6 günden kısa sürede 5 zayıflama tarifi

6 günden kısa sürede 5 zayıflama tarifiKilo almak bizi her zaman endişelendiriyor ve hangimiz ideal kiloya ulaşmak istemiyor ve obezitenin getirdiği sağlık sorunları yaşamıyoruz.

6 Tarifler 5 günden kısa sürede zayıflama

Zayıflama karışımları Sadece sizi zayıflatmakla kalmaz, aynı zamanda bunda oynayacağı çok büyük bir rol vardır. Zayıflama süreci وAşırı şişmanlıktan kurtulmak.

Bu yazıda bazılarını tartışacağız Tarifler bu süreçte size yardımcı olacak zayıflama.

Zayıflamak için doğal içecekler

• limonlu zencefil içeceği:

Zencefilin önemli bir rol oynadığı bilinmektedir. Kilo kaybı.

Bileşenleri:

1. Biraz limon dilimleri.
2. XNUMX çay kaşığı taze kıyılmış zencefil veya dilimlenmiş taze zencefil.

Nasıl hazırlanır:

• Zencefili veya biraz suyunu içeren bir bardak kaynar suya limon dilimleri ekleyin.

Bu karışımı günde iki kez iki ana öğünden yarım saat önce için, çünkü sindirim enzimlerinin salgılanmasını uyardığı için sindirim sürecine yardımcı olur.​

Limon ayrıca besin değerinin artmasına ve artmasına katkıda bulunan C vitamini içerir.

Arapça çay karışımı:

Bu tarif, metabolizmayı uyaran ve kilo vermeyi teşvik eden, iyi bilinen eski Arap tariflerinden biridir. Kilo kaybı.

Bileşenleri:

1. Bir çay kaşığı yeşil çay yaprağı.
2. Bir çay kaşığı kimyon.
3. Bir çay kaşığı taze kıyılmış nane.
4. Bir çay kaşığı taze kıyılmış zencefil.

Nasıl hazırlanır:

• Yukarıdaki malzemeleri bir kapta iyice karıştırın.
• Bir sürahi su içinde en fazla on dakika kaynatın.

Sabah veya öğleden sonra kaynamış çay için, ancak yemeklerden uzak durun.

Ayrıca oku: Diyet için uygun en iyi 5 kış yiyeceği

• Ananas ve kivi kokteyli:

Ananas ve kivi, doğal şeker ilave edilmeden içilebilen karışımlardır, bu nedenle bu içeceğin alkolsüz içecekler veya endüstriyel meyve suları ile değiştirilmesi tavsiye edilir.

Bileşenleri:

1. iki dilim ananas
2. 3 dilim kivi
3. Bir bardak su veya yağsız süt.

Nasıl hazırlanır:

• Tüm malzemeleri, herhangi bir tatlandırıcı veya herhangi bir şeker türü eklemeden bir karıştırıcıda karıştırın.

Gün içerisinde ara öğün olarak tüketilmesi tercih edilir.

• Detoks içeceği:

Detoks içeceği, vücudu her türlü toksinden arındırmaya yardımcı olur.

Bileşenleri:

1. Su, tercihen damıtılmış.
2. Bir yemek kaşığı şekersiz kızılcık suyu.
3. Varsa bir zarf çay veya taze kök kullanılabilir.
4. İki yemek kaşığı limon suyu.

Nasıl hazırlanır:

• Çayı en az on dakika kaynatıyoruz.
• Geri kalan malzemeleri birlikte karıştırın ve kullandıysanız çay poşetini çıkardıktan sonra kaynayan çaya ekleyin.

Bu karışım 7 güne kadar günde bir kez içilir ve ana yemekten önce veya sabahın erken saatlerinde içilmesi tercih edilir.

Zayıflamak için doğal tarifler

• Maydanoz ve sarımsak tarifi:

Bileşenler:

1. bir bardak su.
2. 3 diş sarımsak.
3. Orta miktarda maydanoz.

Nasıl hazırlanır:

• Üç bardak suyu ocakta kaynatın. 
• Üç diş doğranmış sarımsak ve maydanozu ekleyin.
• Karışımı, sarımsak ve maydanozdaki yağları emene kadar yarım saat kasede bırakın.

Her öğünden önce günlük ve sürekli olarak içilmesi tercih edilir.

• Sarımsak ve kimyon tarifi:

Bu tarif, yağ yakmadaki yüksek etkinliği nedeniyle faydalı tariflerden biri olarak kabul edilir.

Bileşenler:

1. İki bardak su.
2. 10 diş kıyılmış sarımsak.
3. Bir yemek kaşığı kimyon.

Nasıl hazırlanır:

• On diş kıyılmış sarımsağı bir çorba kaşığı kimyonla iki bardak suda en az çeyrek saat kaynatıyoruz.
• Daha sonra homojen bir karışım elde etmek için karışımı bir karıştırıcıda iyice öğütüyoruz.

Bu tarifin doğrudan aç karnına içilmesi tercih edilir.