Mercimek çorbası malzemelerle nasıl yapılır?
Malzemelerle mercimek çorbası nasıl yapılır: Kış, sıcak bir kaseyle rahatlamak için mükemmel bir zamandır
Besleyici mercimek çorbası. Sadece lezzetli ve kullanışlı değil, aynı zamanda iyiliklerle de dolu
Soğuk aylarda sağlığınızı destekleyecek yiyecekler. Protein açısından zengin mercimekten karışıma
Sebzeler ve baharatlarla leziz olan bu leziz yemek, menünüze harika bir katkı olacak
Mercimek çorbası kışın en sevilen sıcak ve besleyici yemeklerden biridir.
Çoğu kültürde çok popüler olan çorba, lezzetli bir yemek olarak kabul edilir.
Ve doymuş, ana yemek veya atıştırmalık olarak yenebilir
Yemeğe Eşlik O halde en sevdiğiniz çorba kasesini getirin
Kışın bir tabakla ısınmaya hazır olun
Mercimek çorbası.
Ayrıca oku: Krep nasıl yapılır
Mercimek çorbası nasıl yapılır, malzemeleri ve faydaları
Kış Aylarında Mercimek Çorbasının Sağlığa Faydaları Mercimek çorbası hem lezzetli hem de sıcak tutmak için besleyici bir seçenektir
kış mevsimi. Temel besinler açısından zengin olan bu ürün, bağışıklık sisteminizi etkili bir şekilde güçlendirebilir.
Soğuk aylar en çok ihtiyaç duyduğunuz zamandır. Mercimek çorbasını çorbaya dahil etmenin başlıca faydalarından biri
Diyetiniz iyi bir bitkisel protein kaynağı sağlayacak şekilde olmalıdır. Bu özellikle kütleyi korumak için önemlidir
Kaslar ve genel sağlığın iyileştirilmesi. Ayrıca çorbadaki yüksek lif içeriği
Mercimek sindirim için harikalar yaratır, onu iyileştirir ve kabızlığı önler. Yani seni ısıtmaz
Sadece içini dışını değil, aynı zamanda sindirim sisteminizi de sağlıklı tutacaktır. Ve unutmayalım
Kış günlerinde sıcak bir kase mercimek çorbasının verebileceği rahatlatıcı ve tatmin edici duygu
Soğuk. Sizi beslemek ve memnun etmek için mükemmel bir yemek seçeneğidir.
Diyetinize mercimek çorbasını eklemenin faydaları
Mercimek çorbası sadece beslenmenize besleyici ve lezzetli bir katkı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bitki bazlı protein açısından da harika bir kaynaktır.
Mercimek çorbasını öğünlerinize dahil ederek yeterli protein almanızı sağlayabilirsiniz.
Hayvansal ürünlere güvenmeden. Ek olarak, yüksek lif içeriği yardımcı olabilir
Mercimek sindirime yardımcı olur ve bağırsak sağlığını destekler. Bu özellikle bireyler için yararlı olabilir.
Sindirim sorunları yaşıyorlar. Ve eğer bu yeterli değilse, rejiminize mercimek çorbasını da ekleyebilirsiniz.
Diyet ayrıca kolesterol seviyelerini düşürmeye ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Peki neden?
deneme
Mercimek çorbasında mükemmel kıvamı elde etmek için ipuçları ve püf noktaları
Mercimek çorbasında mükemmel kıvamı elde etmek için birkaç basit adımı takip etmek önemlidir..
- Öncelikle mercimekleri yumuşatmak ve pişirme süresini kısaltmak için gece boyunca suda bekleterek başlayın. Bu, aşağıdakilerin sağlanmasına yardımcı olacaktır:
Mercimekleri eşit şekilde pişirin ve çorbanın içinde şeklini koruyun. - Daha kremalı bir doku için, pişmiş mercimeği eklemeden önce bir kısmını da karıştırabilirsiniz.
Çorbaya dönelim. Bu, doku ekleyen yumuşak, kadifemsi bir doku yaratacaktır.
Her kaşıkta çekicilik - Mercimek çorbasının kıvamını arttırmanın bir diğer yolu da içine doğranmış patates eklemektir.
Kaynar et suyu. Bu çorbanın koyulaşmasına ve tadının daha iyi olmasına yardımcı olacaktır.
Ancak mercimek çorbasının fazla pelteleşmesini önlemek için şunları yapmalısınız:
- Mercimeği aşırı pişirmekten kaçının.
- Mükemmel dokuyu korumak için önerilen pişirme sürelerine uyduğunuzdan emin olun.
Bu basit ipuçlarıyla mercimek çorbanızın lezzetini kolayca artırabilirsiniz
Mükemmellik sizindir.
Mükemmel mercimek çorbası için temel malzemeler
Mükemmel mercimek çorbasını hazırlamak için birkaç temel malzemeye ihtiyacınız olacak.
İhtiyacınız olacak ilk öğe:
- Bir su bardağı kurutulmuş mercimek. Bu lezzetli çorbanın yıldızı mercimek
İyi miktarda protein ve lif sağlar. Yeşil veya kırmızı mercimek kullanın
Bundan sonra nasıl istersen - Soğan, havuç ve kereviz gibi XNUMX bardak doğranmış sebzeyi birleştirin. Ekleyeceksin
Bu sebzeler çorbanıza lezzet katar. - Sarımsak, kimyon, defne yaprağı gibi lezzetli baharatları eklemeyi unutmayın. Bu çalışacak
Baharatlar mercimek çorbasının tadını ve aromasını artırarak onu gerçekten lezzetli kılar.
Bu basit malzemelerle rahatlatıcı bir kase yaratma yolundasınız
Besleyici mercimek çorbası.
Mercimek çorbasını pişirmek ne kadar sürer?
Mercimek çorbasının pişirilmesi, tarifine ve kıvamına bağlı olarak genellikle yaklaşık 45 dakika ila bir saat sürer.
Gerekli. Ancak kullanılan mercimeğin türüne göre pişme süresi değişebilir. üzerine
Örneğin kırmızı mercimek, yeşil veya kahverengi mercimekten daha hızlı pişer ve...
Yaklaşık 20-30 dakika. Daha yoğun bir çorba tercih ederseniz ateşte pişirmeniz gerekebilir.
Daha uzun süre ışık, yaklaşık 1-2 saat. Ama endişelenme! Yeterli zamanınız yoksa yapabilirsiniz
Mercimek çorbasını 15 ila XNUMX dakikadan kısa sürede pişirmek için daima düdüklü tencere veya Hazır Tencere kullanın.
20 dakika. Bu şekilde, lezzetli bir kase mercimek çorbasının tadını yine de çıkarabilirsiniz.
Değerli zamandan fedakarlık etmek.
Bir tarifte farklı mercimek türlerini kullanabilir miyim?
Evet, tarifte çeşitlilik ve lezzet katmak için farklı mercimek türlerini kullanabilirsiniz.
Kırmızı mercimek, yeşil mercimek veya siyah mercimek gibi mercimeklerin karışımını kullanmak,
Çorbanızda daha ilginç bir doku yaratabilirsiniz. Bu hoş bir renk kontrastı sağlamayacaktır
Sadece yemeğinize çeşitli tatlar getirmekle kalmayacak. Deneyim türleri
Farklı mercimek türleri çorbanıza eşsiz bir tat ve görsel çekicilik katabilir. Bu yüzden,
Mercimek seçimlerinizde yaratıcı olmaktan korkmayın! Ve unutmayın, bir zaman belirlemekten çekinmeyin
Seçtiğiniz mercimeğin türüne göre pişme ve sıvı ölçüleri. Hepsini gerektirebilir
Sınıflandırmaların pişirme standartları biraz farklıdır, bu nedenle talimatları uygun şekilde takip ettiğinizden emin olun.
Mercimek çorbası malzemelerle nasıl yapılır?
Sonunda
Diyetinize mercimek çorbasını eklemek birçok fayda sağlayabilir. O
Sadece harika bir bitki bazlı protein kaynağı olmakla kalmaz, aynı zamanda sindirime yardımcı olur ve destekler.
Bağırsak sağlığı. Mercimek çorbasını öğünlerinize dahil ederek kan seviyenizi düşürebilirsiniz.
Kolesterol ve kalp hastalığı riskini azaltır. Mükemmel dokuyu elde etmek için
Mercimek çorbası, bazı basit ipuçlarını ve püf noktalarını izleyin. Mercimeği bir gece önceden ıslatın
Onu yumuşatır ve pişirme süresini kısaltarak eşit şekilde pişmesini ve şeklini korumasını sağlar.
Pişmiş mercimeğin bir kısmını harmanlamak, bunun yerine kremsi bir doku oluşturur.
Küp küp doğranmış patateslerin eklenmesi çorbayı koyulaştırır ve lezzetli bir tat katar. Sadece emin ol
Yumuşak dokularından kaçınmak için mercimeği fazla pişirmeyin. Öyleyse neden denemiyorsunuz?
Mercimek çorbasının sunduğu tüm harika sağlık faydalarının tadını çıkarın
Mercimek çorbasını malzemelerle yapmanın en kolay yolu bu oldu.
