Θεωρείται πολυβιταμίνη Ή μια πολυβιταμίνη Ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει βιταμίνες και μέταλλα και χρησιμοποιείται για την αντικατάσταση ή την πρόληψη Έλλειψη κάποιων βιταμινών και περιέχει διαφορετικούς τύπους βιταμινών και διατίθεται με τη μορφή από του στόματος δισκίων ή καψουλών και λαμβάνεται συχνά μία φορά την ημέρα και πρέπει να λαμβάνεται υπό την επίβλεψη γιατρού για να αποφευχθεί η έκθεση στο πλάι του εφέ, και εδώ θα μιλήσουμε για όλα όσα σχετίζονται με την πολυβιταμίνη.
Πολυβιταμινούχα συστατικά
Διαπιστώνουμε ότι περιέχει πολλές βιταμίνες και ορισμένα μέταλλα, καθώς περιέχει τις περισσότερες από τις βιταμίνες που ωφελούν τον οργανισμό, οι οποίες είναι οι ακόλουθες:
-
Βιταμίνη D)
Αυτή η βιταμίνη δρα για την απορρόφηση του ασβεστίου και δρα στην υγεία των οστών και άλλα οφέλη που βρίσκονται σε αυτό.
-
Βιταμίνη Β, ιδιαίτερα βιταμίνη Β12
Διαπιστώνουμε ότι η βιταμίνη Β δρα στην υγεία των νεύρων και των κυττάρων του αίματος.
-
βιταμίνη C
Ή βιταμίνη C, όπως είναι γνωστό, που αυξάνει το ανοσοποιητικό και διατηρεί υγιές δέρμα.
-
Φολικό οξύ
Λειτουργεί στην ανάπτυξη του εμβρύου και δρα για την πρόληψη των γενετικών ανωμαλιών.
-
Άλλες βιταμίνες
Όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε και βιταμίνη Κ.
-
μέταλλο
Υπάρχουν πολλά ορυκτά σε αυτό, αλλά τα πιο συνηθισμένα είναι τα ακόλουθα
-
Σίδερο
Καθώς βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και διατηρεί την υγεία των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
-
ψευδάργυρος
Το οποίο δρα για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και βοηθά στην επούλωση των πληγών.
-
Μαγνήσιο
Λειτουργεί στην υγεία των οστών και παράγει την ενέργεια που χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα.
-
Ασβέστιο
Είναι ένα σημαντικό μέταλλο για τα οστά και τα δόντια και είναι σημαντικό σε ορισμένα στάδια ανάπτυξης και εγκυμοσύνης.
Διαβάστε επίσης: Οι καλύτεροι τύποι βιταμινών στα φαρμακεία για άνδρες
Πολυβιταμινούχα οφέλη
- Ένα από τα πιο σημαντικά οφέλη της πολυβιταμίνης είναι ότι δρα για τη διατήρηση της υγείας των ματιών.
- Διατηρεί την υγεία των μυών.
- Βελτιώνει τη διάθεση και ανακουφίζει από το άγχος και το στρες.
- Ενισχύει και βελτιώνει τη μνήμη και τις λειτουργίες του εγκεφάλου επίσης.
- Λειτουργεί για να παρέχει στο σώμα ενέργεια και αυξάνει τη δραστηριότητα του ατόμου.
Διαβάστε επίσης: Συνέπειες της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β1
-
Καταστάσεις στις οποίες πρέπει να πάρετε μια πολυβιταμίνη
Διαπιστώνουμε ότι μερικοί άνθρωποι παίρνουν μια πολυβιταμίνη για να διατηρήσουν τη γενική τους υγεία, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις που πρέπει να τη πάρετε επειδή το σώμα χρειάζεται μεγαλύτερες ποσότητες βιταμινών ή να αντισταθμίσει την έλλειψή τους. Αυτές οι περιπτώσεις είναι οι εξής:
- Οι ηλικιωμένοι, καθώς χρειάζονται περισσότερο ασβέστιο και βιταμίνη D για να διατηρήσουν υγιή οστά.
- Άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργικές επεμβάσεις όπου το σώμα είναι λιγότερο αποτελεσματικό στην απορρόφηση των βιταμινών που χρειάζεται από τις φυσικές τους πηγές.
- Τα παιδιά καθώς βρίσκονται σε ένα στάδιο που πρέπει να παρέχουν στον οργανισμό περισσότερες βιταμίνες από ότι συνήθως.
- Έγκυες και θηλάζουσες καθώς χρειάζονται περισσότερες βιταμίνες για την ασφάλεια της εγκυμοσύνης και την υγεία του εμβρύου.
-
Πώς να πάρετε μια πολυβιταμίνη
Διαπιστώνουμε ότι διατίθεται με τη μορφή από του στόματος δισκίων, καψουλών, χαπιών πιπιλίσματος ή μάσησης, ενέσεων ή σταγόνων για παιδιά και υπάρχει ένα σύνολο συμβουλών που πρέπει να ακολουθούνται κατά τη λήψη του, οι οποίες είναι οι ακόλουθες:
- Θα πρέπει να αποφεύγετε να πίνετε γάλα ή να παίρνετε μαζί του οποιοδήποτε προϊόν με ασβέστιο, καθώς εμποδίζει εν μέρει την απορρόφηση ορισμένων συστατικών της πολυβιταμίνης.
- Αυτά τα χάπια πρέπει να λαμβάνονται με ένα μεγάλο ποτήρι νερό.
- Εάν τα χάπια προορίζονται για μάσημα, θα πρέπει να τα μασήσετε καλά πριν τα καταπιείτε.
- Εάν τα χάπια λαμβάνονται κάτω από τη γλώσσα, αποφύγετε να τα μασάτε ή να τα καταπίνετε απευθείας.
- Αυτά τα χάπια πρέπει να φυλάσσονται στην αρχική τους συσκευασία και σε θερμοκρασία δωματίου και να μην εκτίθενται σε κατάψυξη ή ζέστη.
- Όταν μια δόση ξεχαστεί, δεν πρέπει να λαμβάνεται εκ των προτέρων
Διαβάστε επίσης:
