Calorii în kofta în cuptor
Caloriile din kofta la grătar la cuptor le poți cunoaște acum, pentru că este important să știi Calorii în kofta la grătar Kofta la grătar este una dintre cele mai importante feluri de mâncare pe care le preferă egiptenii și poate fi preparată în mai multe moduri. Calorii în kofta la grătar putini.
Caloriile kofta la grătar variază din cauza metodei diferite de preparare, precum și a cantității pe care o mănâncă o persoană și, prin urmare, caloriile din kofta la grătar trebuie luate în considerare pentru a nu provoca creștere în greutate, știind că caloriile kofta la grătar sunt unul dintre pașii importanți pentru sportivi și oameni sănătoși.
Calorii în 100 de grame de kofta la grătar
Caloriile dintr-un sandwich mic provin de la kofta Aproximativ 630 de calorii, iar caloriile din 100 de grame de kofta la grătar sunt puține și 100 de grame de carne la grătar conțin 11 g de proteine, 4 g de carbohidrați, 25 g de grăsime, 99 g de calciu.
Fără îndoială că felul în care sunt preparate alimentele afectează caloriile din ea, precum și procentul de grăsime din ea, așa că este necesar să gătești kofta într-un mod sănătos cu cele mai potrivite calorii pentru kofta la grătar la cuptor așa că ca are mai putine calorii.
-
Cum se prepară kofta la grătar
Kofta la grătar se prepară folosind următoarea metodă:
În primul rând: ingredientele
- O jumătate de kilogram de carne tocată.
- Ceapă.
- pătrunjel.
- mărar.
- coriandru.
- Ardei verde.
- Piper negru.
- Condimente pentru carne.
- sare.
În al doilea rând: metoda de preparare
- este amestecat carne tocată Cu ingredientele anterioare și amestecați-le bine până la omogenitate între ele.
- Lăsați carnea la frigider pentru o oră, astfel încât toate ingredientele să fie combinate.
- Carnea se formează sub formă de degete pe frigărui de lemn.
- Frigaruile se pun pe gratar si se pun pe foc fara sa puna uleiuri.
- Se lasa pe foc pana se fierbe complet, se serveste cu o salata verde si putin orez alb.
-
Cum să faci kofta dietetic și calorii în kofta la grătar la cuptor
faimos kofta Cu gustul său delicios și interesant, este și una dintre mesele preferate ale multor persoane, în special ale celor care urmează o dietă sănătoasă și sănătoasă, deoarece Calorii în kofta la grătar la cuptor Are un procent mic, iar noi vă oferim pregătirea dietei kofta:
În primul rând: ingredientele kofta la grătar la cuptor
- O jumătate de kilogram de carne tocată.
- O ceașcă de bulgur.
- Ceapă.
- pătrunjel.
- coriandru.
- țelină.
- Ardei verde.
- piper negru.
- Condimente pentru carne.
- sare.
În al doilea rând: metoda de preparare
- Înmuiați bulgurul în apă timp de o oră, apoi scurgeți-l bine.
- Punem carnea tocata si toate ingredientele anterioare intr-un bol, apoi punem bulgurul si amestecam bine.
- Carnea se formează bile mici și se lasă la frigider timp de o oră.
- Pune putin ulei pe o tava si apoi pune kofta in ea.
- Se da la cuptor pentru o jumatate de ora pana se fierbe complet.
- Serviți kofta fierbinte și decorați-o cu pătrunjel.
- Se serveste cu salata verde si putin orez.
Citeste si:
Plâng într-un vis pentru Imam al-Sadiq
Contraindicații la utilizarea comprimatelor Spasmo Amyris și Spasmo Digestin
Servicii legate de site-ul Ministerului pentru a se informa despre cazuri
Semne precoce ale sarcinii asociate cu secreții
Kofta este considerată una dintre mesele rapide și ușoare care pot fi preparate în cel mai scurt timp, și este unul dintre alimentele care nu conțin calorii mari, așa că trebuie consumat continuu deoarece nu funcționează pentru a se îngrășa, și că Calorii În kofta la grătar Foarte puțini.
-
Kofta de pui la grătar și calorii în kofta la grătar la cuptor
Multe persoane care urmează dieta preferă să mănânce alimente în moduri noi și neconvenționale, din cauza sentimentului de plictiseală de la consumul de alimente în același mod, dar există o nouă modalitate, care este chifteluța. pui la gratar:
În primul rând: ingredientele
- 100 de grame de piept de pui.
- O cană de ovăz.
- Ceapă.
- Piper verde și colorat.
- Piper negru.
- O lingură de usturoi.
În al doilea rând: metoda de preparare
- Tocați mărunt pieptul de pui, apoi legumele.
- Legumele se toaca din nou cu pui.
- Apoi se adaugă ovăz, sare și piper negru.
- Se lasa la frigider o ora.
- Are forma degetelor.
- Puneți pe plasa cuptorului sub grătar până când este complet fiert.
Cele mai bune rețete sănătoase pe Ecoul Cairoului.
Citește și:
