Ein Multivitamin für Männer und Frauen, ein allgemeines Stärkungsmittel
Es gilt als Multivitamin Oder ein Multivitamin-A-Nahrungsergänzungsmittel, das Vitamine und Mineralstoffe enthält und zum Ausgleich oder zur Vorbeugung eingesetzt wird Mangel an einigen Vitaminen, und es enthält verschiedene Arten von Vitaminen und ist in Form von oralen Tabletten oder Kapseln erhältlich und wird oft einmal täglich eingenommen, und es muss unter Aufsicht eines Arztes eingenommen werden, um eine Exposition gegenüber seiner Seite zu vermeiden Effekte, und hier werden wir über alles sprechen, was mit dem Multivitamin zu tun hat.
Multivitamin-Zutaten
Wir finden, dass es viele Vitamine und einige Mineralien enthält, da es die meisten Vitamine enthält, die dem Körper zugute kommen, nämlich die folgenden:
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Vitamin-D)
Dieses Vitamin absorbiert Kalzium und wirkt sich auf die Knochengesundheit und andere darin enthaltene Vorteile aus.
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Vitamin B, insbesondere Vitamin B12
Wir finden, dass Vitamin B auf die Gesundheit von Nerven und Blutzellen wirkt.
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Vitamin C
Oder Vitamin C, wie es bekannt ist, das die Immunität stärkt und eine gesunde Haut erhält.
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Folsäure
Es wirkt auf das Wachstum des Fötus und verhindert Geburtsfehler.
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Andere Vitamine
Wie Vitamin A, Vitamin E und Vitamin K.
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Mineralien
Es gibt viele Mineralien darin, aber die häufigsten sind die folgenden
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Eisen
Da es die Gehirnfunktion verbessert und die Gesundheit der roten Blutkörperchen erhält.
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Zink
Es unterstützt das Immunsystem und hilft bei der Wundheilung.
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Magnesium
Es wirkt auf die Knochengesundheit und produziert die Energie, die der menschliche Körper benötigt.
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Kalzium
Es ist ein wichtiger Mineralstoff für Knochen und Zähne und ist in bestimmten Stadien des Wachstums und der Schwangerschaft wichtig.
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Multivitamin-Vorteile
- Einer der wichtigsten Vorteile des Multivitamins ist, dass es zur Erhaltung der Augengesundheit beiträgt.
- Erhält die Muskelgesundheit.
- Es verbessert die Stimmung und lindert Angst und Stress.
- Es stärkt und verbessert auch das Gedächtnis und die Gehirnfunktionen.
- Es versorgt den Körper mit Energie und erhöht die Aktivität der Person.
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Situationen, in denen Sie ein Multivitamin einnehmen sollten
Wir haben festgestellt, dass einige Menschen ein Multivitaminpräparat einnehmen, um die allgemeine Gesundheit zu erhalten, aber es gibt Fälle, in denen Sie es einnehmen müssen, weil der Körper größere Mengen an Vitaminen benötigt oder den Mangel daran ausgleicht. Diese Fälle sind wie folgt:
- Ältere Erwachsene, da sie mehr Kalzium und Vitamin D benötigen, um gesunde Knochen zu erhalten.
- Menschen, die Operationen hatten, bei denen der Körper die Vitamine, die er benötigt, aus ihren natürlichen Quellen weniger effizient aufnehmen kann.
- Kinder, da sie sich in einem Stadium befinden, in dem sie dem Körper mehr Vitamine als sonst zuführen müssen.
- Schwangere und stillende Frauen, da sie mehr Vitamine für die Sicherheit der Schwangerschaft und die Gesundheit des Fötus benötigen.
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Wie man ein Multivitamin einnimmt
Wir stellen fest, dass es in Form von oralen Tabletten, Kapseln, Lutsch- oder Kautabletten, Injektionen oder Tropfen für Kinder erhältlich ist, und es gibt eine Reihe von Tipps, die bei der Einnahme befolgt werden müssen, und zwar die folgenden:
- Sie sollten vermeiden, Milch zu trinken oder Produkte mit Kalzium einzunehmen, da diese die Aufnahme bestimmter Bestandteile des Multivitamins teilweise blockieren.
- Diese Pillen müssen mit einem großen Glas Wasser eingenommen werden.
- Wenn die Pillen zum Kauen bestimmt sind, sollten Sie sie gut kauen, bevor Sie sie schlucken.
- Wenn die Pillen unter der Zunge eingenommen werden, vermeiden Sie es, sie direkt zu kauen oder zu schlucken.
- Diese Pillen müssen in der Originalverpackung bei Raumtemperatur gelagert werden und dürfen weder Frost noch Hitze ausgesetzt werden.
- Wenn eine Dosis vergessen wurde, sollte sie nicht eingenommen werden
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