علاج خشونة الركبة بالاعشاب
سنتعرف خلال المقال على طريقة علاج خشونة الركبة بالاعشاب، حيث أن خشونة الركبة تعتبر من أكثر الأمراض التي يعاني منها كبار السن والأشخاص الذين يقومون بمجهود كبير في حياتهم اليومية لذلك سنذكر خلال المقال طريقة علاج خشونة الركبة بالاعشاب المختلفة. تؤدي إلتهابات مفصل الركبة إلى حدوث خشونة في الركبة حيث يتم تآكل الغضاريف التي توجد في الركبة بسبب الإلتهاب وبالتالي تحدث الخشونة.
عادة ما يكون السبب المباشر في مشكلة خشونة الركبة هو قلة السائل الذي يحيط بالركبة لأن هذا السائل هو المسؤل عن حركة الركبة، وأيضا يعد النظام الغذائي غير الصحي من أحد أسباب حدوث مشكلة خشونة الركبة. يمكننا إستخدام العديد من الأعشاب التي تساعد في تقليل أعراض خشونة الركبة، كالبابونج والخردل أيضا والعديد من الأعشاب الأخرى. سنتعرف على كافة التفاصيل من خلال موقع صدي القاهرة.
أسباب خشونة الركبة
هناك العديد من العوامل التي تتسبب في خشونة الركبة، ومن هذه العوامل:
- التشوهات الخلقية في الركبتين.
- تعتبر السمنة أيضا من أهم الأسباب التي تؤدي إلى خشونة الركبة حيث أنها تتسبب في زيادة الضغط على الركبتين.
- التعب الجسدي والإجهاد.
- وجود أي كسر في مفصل الركبة.
- مرض الروماتيزم.
- بعض الأسباب الوراثية.
- التقدم في العمر يمكن أن يكون أهم أسباب حدوث مشكلة خشونة الركبة.
طريقة علاج خشونة الركبة بالاعشاب
عادة ما يتم علاج مشاكل خشونة الركبة من خلال القضاء على الأسباب التي تسببت في هذه المشكلة من الأساس، وأيضا من خلال التدخل الطبي وذلك يكون عن طريق حقن الركبة بالكورتيزون لتخفيف الألم أو عن طريق إجراء عملية جراحية. يمكن أيضا علاج خشونة الركبة بالاعشاب، ومن امثلة هذه الأعشاب:
- عشبة البابونج: يساعد البابونج في تقليل الألم حيث أنه يسبب الإسترخاء و يساهم في الحد من التوتر.
- الخردل: يتم خلط الخردل مع كمية قليلة من الماء ويتم وضعه على الركبة لتخفيف الألم الناتج عن خشونة الركبة.
- زيت الزنجبيل: يساعد زيت الزنجبيل على تخفيف الألم الناتج بسبب خشونة الركبة.
- زيت الزيتون: إن زيت الزيتون هو واحد من أهم الزيوت التي يمكن إستخدامها لتدليك المنطقة المصابة وبالتالي سيعمل على تخفيف الألم الناتج من خشونة الركبة.
- الكرفس: إن أكل الكرفس يساعد أيضا في علاج مشكلة خشونة الركبة.
- الليمون: يساعد شرب عصير الليمون على تخفيف ألم الركب.
- بذور الكتان: تساعد خلاصة بذور الكتان على تخفيف ألم خشونة الركبة عن طريق دهن الركبة بخلاصة بذور الكتان يوميا.
