Voor elke vrouw die last heeft van menstruatiepijn, zijn er drankjes om menstruatiepijn te verlichten، Aangezien de menstruatiecyclus een vrouw een breed scala aan symptomen veroorzaakt, is het gevoel van pijn de belangrijkste en meest prominente van deze symptomen.
De meeste vrouwen zullen merken dat ze last hebben van menstruatiepijn.De pijn die optreedt tijdens de menstruatie begint een paar dagen voordat de menstruatiecyclus begint en gaat dan door op de eerste en tweede dag van het begin.
Beste drankjes om menstruatiepijn te verlichten
Sommige methoden helpen menstruatiepijn te verminderen, zoals: Drankjes drinken om menstruatiepijn te verlichten, waarover we meer zullen lezen via de website Echo Caïro Het is als volgt:
Kamille thee drinken
Kamillethee kan het glycinegehalte in het lichaam van een vrouw helpen verhogen.
Glycine is een aminozuur dat u helpt uw spieren en zenuwen te ontspannen, waardoor krampen en pijn veroorzaakt door menstruatie worden verlicht en verminderd.
Om alle voordelen te krijgen die kamillethee heeft bij het verminderen en verlichten van krampen, krampen en pijn veroorzaakt door de menstruatiecyclus van een vrouw, wordt aanbevolen dat u een week voor uw menstruatie elke dag kamillethee drinkt.
Het is mogelijk om meer voordelen te halen uit kamillethee als deze regelmatig maandelijks wordt ingenomen, omdat dit u zal helpen om rust en ontspanning te krijgen en lichte en zeer milde pijn te voelen.
venkelzaad thee
Venkelzaadthee is een van de beste drankjes om menstruatiepijn te verlichten، Het helpt je om krampen te verlichten die een vrouw voelt tijdens haar menstruatie.
Venkelzaad is even effectief als pijnstillers zoals: ibuprofen, omdat dit je pijn helpt verminderen en verlichten.
Als je venkelzaadthee neemt, zal het je opgeblazen gevoel wegnemen of het opgeblazen gevoel waaraan je wordt blootgesteld verminderen en verminderen, en dit is ook een symptoom van PMS.
Je kunt venkelzaadthee maken door een theelepel gedroogde venkelzaadjes toe te voegen aan slechts een kopje kokend water, dit minstens vijf minuten te laten staan en het dan op te drinken.
Kaneel drankje
Kaneel, als je het als drank gebruikt, zal een van de belangrijkste en beste dranken zijn om menstruatiepijn te verlichten, omdat het werkt om de pijn die vrouwen voelen tijdens de menstruatie te verminderen, naast het verminderen en verlichten van symptomen die gepaard gaan met de menstruatiecyclus .
Als u een kaneeldrankje neemt, zal het u helpen een groep symptomen die verband houden met uw menstruatie, zoals: misselijkheid, te verminderen en te verlichten, naast het helpen verminderen van menstruatiebloedingen.
Om alle voordelen van kaneeldrank te krijgen bij het verminderen van de symptomen die gepaard gaan met de menstruatiecyclus, kunt u tijdens de eerste drie dagen van de menstruatie elke dag kaneeldrank drinken.
Verminder menstruatiepijn met gemberdrank
Het drinken van gember kan je helpen bij het verlichten en verminderen van menstruatiepijn, omdat het hetzelfde effect geeft als sommige pijnstillers, zoals: ibuprofen.
Het is het beste om vier keer per dag ginger ale te drinken, tijdens de eerste drie dagen van de menstruatie, en om het beste resultaat te krijgen en te krijgen, kun je gember toevoegen aan venkelzaad.
Neem muntthee
Muntdrank is een van de beste soorten dranken die de pijn die een vrouw voelt tijdens haar menstruatie helpen verminderen, omdat het de spierontspanning bevordert.
Pepermuntthee helpt krampen te verlichten en te verminderen, wat een van de symptomen is die gepaard gaan met de menstruatiecyclus, vanwege de verbindingen die het bezit, die een effectieve en krachtige rol spelen bij het verminderen van buikpijn en krampen.
Het is het beste om muntthee te drinken om het syndroom dat optreedt vóór de menstruatie te verlichten en te verminderen, daarnaast wordt het aanbevolen om het tijdens de menstruatie in te nemen.
Drink veel water
Hoewel er veel drankjes zijn om menstruatiepijn te verlichten, moet u elke dag aandacht besteden aan het drinken van grote hoeveelheden water, vooral in de dagen voor uw menstruatie en ook tijdens uw menstruatie.
Toptips voor het verlichten van menstruatiepijn
Nadat we hebben geleerd over de beste drankjes om menstruatiepijn te verlichten, zullen we de belangrijkste tips leren die je daarbij kunnen helpen, namelijk:
Warmte gebruiken om menstruatiepijn te verminderen
De galblaas zal u helpen de pijn die u voelt tijdens de menstruatie te verminderen, dus u kunt thermische kussens op uw buik leggen en gebruiken om u pijn in de buik te geven, u kunt ook douchen met warm water.
Oefeningen doen
Het is mogelijk dat het laatste waar je aan denkt tijdens de periode van je menstruatiepijn is, maar het wordt aanbevolen om te oefenen, omdat het je zal helpen de hormonen van geluk af te scheiden die je doen vergeten en je pijn zal verminderen en verlichten.
Samenvatting
- Kamillethee helpt de pijn die je voelt tijdens je menstruatie te verminderen.Het wordt aanbevolen om het elke dag, een week voor je menstruatie, te nemen.
- Venkelzaadthee werkt net zo goed als sommige pijnstillers zoals ibuprofen.
- Venkelzaadthee wordt gemaakt door een theelepel venkelzaad toe te voegen aan een kopje warm water, dit XNUMX minuten te laten staan en het dan op te drinken.
- Gemberdrank wordt XNUMX keer per dag ingenomen in de eerste drie dagen van de menstruatie.
- Om de pijn die gepaard gaat met de menstruatiecyclus te verminderen, moet u thermische kussens gebruiken die op de buik worden geplaatst, of oefeningen doen die helpen bij de afscheiding van het gelukshormoon.
