Döngüyü düşürmek için en güçlü karışım
Pek çok kadın regl dönemini azaltmak için en güçlü karışımı arıyor.Gecikmiş menstrüasyon ve menopozdan muzdarip olan ve bazı bölgelerde şiddetli ağrıya neden olan birçok kadın var, işte rolü aynı gün menstrüasyon indirmek olan bazı şeyler Bu karışımlar şunları içerir: Bitkisel içecekler ve doktor tavsiyesi üzerine belirli tabletlerin alınması veya doğal aktiviteler yapılması ve bu yazımızda döngüyü bozacak en güçlü karışımı öğreneceğiz. Site aracılığıyla yankı Kahire.
Gecikmiş bir dönemin nedenleri
Geç adet kanaması kadınlarda ağrıya neden olur Geç adet görmenin bazı olası nedenleri şunlardır:
- Stres: Uzun süreli stres adet döngüsünün uzunluğunu, kısalığını veya yokluğunu etkileyebilir ve stres eşlik eden ağrı ve krampları artırabilir, bu nedenle yeterince egzersiz yapmak ve yeterince uyumak, stres ve psikolojik baskı nedenlerinden kurtulmak önerilir. .
- menopoz: Kadınlar, östrojen hormonu düzensiz dönemlere neden olarak dalgalanmaya başladığında, amenore olarak bilinen erken adet belirtileri yaşayabilirler.
- Kilo kaybı: Kilo vermek ve vücut yağının azalması, üreme hormonlarının seviyelerini değiştirir ve azaltır, bu da yumurtlamanın ve menstrüasyonun kesintiye uğramasına neden olur.
- Hormonal değişiklikler: Tiroid bozuklukları veya prolaktin hormonunda bir dengesizlik ve bu bozukluklar adetinizi geciktirebilir veya atlayabilir ve hormonal dengesizlik durumunda uygun tedavi için doktorunuza başvurun.
- Polikistik over sendromu: Kadınlarda en sık görülen hormonal bozukluklardan biridir ve bu dengesizliğin belirtileri değişkenlik gösterebilir ancak adet belirtilerinden biri de adet düzensizliği veya adetin olmaması ve buna hormon düzeylerindeki değişikliklerin eşlik etmesidir.
- Doğum kontrol hapları: Hormonal doğum kontrol hapları menopoza neden olabilir ve bu haplar genellikle östrojen ve progesteron karışımıdır ve belirli bir süre alınır ve sonra kesilir.
Ayrıca şunu okuyun: Düşen şeyler
Menstrüasyona yardımcı olan otlar
Bir kadının adetini geciktirmek, kendisini stresli veya endişeli hissettirmek de dahil olmak üzere adetini hızlandırmak istemesinin birçok nedeni vardır.Buna yardımcı olabilecek birçok yiyecek ve bitki vardır:
- C vitamini: Bazı insanlar askorbik asit olarak da bilinen C vitamininin menstrüasyonu uyarabileceğine inanır, ancak C vitamininin östrojen seviyelerini yükseltip progesteron seviyelerini düşürerek uterus kasılmasına ve yırtılmasına yol açabileceğine dair bu iddiayı destekleyecek güvenilir bilimsel kanıt yoktur. Vitamin alabileceğiniz veya turunçgiller gibi C vitamini içeren birçok gıdayı yiyebileceğiniz, yaban mersini yiyebileceğiniz, kuş üzümü yiyebileceğiniz, brokoli ve ıspanak yiyebileceğiniz, kırmızı ve yeşil biber yiyebileceğiniz, domates yiyebileceğiniz bu yöntemi deneyebilirsiniz.
- Ananas: Östrojen ve diğer hormonları etkileyen bir enzim olan bromelain açısından zengin bir kaynak olduğu için menstrüasyonu azaltmak için en güçlü karışım olarak kabul edilir.Bir araştırma ayrıca bromelainin iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabileceğini, yani ilişkili düzensiz dönemleri azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterir. inflamasyon ile.
- zerdeçal: Zerdeçal, östrojen ve progesteron seviyelerini etkileyerek çalıştığı varsayılan bir adet uyarıcıdır, ancak bilimsel bir kanıt yoktur ve zerdeçalı diyetinize dahil etmenin birçok yolu vardır. Köri, pirinç veya sebzelere ekleyebilirsiniz. Sıcak bir içecek için Baharatlar ve diğer tatlandırıcılar ile su veya süte eklenebilir.
- Pelin: Menstrüasyonu düşürmek için en güçlü karışım olarak kabul edilir.Çin kökenli bir bitkidir.Yüzlerce yıldır kullanılan ve kan akışını iyileştirerek ve rahim kaslarını uyararak adeti uyarmaya yardımcı olduğuna inanılan popüler bir ilaçtır. ve sözleşme yapmalarına neden olur.
- Kara yılan bitkisi: Adet döngüsünü azaltmak için en güçlü karışım olarak kabul edilir. Adet döngüsünü düzenlemeye yardımcı olmak, rahim kasılmalarını azaltmaya yardımcı olmak ve rahim zarının dökülmesini iyileştirmek için satın alınabilen bitkisel bir takviyedir.Kara yılan bitkisinin etkileşime girdiği bilinmektedir. birçok ilaçla birlikte, bu nedenle yüksek tansiyonu olan veya kalp problemleri veya karaciğer için ilaç alan kişiler için önerilmez.
- gecikme: Adet döngüsünü yavaşlatmak için en güçlü karışım olarak kabul edilir.Kimyonun şişkinliği ve gazı kontrol etme ve giderme gibi birçok şaşırtıcı faydası vardır.Ayrıca adet döngüsünün inişini hızlandırmak için faydalıdır.Ilık bir içecek alabilirsiniz. Bir bardak sıcak suya iki yemek kaşığı kimyon tohumu ekleyip geceden bekletin, sonra sabahları için.
Adetinizi indirmenin yolları
Gecikmiş bir dönemi azaltmak için aşağıdakiler dahil diğer yöntemleri ve yiyecekleri de kullanabilirsiniz:
- Düzenli egzersiz, özellikle tempolu yürüyüş, koşu, yüzme ve atlama.
- Her gün bir tabak doğranmış olgun papaya yiyin veya olgunlaşmamış papaya suyu için.
- Karına düzenli olarak ılık yağlarla, özellikle zeytinyağıyla masaj yapın.
- Susam tohumlarını kavurun, biraz jaggery ile karıştırın ve bu karışımdan sabahları için.
- Düzenli olarak ılık su ve biraz bal ile karıştırılmış az miktarda aloe veradan yapılmış bir içecek için.
- Düzenli olarak haşlanmış kuru incir için.
- Her gün bir bardak şeker kamışı suyu veya üzüm suyu için.
- Ruhsal durumunuz adet döngüsünü elbette etkilediğinden, hayatınızdaki kaygı ve stres nedenlerini ortadan kaldırmalısınız.
- Çemen otu, hurma, havuç gibi besinler ve C vitamini yönünden zengin besinler tüketin.
- Partnerinizle cinsel ilişkiye girmek adetin kesilme sayısını azaltabilir.
