Είναι δυνατόν να βασιστείτε στη θεραπεία της ψυχικής ασθένειας χωρίς γιατρό, επειδή η ψυχική ασθένεια έχει πολλές αιτίες που πρέπει να διαγνωστούν για να βρεθεί η κατάλληλη θεραπεία για αυτήν.
Μερικοί άνθρωποι πρέπει να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη πολύ γρήγορα για γρήγορη ανάρρωση για να απαλλαγούν από ψυχολογικές κρίσεις από τις οποίες υποφέρουν, όπως ο φόβος, το άγχος και πολλά άλλα συμπτώματα.
Αυτο-θεραπεία ψυχικών ασθενειών
Υπάρχει ένας αριθμός μεθόδων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ψυχικών ασθενειών χωρίς γιατρό και ο ιστότοπος του Cairo Sada έχει εντοπίσει τα καλύτερα πράγματα που χρησιμοποιούνται, όπως:
Προσλάβετε έναν στενό φίλο
Ένα άτομο που υποφέρει από ψυχολογικές κρίσεις πρέπει να βασίζεται σε άτομα που εμπιστεύεται απόλυτα, ώστε να καταφύγει σε φίλους για να τον βγάλει από την ψυχολογική κρίση που περνά εκείνη την περίοδο και να του παρέχει ψυχολογική υποστήριξη.Μέσω φίλων μπορεί αποκάλυψε τα ανησυχητικά πράγματα που νιώθει ώστε να μπορεί να τον βοηθήσει με θετικό τρόπο.
Μακριά από το σημερινό περιβάλλον
Εάν ένα άτομο πάσχει από ψυχική ασθένεια λόγω της ατμόσφαιρας στην οποία ζει, πρέπει να αλλάξει εντελώς το περιβάλλον και τον τόπο στον οποίο ζει και να κατευθυνθεί σε ένα πιο ήρεμο και άνετο μέρος για να μείνει μακριά από κάθε άγχος ή ένταση που θα μπορούσε να αυξάνουν αρνητικά την ασθένειά του.
Διαβάστε επίσης: Το καλύτερο αντιβιοτικό για την αντιμετώπιση της νεφρικής λοίμωξης από το φαρμακείο
Μείνε μακριά απόαρνητική ενέργεια
Η αρνητική ενέργεια μπορεί να επηρεάσει τις ψυχολογικές κρίσεις ενός ατόμου, επομένως ο ασθενής πρέπει να μείνει μακριά από οτιδήποτε αρνητικό μπορεί να τον επηρεάσει, ειδικά άτομα που κοροϊδεύουν προβλήματα και κρίσεις και τα κοροϊδεύουν, καθώς είναι ένα από τα πράγματα που χειροτερεύουν τα πράγματα.
Τροφές που βοηθούν στην αντιμετώπιση ψυχικών παθήσεων
Υπάρχουν ορισμένες τροφές που υποστηρίζουν την ψυχική υγεία και τη διάθεση για πολλούς ανθρώπους ως έναν από τους τρόπους αντιμετώπισης ψυχικών ασθενειών χωρίς γιατρό, όπως:
- Τα φυλλώδη λαχανικά είναι ένα από τα πράγματα που βελτιώνουν την ψυχική υγεία χάρη στο γεγονός ότι περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη.
- Η καρύδα περιέχει μεγάλη αναλογία ωμέγα-3 οξέων που βοηθούν στη θεραπεία της κατάθλιψης και βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου.
- Το αβοκάντο είναι ένα σημαντικό φρούτο που είναι γεμάτο βιταμίνες και λίπη που προάγουν την υγεία του εγκεφάλου και μειώνουν την κατάθλιψη.
- Τα μούρα είναι ένα αντιοξειδωτικό που μειώνει τις εναλλαγές της διάθεσης και βοηθά να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη.
- Τα μανιτάρια περιέχουν μερικά ευεργετικά συστατικά που προάγουν την ψυχική υγεία και μειώνουν το άγχος και την κατάθλιψη.
- Τα κρεμμύδια βελτιώνουν τη διάθεση και προστατεύουν ένα άτομο από πολλές ασθένειες.
- Οι ντομάτες περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυλλικού οξέος, το οποίο είναι ένα από τα πράγματα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της κατάθλιψης.
- Τα μήλα είναι ένα από τα πιο ευεργετικά φρούτα για την ψυχική υγεία, χάρη στο γεγονός ότι περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά.
- Τα φασόλια και τα φασόλια προσαρμόζουν το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα και βελτιώνουν τη διάθεση.
