исламский
последние новости

Как справиться с ежедневным давлением во время Рамадана

Как справиться с ежедневным давлением во время Рамадана

Как справиться с ежедневным давлением во время Рамадана

Как справиться с ежедневным давлением во время Рамадана
Как справиться с ежедневным давлением во время Рамадана

Стресс

Состояние дисбаланса, вызванное подверженностью человека плохим психологическим эмоциям, характеризующееся беспокойством, напряжением, дистрессом и изнурительными размышлениями о событиях и опыте прошлых жизней.

Либо он живет им в настоящем, либо опасается его появления в будущем, и это вызывает вредные физиологические расстройства. Исследователь имел дело с некоторыми видами психологического давления, которые беспокоят человека и заставляют его чувствовать себя подавленным, тревожным и напряженным.

 Страх перед предопределением и нерешительность в принятии решения

Страх перед будущим занимает умы людей, поэтому они беспокоятся и напрягаются от страха перед тем, что уготовила им судьба, боятся неизвестного и опасаются превратностей времени.

Это вызывает у них психологическое давление, что негативно сказывается на их психическом здоровье и социальных отношениях». В одном из опросов арабской молодежи 53% из них сказали, что боятся будущего.

Этот страх влияет на мышление человека, оставляя его нерешительным, неспособным принять решение, так что он страдает от конфликта внутри себя, который принимает несколько форм смелости, нежелания и колебания между ними.

Таким образом, мы видим, что страх перед будущим составляет одно из важнейших психологических воздействий на человека, что негативно отражается на нем, поэтому человек живет в постоянном страхе и ожидании.

Он не может принять решение, много думает и переворачивает вещи, и если бы мы следовали тому, что было упомянуто в Священном Коране для решения этого важного вопроса, мы бы обнаружили следующее:

Во-первых: Мусульманин должен быть уверен, что все, что происходит и будет происходить во вселенной и для людей, происходит по воле Бога, Слава Ему, и с Его ведома:

{И у Него ключи от сокровенного, никто не знает их, кроме Него, и Он знает, что на земле и на море, и не падает ни один лист, кроме того, что Он знает, даже зернышко. сухой, за исключением того, что она находится в ясной Книге.} Аль-Ан'ам 59

{Никакое бедствие не постигает землю или вас самих, за исключением того, что оно записано в Книге до того, как Мы создадим его.

Вера в предопределение, его добро и зло — это то, что избегает психологического беспокойства человека и оберегает его от конфликта, горя и беспокойства, поэтому человек должен принимать события с довольной душой.

«Эта вера в судьбу приводит к удовлетворению и ощущению психологической безопасности».

Второе: Истинный страх и боязнь в исламской концепции должны исходить от Творца, Всевышнего, как и крайняя забота и страх.

Кто теряет мирские приобретения, таковы предосудительные признаки, указывающие на слабость веры, ибо следующие:

A- Всемогущий Бог сообщил нам о неточности наших человеческих стандартов в отношении того, что может принести нам пользу или навредить.Всемогущий говорит:

{Может быть, вы ненавидите то, что хорошо для вас, и, возможно, вы любите то, что плохо для вас, и Бог знает, а вы не знаете} Аль-Бакара 216.

Всемогущий Бог говорит в другом месте:{Возможно, вам что-то не нравится, и Бог вкладывает в это много хорошего} Ан-Ниса 19.

И даже иногда наши стандарты нарушаются с самыми близкими нам людьми, Всевышний говорит:

{О вы, которые уверовали, ведь среди ваших жен и детей враги вам, так остерегайтесь их.

Как справиться с ежедневным давлением во время Рамадана
Как справиться с ежедневным давлением во время Рамадана

Как можно противостоять страху предопределения?

В месяц Рамадан многие люди могут испытывать чувство страха перед судьбой и колебания в принятии решений.

Это связано с психологическим и духовным давлением, которое человек может испытывать в течение этого благословенного месяца. Чтобы преодолеть эти чувства, можно следовать некоторым важным советам, таким как:

1- Доверие к Всемогущему Богу:

Вы должны доверять и полагаться на Всевышнего Бога во всех делах, и помнить, что Он — Тот, кто способен переворачивать судьбы и направлять сердца.

2- Постановка целей и планирование:

Должны быть определены цели, которые должны быть достигнуты в течение священного месяца, и составлены четкие планы их достижения, что придает человеку уверенность в себе и укрепляет волю.

3- Экономьте время для поклонения:

Необходимо выделить достаточно времени для поклонения, чтения и медитации, что способствует расслаблению и психологическому успокоению.

4- Внимание к правильному питанию:

Вы должны обратить внимание на правильное питание и есть продукты, богатые водой и необходимыми питательными веществами, а это помогает поддерживать здоровье и физическую форму.

5- Общение с другими:

Вы должны общаться с окружающими и искать психологическую и духовную поддержку, а это помогает снять психологическое и духовное напряжение.

6- Расслабление и медитация:

Вам следует расслабиться и поразмышлять о положительных вещах и подумать о положительных сторонах жизни, а это способствует улучшению настроения и снятию негативных переживаний.

7- Забота о сне:

Следует позаботиться о достаточном сне, физическом и психологическом отдыхе, а это помогает восстановить силы и избавиться от негативных эмоций.

Статьи по теме

Оставить комментарий

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Смотрите также
закрытие
Перейти к верхней кнопке