العلاجات الطبيعية لمشكلة خشونة الركبة
يستخدم الطبيب عادة العديد من الأساليب العلاجية لحل مشكلة خشونة الركبة، مثل حقن الكورتيزون، كما يمكن أن يتخذ الطبيب قرار بإجراء عملية جراحية إذا كانت حالة المريض خطيرة، ومع ذلك، هناك علاجات طبيعية يمكن أن تقلل من الألم و تعمل على المساعدة في تقليل مشكلة خشونة الركبة، ومن بين هذه العلاجات الطبيعية:
- زيت الخروع: لقد أثبتت بعض البحوث أن زيت الخروع له فاعلية في تخفيف الآلام الناتجة عن خشونة الركبة .عند إعطاء المريض كبسولات زيت الخروع ثلاث مرات في اليوم وجود تحسن كبير في حالة المريض خصوصا عند الإستمرار على أخذ هذه الكبسولات لمدة أربعة أسابيع. قد وجد أن هذه الكبسولات فعالة جدا في مشكلة خشونة الركبة. ليس لزيت الخروع أي آثار جانبية.
- الصبار:كان يتم إتسخدام الصبار لعلاج مشكلة خشونة الركبة منذ مئات السنين، فإنه يحد من الإلتهابات التي توجد في الركبة بشكل فعال جدا، وذلك تم التصريح عنه وفقا لدراسة نشرت في عام 2014. مع ذلك، لا توجد أبحاث بشكل كافي لكي نعتمد على الصبار فقط في مشكلة علاج خشونة الركبة. يمكننا تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الصبار كأحد عناصرها للتخفيف من مشكلة خشونة الركبة أيضا.
إقرأ أيضا تفسير حلم الثعبان للمتزوجه.
علاجات منزلية لعلاج خشونة المفاصل
يمكن اتباع العديد من الوصفات المنزلية لعلاج خشونة الركبة، بما في ذلك:
- الكمادات الباردة والدافئة: إن الكمادات الباردة والساخنة قد تكون مفيدة في عملية السيطرة على ألم الركبة الناتج عن خشونة الركبة، ولا تسبب الكمادات أي آثار جانبية طويلة الأجل؛ تساعد الكمادات الدافئة على الحد من خشونة المفاصل والكمادات الباردة تعمل على تخفيف ألم المفاصل.
- الملح الإنجليزي: قم بوضع ثلاث أكواب من الملح الإنجليزي في مياة دافئة بدرجة حرارة تبلغ 38 درجة مئوية ويتم الإستحمام بهذا الماء يوميا فذلك يساعد على تخفيف الألم الناتج بسبب خشونة الركبة.
الأعراض الشائعة لخشونة الركبة
إن مرض خشونة الركبة يكون مصحوب بعدد من الأعراض، ومن هذه الأعراض:
- ألم في الركبتين وعدم القدرة على المشي أو الحركة بشكل طبيعي.
- صعوبة في ثني الركبتين.
- تورم الركبتين في بعض الأحيان.
- الشعور بالحرارة في المفاصل.
- صدور صوت عند تحريك الركبة.
كيفية الوقاية من خشونة الركبة
يمكننا أن نقي أنفسنا من مشكلة خشونة الركبة عن طريق الإبتعاد عن العوامل المسببة لهذه المشكلة؛ على سبيل المثال إذا كانت زيادة الوزن هي السبب في حدوث مشكلة خشونة الركبة فيجب عليك إتباع حمية غذائية لكي تصل إلى الوزن المثالي، ولكن إذا كان السبب هو الإجهاد البدني فيجب عليك الراحة التامة لكي لا تزداد المشكلة سوء.
تأثير مرض السكري على خشونة الركبة
تعرفنا خلال المقال على علاج خشونة الركبة بالاعشاب وسنتعرف الآن على تأثير مرض السكري على مشكلة خشونة الركبة. وفقا لما يصرح به الأطباء، قد يكون مرض السكري عامل خطر في تطوير إلتهاب المفاصل، ويمكن لمستويات السكر المرتفعة تسريع تكوين الجزيئات التي تسرع من عملية تصلب الغضاريف،إن مرض السكري يمكن أن يكون السبب الأساسي في إلتهاب المفاصل لذلك يجب المحافظة على مستوى السكر في الدم بشكل دائم لتجنب حدوث أي مشاكل.
