siitä, että näiden papujen uute toimii laihtua, mutta hyvin pienellä prosentilla.. Toisaalta on Rajallinen määrä tutkimuksia on tutkinut tätä suhdetta ja tämä tarkoittaa, että aiheesta tarvitaan lisää tutkimusta.
Huolimatta tieteellisten tutkimusten puutteesta vihreän kahvin eduista laihduttamiseen, tutkimukset osoittavat, että se edistää monia tuotteita sen tehokkuudella painonpudotuksessa, joten suosittelemme kiinnittämään huomiota tähän asiaan.
vihreän kahvin edut
Vihreä kahvi alentaa painoa, parantaa ruoansulatusta ja lievittää ahdistusta.
1- Apua laihduttamiseen
Kuten artikkelin alussa mainitsimme, vihreän kahvin käytöllä on rajoitettu rooli laihduttamisessa, koska klorogeenihapot auttavat kehoa polttamaan rasvaa ja vähentävät hiilihydraattien imeytymisen tehokkuutta, mikä parantaa kehon kolesterolitasoja.
Mikä tärkeintä, monet tieteelliset tutkimukset ovat yhdistäneet kofeiinin painonpudotukseen sen todistetun roolin ansiosta luonnollisena aineenvaihdunnan tehostajana.
2 - Paranna verensokeritasoja
Vihreä kahvipapuuute vähentää kehon tulehdusta, mikä heijastuu verensokeritasoon, sillä vihreillä kahvipavuilla on rooli kehoon kertyneen rasvan ja insuliiniresistenssin vähentämisessä ja ne voivat heikentää glukoosin tehokkuutta. imeytyminen lihavalla henkilöllä.
3- Anti-aging
Yksi vihreiden kahvipapujen hyödyllisimmistä eduista on, että ne estävät ikääntymistä antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta, jotka hidastavat ikääntymisprosessia ja kehon ikääntymistä sekä suojaavat ihoa erityisesti oireilta. ikääntymisestä.
4- Vähentää monien eri sairauksien riskiä
Kuten mainitsimme, vihreällä kahvilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka tekevät siitä tärkeän roolin monien sairauksien, erityisesti kroonisten, ehkäisyssä.
Antioksidantit auttavat pääsemään eroon haitallisten vapaiden radikaalien kertymisestä elimistöön, sillä niiden kerääntyminen lisää kroonisten sairauksien riskiä, joista tärkeimpiä ovat sydänsairaudet, syöpä ja diabetes.
5 - Mielialan ja mielenterveyden parantaminen
Tietysti vihreät kahvipavut sisältävät kofeiinia, jolla on havaittu olevan tärkeä rooli ja vaikutus ihmisten yleisen mielialan ja mielenterveyden parantamiseen, jos sitä kulutetaan kohtuudella.
Lue myös: Kuinka monta kertaa juot vihreää kahvia päivässä?
Vihreän kahvin sivuvaikutukset
Vaikka vihreän kahvin nauttimiseen liittyy monia terveyshyötyjä, on joitakin sivuvaikutuksia, jotka sinun pitäisi tietää, varsinkin jos haluat saavuttaa vihreän kahvin roolin laihtumisessa.
Tässä ovat vihreän kahvin sivuvaikutukset:
- mahalaukun ärsytys;
- korkea syke;
- Toistuva ja jatkuva virtsaaminen.
- vaikeuksia nukkua
- Unettomuus.
On huomattava, että kaikki nämä sivuvaikutukset johtuvat vihreässä kahvissa olevasta kofeiinista.
Tärkeää tietoa vihreästä kahvista
Vihreät kahvipavut ovat raakoja kahvipapuja, joita ei ole paahdettu. Vihreät kahvipavut eivät ole vielä ruskeita, joten niitä ei ole käsitelty.
Kahvipavut sisältävät klorogeenihappona tunnettua ainetta, jolla uskotaan olevan antioksidanttisia ominaisuuksia. Nämä antioksidantit auttavat alentamaan verenpainetta ja edistämään painonpudotusta.
