علاج الخوف عند الاطفال عند النوم
علاج الخوف عند الاطفال عند النوم ، اطفالنا هم قرة عيوننا ونخاف عليهم من اقل الاشياء ، وفى فترة الطفولة النوم مهم جدا للاطفال ، ولكن هناك عدة امور تنمع النوم الهادى للاطفال ومنها الخوف ، فما هو علاج الخوف عند الاطفال عند النوم ؟ تابعوا هذا فى مقالنا اليوم ” علاج الخوف عند الاطفال عند النوم ” عبر موقعنا صدى القاهرة .
انظر ايضا : افضل أنواع حبوب منع الحمل ماتسمن
علاج الخوف عند الأطفال عند النوم
- قبل ان نعرض لكم الطرق المختلفه للتخلص من الفزع الذي يصيب الصغار عند القيلولة، يجب تناول موضع الفزع الذي يصيب الصغار عند القيلولة من جانبين مختلفين:
أولاً: الخوف عند الأطفال عند النوم أو ما يعرف بنوبات الفزع
- هي نوبات من الخوف و الفزع تحدث للطفل خلال نومه، وخاصه فى الثلث الاول من القيلولة، تؤدي لاستيقاظه من القيلولة وهو يصرخ نتيجه احساسه ب الفزع و الرعب، ويبدو فيها الطفل غير مدرك لما حوله، ولا يستجيب لمحاوله تهدئته من قبل و الديه.
- تحدث تلك النوبات عند الصغار من سن (3: 12) عام، وتصيب تلك الحاله حو الي %1 الى 6% من الصغار، بمعدل مره الى مرتين فى الشهر، وتبدا فى الاختفاء خلال فتره المراءهقه، وللعلم الصغار من الذكور اكثر عرضه لتلك النوبات من الاناث.
اعراض نوبات الفزع عند الصغار خلال القيلولة
- زياده دقات القلب.
- التعرق.
- سرعه التنفس.
- الارتجاف.
اسباب نوبات الخوف و الفزع عند الصغار عند القيلولة
فى حاله حدوث نوبات الخوف و الفزع لدي الطفل خلال نومه، وكانت تلك النوبات جديده لم يكن معتاد عليها، لابد من وجود مشكله قد طرات على حياته اليوميه، و اليكِ بعض الاسباب التي قد تساعدك فى معرفه السبب وراء تلك النوبات:
- وجود خلافات عائليه بين الاب و الام، تجعل الطفل فى حاله من الضغط النفسي.
- وجود مشكله معه لا يصارح احداً بها، كتعرضه للتنمر من قبل بعض زملاءه فى المدرسه.
- مشاهده افلام او مقاطع فديو تحوي على مشاهد مخيفه او دمويه، وخاصه فى المساء قبل وقت القيلولة.
- بذل مجهود كبير خلال النهار اصابه ب الارهاق الشديد.
- اصابته ب الامراض التي ترفع حراره الجسم.
- الانتقال لمكان او بيت جديد، وتغيره لمكان نومه.
علاج نوبات الخوف و الفزع عند الصغار عند القيلولة
قبل تقديم الوسائل التي تساعد على علاج الفزع عند الصغار عند القيلولة، يجب اولاً البدء بطمانه الو الدين بان تلك النوبات ليست مؤذيه، حتى نزيل القلق عنهم، وبذلك يمكنهم البدء فى تطبيق وسائل علاج نوبات الفزع التاليه:
- علي الو الدين فى البدايه جعل غرفه الطفل آمنه حتى لا يؤذي نفسه خلال نوبه الفزع.
- التحاور مع الطفل ومحاوله تفهم مخاوفه، دون استهزاء او سخريه من تلك المخاوف.
- احتضان الطفل واشعاره ب الامان و الطمانينه وانهم دائماً الى جانبه.
- تعليم الطفل طريقه الاسترخاء عند القيلولة، كجعله يتخيل نفسه فى مكان او مع صديق يحبه.
- قراءه بعض القصص عن الابطال الشجعان الذين يتغلبون على خوفهم، تجعل الطفل يتعلم مهاره التفكير بايجابيه ومواجهه مخاوفه.
- محاوله جعل الطفل يالف الظلام ويتقبله، عن طريق ممارسه بعض الالعاب معه فى الظلام، كاستعمال مصباح ضوئي صغير ولعب البحث عن الكنز فى الليل.
- الدخول مع الطفل فى فراشه فى المرحله الاولى من القيلولة، و البقاء معه حتى يغط فى القيلولة، فذلك يساعده على الاحساس ب الامان و الراحه.
- ولكن على الو الدين فى حاله تكرار نوبات الخوف و الفزع بشك مب الغ فيه التوجه لاخذ الاستشاره الطبيه.
ثانياً: الخوف عند الأطفال عند النوم ورفضهم النوم بمفردهم
- تحاول الكثير من الاسر جعل الطفل ينام فى الغرفه المخصصه له، ولكنها تواجه بعض الصعوبات مع الطفل بسب خوفه القيلولة بمفرده، وحتى ان نجحت فى جعله ينام فى سريره، يستيقظ فى ساعات الليل المتاخره ويتسلل الى غرفه و الديه
اسباب خوف الصغار عند القيلولة بمفردهم
يذكر المتخصصون فى التربيه وعلم النفس ان يوجد الكثير من الاسباب التي تقف خلف رفض الطفل لنوم بمفرده، ونذكر من تلك الاسباب:
- الاحلام؛ يبدا الطفل فى عمر العامين ونصف فى رؤيه الاحلام، وبسبب صغر عمره فهو لا يستطيع التمييز بين الواقع و الاحلام، فاذا راى فى حلمه مثلاً انه فى مكان غريب،
- فقد يصيبه ذلك ب الارتباك و القلق، ويسبب له الفزع فيذهب لو الديه حتى يشعر ب الامان.
