Voedingsdeskundige en endocrinoloog Albina Komisarova zei dat een aantal veelvoorkomende mythes over gezond eten en afvallen niet helemaal waar zijn.

Mythe over gezond eten en afvallen

De expert legde uit dat het mogelijk is om af te zien van de paddenstoelenmaaltijd, aangezien de wetenschap hierover geen duidelijke mening heeft, en er zijn studies die zeggen dat het niet ontbijten het risico op obesitas zou verhogen, en andere studies bevestigen dat het onthouden van de maaltijd helpt om gewicht te verliezen.

Bovendien zei de expert dat je 's nachts koolhydraten kunt eten, omdat voedsel gemakkelijk wordt opgenomen, ongeacht het tijdstip van de dag, bovendien is het niet nodig om twee liter water per dag te drinken, omdat er geen norm is voor waterverbruik, maar er is een norm voor vloeistofverbruik in het algemeen.

De expert legde uit dat je kunt afvallen zonder een speciaal ritueel te volgen, en ze concludeerde door te zeggen dat een glas water met citroen in de ochtend en een lepel lijnzaadolie en manukahoning, en het nemen van voedingssupplementen voor en na het sporten, geen zin heeft. gewicht tegenover gezond eten en lichamelijke activiteit.

Het is vermeldenswaard dat Komisarova een andere mythe met betrekking tot gewichtsverlies verpletterde, aangezien het ging over het verbod op het eten van aardappelen, pasta, boter en witte rijst, en volgens de voedingsdeskundige is het verkeerd om de vermelde voedingsmiddelen als schadelijk te beschouwen.