Huidverzorgingsmethoden

Huidverzorgingsmethoden

De huid is het grootste orgaan van het menselijk lichaam en vormt een beschermende barrière tegen externe factoren
Het is erg belangrijk om uw huid goed te verzorgen om de gezondheid en schoonheid ervan te behouden. In dit artikel zullen we dit bespreken
De belangrijkste huidverzorgingsmethoden.

De belangrijkste huidverzorgingsmethoden

• reinigen van de huid:
  • Was uw gezicht tweemaal daags met een reinigingsmiddel dat geschikt is voor uw huidtype.
  • Verwijder make-up voor het slapengaan.
  • Scrub de huid regelmatig.
• De huid hydrateren:
  • Gebruik na het wassen een vochtinbrengende crème die geschikt is voor uw huidtype.
  • Drink veel water.
  • Vermijd langdurige blootstelling aan de zon.
• Zon bescherming:
  • Gebruik elke dag een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30.
  • Draag een hoed en een zonnebril als u wordt blootgesteld aan de zon.
• Eetpatroon:
  • Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en mineralen, zoals fruit en groenten
    En volkoren granen.
  • Vermijd het eten van voedsel met veel vet en suiker.
• genoeg slaap:
  • Zorg voor 7-8 uur slaap per nacht.
• Stress verminderen:
  • Oefen ontspanningstechnieken zoals yoga of meditatie.
  • Vermijd blootstelling aan psychologische stress.

Huidverzorgingsroutine

Veel mensen zijn geïnteresseerd in het verzorgen van hun huid om de gezondheid en schoonheid ervan te behouden. Hier zijn enkele manieren
huidsverzorging:

1- Reiniging van de huid: Reinig uw huid dagelijks met een product dat geschikt is voor uw huidtype, zoek een reiniger
Zacht, niet-agressief verwijdert vuil en overtollige olie zonder de huid uit te drogen.

2- Peeling: Exfoliatie helpt dode cellen te verwijderen en de huidvernieuwing te stimuleren.Gebruik een exfoliërend product
Mild of wateroplosbaar en exfolieer de huid niet overmatig om irritatie te voorkomen.

3- Hydraterend: Gebruik een vochtinbrengende crème die geschikt is voor uw huidtype om de huid te hydrateren en uitdroging te voorkomen. U kunt ook een lichte vochtinbrengende crème gebruiken
Voor de vette huid en een rijke vochtinbrengende crème voor de droge huid.

4- Zonnebrandcrème: Gebruik dagelijks zonnebrandcrème om uw huid te beschermen tegen de schadelijke zonnestralen.
Zoek een zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor (SPF) die bij uw behoeften past en breng deze dienovereenkomstig aan
Royaal aanbrengen op gezicht, hals en aan de zon blootgestelde delen.

5- Eet gezond voedsel: Het effect van voedsel op de huid kan niet worden genegeerd. Zorg voor een uitgebalanceerd dieet
Inclusief fruit, groenten, gezonde eiwitten en voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten om een ​​gezonde huid te bevorderen.

6- Zorg voor hydratatie: Drink voldoende water om uw huid gehydrateerd en gezond te houden.
Het wordt aanbevolen om dagelijks 8-10 glazen water te drinken.

7- Goed slapen: Probeer voldoende slaap te krijgen zodat je huid kan verjongen en herstellen, raadt hij aan
Door 's nachts 7-8 uur te slapen.

 Lees ook: Voordelen van rozemarijnolie voor haar

8- Vermijd roken: Roken stelt de huid bloot aan schade en vergroot de verschijning van rimpels en donkere vlekken
Roken of het vermijden van rokerige plaatsen kan bijdragen aan een gezonde huid.

9- Stress verminderen: Overmatige stress beïnvloedt de gezondheid van de huid. Probeer stress onder controle te houden door middel van lichaamsbeweging
Sport, ontspanning, diepe ademhaling, yoga of meditatie.

10- Vermijd schadelijke stoffen: Vermijd het gebruik van agressieve chemische producten en potentieel schadelijke stoffen
Kan huidirritatie veroorzaken. Lees de ingrediënten en kies producten die natuurlijk zijn en vrij van synthetische geurstoffen
En industriële kleurstoffen.

11- Stop met knoeien met de huid: Het wordt aanbevolen om niet met de huid te knoeien door puistjes te knijpen, knijpen, krabben of drukken.
Dit kan irritatie, ontstekingen en littekenvorming veroorzaken.

12- Overleg met een dermatoloog: Als je last hebt van chronische huidproblemen of een bijzondere huidaandoening, dan is dat wel zo
Het wordt aanbevolen om een ​​dermatoloog te raadplegen, omdat deze u advies en behandelingen kan geven die zijn afgestemd op uw behoeften
Individualiteit.

Lees ook: De beste manieren voor tandheelkundige gezondheid 

Recepten voor natuurlijke huidverzorging

Natuurlijke recepten voor huidverzorging die u kunt proberen:

1- Honing- en citroenmasker: Meng een theelepel honing met het sap van een halve citroen, doe het mengsel erop
Laat uw gezicht 15-20 minuten intrekken voordat u het wast met warm water.Dit masker reinigt de huid
Verlicht het en verminder donkere vlekken.

2- Havermout-yoghurtmasker: Maal een eetlepel fijne haver en meng dit met twee eetlepels yoghurt
Plaats het masker uiteraard op het gezicht en laat het 15-20 minuten intrekken voordat u het met lauw water wast.
Met zijn verzachtende en hydraterende eigenschappen voor de huid.

3- Gepureerde papaja: Schil een klein stukje papaja en pureer het goed totdat het een pasta wordt.
Breng de pasta op je gezicht aan en laat het 15-20 minuten intrekken voordat je het wast met lauw water.Papaja helpt...
Zuiver de huid en verbeter het uiterlijk.

4- Honing- en avocadomasker: Meng een eetlepel honing met een halve rijpe en gepureerde avocado.
Plaats het masker op het gezicht en laat het 15-20 minuten intrekken voordat u het met warm water wast.
Hydrateer de huid en voed deze met de nodige voedingsstoffen.

5- Groen kleimasker: Meng groene kleipoeder met water tot je een gladde pasta krijgt, aanbrengen
Breng het masker aan op het gezicht, laat het volledig drogen en spoel het vervolgens af met lauw water. Dit masker helpt de huid te reinigen
Huid en poriën verkleinen.

Houd er rekening mee dat het belangrijk is om een ​​proeftest te doen voordat u een natuurlijk recept op uw huid gebruikt
Op een klein deel van de huid om er zeker van te zijn dat er geen nadelige huidreacties optreden, als u die heeft
Allergie voor enig onderdeel van deze recepten, het verdient de voorkeur om ze niet te gebruiken, en het wordt ook aanbevolen om te raadplegen
Huidverzorgingsspecialist voordat u een nieuw recept gebruikt.