Αντιμετώπιση ψυχικών ασθενειών με κατοικίδια
Ένας από τους τρόπους που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ψυχικών ασθενειών χωρίς γιατρό είναι η ανατροφή κατοικίδιων για να βελτιώσει τη διάθεση, για τα ακόλουθα:
- Η διατήρηση κατοικίδιων συμβάλλει στη μείωση του στρες και του άγχους.
- Αυξάνει το αίσθημα υγείας και ευεξίας.
- Η διατήρηση κατοικίδιων ζώων μειώνει τη συχνότητα εμφράγματος.
- Βοηθά τον ασθενή να μη νιώθει μοναξιά και να μοιράζεται την καθημερινότητά του.
Θεραπεία μασάζ για ψυχικές ασθένειες
Το μασάζ είναι ένα από τα πράγματα που συμβάλλουν στην υποστήριξη της ψυχικής υγείας, στην αύξηση της χαλάρωσης και στην εξάλειψη του στρες και του άγχους και μπορεί να γίνει με τα ακόλουθα βήματα:
- Το άτομο μπορεί να φορά άνετα ρούχα που δεν είναι στενά για να μην αισθάνεται σφιχτό όταν κάνει το μασάζ.
- Το άτομο πρέπει να σταθεί στα πόδια του και να κάνει μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μέσα από τα δάχτυλα για να απαλλαγεί από την ένταση.
- Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στην περιοχή ανάμεσα στο μάτι και το αυτί με κυκλικές κινήσεις.
- Μπορείτε να κοιτάξετε προς τα κάτω και να κάνετε μασάζ στο πίσω μέρος του κεφαλιού μέσα από τα δάχτυλα και το κεφάλι προς τα πάνω στον λαιμό.
- Είναι ένας από τους τρόπους που βοηθούν να απαλλαγούμε από την αρνητική ενέργεια που υπάρχει σε αυτόν τον τομέα.
φυτική θεραπεία για την κατάθλιψη
Υπάρχουν πολλά βότανα που βοηθούν στη θεραπεία ψυχικών ασθενειών χωρίς γιατρό και στην απαλλαγή από την κατάθλιψη και το άγχος, όπως:
- Το βότανο ginseng είναι ένα από τα βότανα που μειώνουν το στρες και το άγχος χάρη στο γεγονός ότι περιέχει ορισμένα ενισχυτικά για να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη.
- Το χαμομήλι είναι ένα σημαντικό βότανο που χρησιμοποιείται για να αυξήσει τη χαλάρωση και να απαλλαγεί από το άγχος.
- Το έλαιο λεβάντας είναι ένα από τα σημαντικά έλαια που προάγουν τη χαλάρωση και ανακουφίζουν από το άγχος και το στρες.
- Το σαφράν είναι ένα από τα πράγματα που βοηθούν να απαλλαγούμε από το άγχος και το στρες από το οποίο υποφέρουν μερικοί άνθρωποι.
Διαβάστε επίσης: Η πιο γρήγορη θεραπεία για το έβδομο νεύρο με κομπρέσες και φυσικοθεραπεία
Τα κύρια συμπτώματα της ψυχικής ασθένειας
Υπάρχουν πολλά συμπτώματα που υποδεικνύουν ότι ένα άτομο είναι ψυχικά άρρωστο και πρέπει να λάβει θεραπεία, και τα πιο σημαντικά συμπτώματα είναι:
- Συνεχές αίσθημα εμμονής.
- Αίσθημα φόβου για περιορισμένους χώρους ή ψηλά μέρη
- Νιώθεις φόβο όταν βλέπεις σκοτάδι, φωτιά ή κάποια ζώα.
- Συνεχές άγχος και άγχος χωρίς λόγο.
- Απέχθεια ή μίσος για τους ανθρώπους γύρω του.
- Συνεχές αίσθημα απογοήτευσης και απροθυμία να κάνετε οποιαδήποτε δραστηριότητα.
- Η επιθυμία ενός ατόμου να πεθάνει και επιδιώκει να το κάνει με κάθε τρόπο.
Περίληψη
- Η ψυχική ασθένεια είναι μια από τις πιο σοβαρές ασθένειες που επηρεάζουν έναν άνθρωπο.
- Ένα άτομο χρειάζεται να λάβει κάποια ιατρική περίθαλψη για να απαλλαγεί από αυτό το πρόβλημα.
- Υπάρχουν μερικές εναλλακτικές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της κατάθλιψης.
- Η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία ενός ατόμου.
- Τα κατοικίδια είναι ένα από τα πράγματα που χρησιμοποιούνται ευρέως στη θεραπεία της κατάθλιψης.
- Πρέπει να εντοπιστούν τα σημαντικότερα συμπτώματα που βιώνει ο ψυχιατρικός ασθενής ώστε να μπορεί να λάβει θεραπεία.
