Ο πράσινος καφές είναι καφές που δεν έχει καβουρδιστεί και είναι ακόμα πράσινος όταν πωλείται σε καφετέριες και χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο του καφέ, καθώς περιέχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, όπως καταπολέμηση του διαβήτη, μείωση της χοληστερόλης, μείωση της αρτηριακής πίεσης και τονωτικό και καθαρτικό.Έχει επίσης πολλά σπουδαία οφέλη που θα μάθετε για αυτό σε αυτό το άρθρο στην ιστοσελίδα μας Ηχώ του Καΐρου .
Η αλήθεια για τον πράσινο καφέ για απώλεια βάρους
Τα χλωρογενικά οξέα στον καφέ βοηθούν στη διευκόλυνση της απώλειας βάρους. Τα χλωρογενικά οξέα στον καφέ δεν περιορίζονται στον πράσινο καφέ, αλλά ο πράσινος καφές περιέχει περισσότερα από αυτά τα οξέα από άλλα είδη καφέ. Πράσινοι κόκκοι καφέ Έτσι η σχέση πηγάζει από τον ρόλο του πράσινου καφέ στον αδυνάτισμα.
Οι πράσινοι κόκκοι καφέ είναι κόκκοι καφέ που καβουρδίζονται μέχρι να ροδίσουν και στη συνέχεια δεν καβουρδίζονται. Ορισμένες επιστημονικές μελέτες έχουν εξετάσει τον ρόλο των πράσινων κόκκων καφέ στη διαδικασία απώλειας βάρους και μερικές από αυτές βρήκαν στοιχεία ότι το εκχύλισμα αυτών των κόκκων θα λειτουργήσει να χάσουν βάρος, αλλά σε πολύ μικρό ποσοστό Από την άλλη πλευρά, υπάρχει περιορισμένος αριθμός μελετών που έχουν εξετάσει αυτή τη σχέση και αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα για το θέμα.
Παρά την έλλειψη επιστημονικών μελετών για τα οφέλη του πράσινου καφέ για το αδυνάτισμα, η έρευνα δείχνει ότι προάγει πολλά προϊόντα με την αποτελεσματικότητά του στην απώλεια βάρους, γι' αυτό σας συμβουλεύουμε να δώσετε προσοχή σε αυτό το θέμα.
Οφέλη του πράσινου καφέ
Ο πράσινος καφές μειώνει το βάρος, βελτιώνει την πέψη και ανακουφίζει από το άγχος.
1- Βοηθά στην απώλεια βάρους
Όπως αναφέραμε στην αρχή του άρθρου, ο ρόλος της χρήσης του πράσινου καφέ στο αδυνάτισμα είναι περιορισμένος, καθώς τα χλωρογενικά οξέα βοηθούν τον οργανισμό να κάψει λίπος και να μειώνει την αποτελεσματικότητα της απορρόφησης υδατανθράκων, βελτιώνοντας έτσι τα επίπεδα χοληστερόλης στον οργανισμό.
Το πιο σημαντικό είναι ότι πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν συνδέσει την καφεΐνη με την απώλεια βάρους χάρη στον αποδεδειγμένο ρόλο της ως φυσικός ενισχυτής του μεταβολισμού.
2- Βελτιώστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Το εκχύλισμα κόκκων πράσινου καφέ μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα, η οποία αντανακλάται στο επίπεδο του σακχάρου στο αίμα, καθώς οι πράσινοι κόκκοι καφέ έχουν ρόλο στη μείωση της ποσότητας λίπους που συσσωρεύεται στο σώμα και στην αντίσταση στην ινσουλίνη και μπορεί να μειώσουν την αποτελεσματικότητα της γλυκόζης απορρόφηση σε παχύσαρκο άτομο.
3- Αντιγήρανση
Ένα από τα πιο ευεργετικά οφέλη των πράσινων κόκκων καφέ είναι ότι είναι αντιγηραντικοί, λόγω των αντιοξειδωτικών τους ιδιοτήτων.Αυτές οι ιδιότητες βοηθούν στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης και της γήρανσης του σώματος, καθώς και προστατεύουν το δέρμα ιδιαίτερα από τα σημάδια της γήρανσης.
4- Μείωση του κινδύνου πολλών διαφορετικών ασθενειών
Όπως αναφέραμε, ο πράσινος καφές έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που τον κάνουν να παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη πολλών ασθενειών, ιδιαίτερα χρόνιων.
Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην απαλλαγή από τη συσσώρευση επιβλαβών ελεύθερων ριζών στον οργανισμό, καθώς η συσσώρευσή τους αυξάνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, οι σημαντικότερες από τις οποίες είναι οι καρδιοπάθειες, ο καρκίνος και ο διαβήτης.
5- Βελτίωση της διάθεσης και της ψυχικής υγείας
Φυσικά, οι πράσινοι κόκκοι καφέ περιέχουν καφεΐνη, η οποία έχει διαπιστωθεί ότι έχει σημαντικό ρόλο και αντίκτυπο στη βελτίωση της γενικής διάθεσης και της ψυχικής υγείας των ανθρώπων, εάν καταναλώνεται με μέτρο.
Διαβάστε επίσης: Πόσες φορές πίνετε πράσινο καφέ την ημέρα;
Παρενέργειες πράσινου καφέ
Αν και υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με την κατανάλωση πράσινου καφέ, υπάρχουν ορισμένες παρενέργειες που πρέπει να γνωρίζετε, ειδικά αν θέλετε να επιτύχετε τον ρόλο του πράσινου καφέ στο αδυνάτισμα.
Εδώ είναι οι παρενέργειες του πράσινου καφέ:
- ερεθισμός στομάχου?
- υψηλός καρδιακός ρυθμός?
- Συχνή και συνεχόμενη ούρηση.
- δυσκολία στον ύπνο
- Αυπνία.
Πρέπει να σημειωθεί ότι όλες αυτές οι παρενέργειες προκαλούνται από την καφεΐνη του πράσινου καφέ.
Σημαντικές πληροφορίες για τον πράσινο καφέ
Οι πράσινοι κόκκοι καφέ είναι ωμοί κόκκοι καφέ που δεν έχουν καβουρδιστεί.Οι πράσινοι κόκκοι καφέ δεν έχουν γίνει ακόμη καφέ και επομένως δεν έχουν υποστεί επεξεργασία.
Οι κόκκοι του καφέ περιέχουν μια ουσία γνωστή ως χλωρογενικό οξύ που πιστεύεται ότι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.Αυτά τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και βοηθούν στην απώλεια βάρους.