- ذهابه الى الحضانه او المدرسه؛ عندما يبدا الطفل فى ترك و الديه و الاختلاط ب العالم الحقيقي، يشعر الطفل بانه اصبح مسئول عن نفسه، وهذا الاحساس قد يسبب
- له بعض الفزع و القلق، خاصه ان كان يواجه بعض الصعوبات فى التعامل مع بعض زملاءه.
- الكوابيس؛ هي السبب الاكبر وراء حاله الفزع التي تنتاب الطفل من القيلولة بمفرده، خاصه ان اغلب الصغار يعتقدون بوجود الاشباح و الجنيات نتيجه لما يسمعوه
- ويشاهدوه من قصص خياليه، ومهما حاول الو الدين طمانه الطفل بان تلك اشياء غير حقيقه، فلن يقتنع لانهم لا يرون ما يرى.
- وفى السن الخامسه يبدا الطفل فى الفزع من اللصوص الذين سياتون لخطفه وابعاده عن و الديه ومنزله، فيذهب مسرعاً عندما تنتابه تلك الحاله الى غرفه و الديه حتى
- يحموه من هؤلاء اللصوص، كل تلك الخيالات فى عقول الصغار تصيبهم ب الكوابيس التي تجعلهم يرفضون القيلولة بمفرهم.
الشقيق الجديد؛
- يصاب كثيرٌ من الصغار ب الغيره من وجود مولود جديد يحظى باهتمام و الديه، ويستحوذ على حضن امه خلال القيلولة، فيصر على القيلولة بجوار و الديه مثل شقيقه الاصغر وعدم القيلولة بمفرده.
وجود صعوبات فى التعلم؛
- عندما يبدا الطفل الالتحاق ب المدرسه يبدا تحدي جديد ب النسبه اليه وهو تعلم القراءه و الكتابه، وقد توجد بعض الصعوبات فى التعلم لدي بعض الصغار، الامر الذي يسبب لهم قلق حول ادائه الدراسي، فيلجا الطفل الى للنوم بجوار و الديه ليلاً حتى يشعر ب الامان النفسي.
الدمى و التحف فى غرفه الصغار؛
- قد يصاب الطفل بنوبه من الفزع تجعله لا يريد القيلولة بفرده فى غرفته بسبب وجود دميه او منحوته مجسمه فى غرفته، ويخيل اليه انها تنظر اليه بنظرات شريره.
الممارسات الخاطئه من قبل الاهل؛
- بعض الاهل لا يبدئون فى جعل الطفل ينام فى غرفه الخاصه وعلى سريره المخصص الا فى سن متاخره، و البعض الاخر يجعل الطفل ينام بجوارهم حتى يدخل فى القيلولة العميق ثم يقومون بنقله الى سريره، وكانهم يقولون له ان سريرك غير مريح، فى الوقت الذي يجب عليهم تركه يعتاد على غرفته و الاشياء الموجوده بها.
علاج الفزع عند الصغار عند القيلولة بمفردهم
- ليس يوجد من تعليمات محدده يطبقها الاهل على الطفل، فكل طفل يختلف عن الاخر، ولكن نعرض لكم بعض النصائح المقدمه من خبراء التربيه و التي تفيد فى ازاله خوف الصغار من القيلولة بمفردهم.
- التحدث مع الطفل خلال النهار عنما يزعجه من نومه فى غرفته، وعن الاحلام التي تراوده، وتطمئنه ان كل شيء بخير، وتفهمه ضروره نوم كل فرد من افراد الاسره فى غرفته الخاصه به.
- اذا كان الطفل يخاف الظلام يمكن وضع نور خافت له فى غرفته، وتجلس الى جواره عند نومه وتتحدث معه عن احداث يومه.
- روايه بعض القصص التي تحكي عن طفل يخاف القيلولة بمفرده، وكيف اصبح شجاعاً وتخلص من تلك المخاوف.
- اعطاء الطفل مهام ليقوم بها خلال النهار ليشعر ان له دور فعال فى الاسره( كترتيب ملابسه فى خزانه الملابس)، الامر الذي يزيد من ثقته فى نفسه، وينعكس على خوفه من القيلولة بمفرده.
- استعمال التدرج معه لازاله الفزع، فيمكن خلال النهار طلب منه الجلوس بغرفته وحده لفتره معينه، ثم مكافئته بعد انقضاء تلك الفتره، ثم نبدا بجعله يجلس بغرفته ليلاً و الاهل جالسون فى غرفه المعيشه، مع تعريفه ان الهدف من ذلك هو تدريبه على ازاله الفزع من القيلولة بمفرده.
- عدم التهاون من الاهل عند تسلل الطفل لغرفه و الديه، لان ذلك يصيبه ب الارتباك ( لماذا سمحوا لي ب القيلولة هذه المره؟)، ومهما كانت رده الفعل من الطفل لا يجب خرق القواعد التي وضعوها بخصوص نوم الطفل بمفرده.
- الاستعانه باخوانه اذا كان لديه اخوان، بان ينام احدهم معه فى غرفته، وان لم يوجد فيمكن ان نتحدث مع الطفل عن اطفال يعرفهم شخصياً وكيف انهم اعتادوا القيلولة بفردهم منذ ان كان عمرهم خمسه اعوام.
