Soorten sappen om de zomerhitte te verslaan
Soorten sappen om de zomerhitte te verslaan
Soorten sappen om de zomerhitte te verslaan
De zomerhitte begint met de dag intenser te worden en neemt toe, waardoor we op zoek gaan naar iets om onze lichaamstemperatuur te verlagen.
Dus nemen we onze toevlucht tot het drinken van veel water en sappen die ons verfrissen en ons lichaam compenseren voor wat we verliezen in termen van vocht en zouten die ons onvermogen vergroten om de hitte en de hoge luchtvochtigheid van de atmosfeer te verdragen en ons moe en lui doen voelen en hinderen ons bij het uitvoeren van ons werk.
Het biedt je 7 verschillende sappen die het lichaam hydrateren, de hevigheid van de hitte verminderen, je verfrissen en je helpen het hete weer te verdragen.
watermeloensap
Watermeloen is een koel en verfrissend zomerfruit dat rijk is aan vitamines die heilzaam zijn voor het lichaam, naast dat het een van de belangrijkste bronnen van natuurlijke vezels is.
Het wordt gekenmerkt door zijn vermogen om vele ziekten te behandelen, je kunt het bereiden door een halve kilo watermeloen te mengen nadat je de zaden eruit hebt gehaald met ijsblokjes en geniet van zijn heerlijke smaak.
aardbeiensap
Aardbeien zijn de vruchten met de meeste antioxidanten en gifstoffen, en ze behoren tot de gezonde vruchten die rijk zijn aan vele voordelen en vitamines voor het lichaam.
Wat denk je ervan om het op een warme zonnige dag te eten? Het enige wat je hoeft te doen is aardbeien, water en melk of met yoghurt of yoghurt met suiker mengen in een blender.
En serveer hem koud bij dit warme weer met zijn mooie en lekkere vorm. Bevroren aardbeien zijn natuurlijk het antwoord.
Limonade
De ijskoude muntlimonade is een verfrissend drankje in de zomer, omdat het gemakkelijk te bereiden is en de dorst helpt lessen.
Hier leest u hoe u een limonade met ijsmunt maakt.
4 geschilde citroenen
1 liter ijswater
Groene munt naar smaak (vers) Suiker naar smaak
Hoe voor te bereiden
Was de citroen goed en snijd hem in vieren.
Doe de citroen in de blender met een beetje munt en suiker.
Voeg vervolgens de helft van de hoeveelheid water toe aan de citroen in de blender. Meng citroen met water en munt goed.
Neem vervolgens het citroenmengsel en zeef het in een grote kom.
Doe de resterende hoeveelheid citroen terug in de blender en voeg de rest van de hoeveelheid water en suiker toe aan de citroen, meng de ingrediënten opnieuw.
Neem het sap en zeef het opnieuw over de eerste hoeveelheid, verwijder dan de resterende citroenresten. Giet het sap in serveerglazen en voeg ijs toe.
Bessensap
Frambozensap is een van de favoriete sappen in de zomer, omdat het het lichaam hydrateert.
Naast de heerlijke smaak heeft het veel belangrijke voordelen voor het lichaam, zoals antioxidanten en vitamine C.
Je kunt een bessensmoothie maken met room, bessen, water, suiker, een kopje room mengen, in glazen gieten, versieren met kersen en bessen en koud serveren.
Cantaloupesap
Meloensap is een van de nuttige en verfrissende natuurlijke sappen op warme zomerdagen, omdat het een van de vruchten is die rijk is aan water en helpt het lichaam te hydrateren.
Het helpt ons de hitte te verslaan en het kan gemakkelijk worden bereid door meloenblokjes te mengen met gemalen ijs, water en suiker naar smaak en het koud te serveren.
Perzik en abrikozensap
Perzik- en abrikozensap is een van de populaire sappen in de zomer.Het is een heerlijke en heerlijke drank die de vereiste voordelen en elementen bevat die nodig zijn voor het menselijk lichaam en ervoor zorgt dat het gehydrateerd aanvoelt door de hitte.
Begin met de voorbereiding door een halve kilo perziken, abrikozen en een kilo geschilde sinaasappels en suiker in een grote kom te doen, er heet water aan toe te voegen, zes uur te laten staan, het dan in de blender te mengen, de blender te zeven en serveer het koud met ijsblokjes.
Fruit smoothie
Fruitsmoothie is een van de onderscheidende verfrissende sappen die rijk is aan vitamines omdat het een cocktail van heerlijk zomerfruit bevat.
Klop al het zomerfruit dat je hebt met grapefruit in de elektrische blender, doe ze gelijkmatig in de kopjes, meng de koude melk met de yoghurt en verdeel dit mengsel over de kopjes en serveer het koud.
Qamar El Din-sap
Qamar El-Din Rol Suiker naar wens - proef al roerend om de juiste zoeting te krijgen -. lauw water - ongeveer een liter water - dadels of noten om naar eigen wens te decoreren
Hoe voor te bereiden
Week de Qamar El Din rol een dag in lauwwarm water. Roer vervolgens goed tot het volledig is opgelost, filter en zoet naar wens met suiker en dien koud op. Je kunt het versieren met noten of dadels.
