Misc

Hoeveel calorieën in gegrilde kofta

Hoeveel calorieën in gegrilde kofta? Gegrilde kofta is een van de favoriete gerechten van de Egyptenaren, die op meer dan één manier wordt bereid en uit verschillende ingrediënten bestaat en de bereidingswijze verschilt van persoon tot persoon, en mensen die willen afvallen, zijn erg geïnteresseerd om het te weten . Het percentage calorieën in alle voedingsmiddelen, inclusief gegrilde kofta. Volg ons op Echo Caïro.

Hoeveel calorieën in gegrilde kofta

Wat is gegrilde kofta?

  • Gegrilde kofta is een traditioneel Egyptisch gerecht dat bestaat uit gehakt en verschillende kruiden gemengd met olijfolie en gegrild aan een spies. Het is een vegetarisch gerecht dat als aperitief of als maaltijd geserveerd wordt. Dit gerecht wordt meestal gegeten met flatbread, pitabroodje of rijst.
  • De hoofdingrediënten in dit gerecht zijn tomaten, uien, paprika's, courgette, aubergine en vlees. Een veel voorkomende vorm van dit gerecht in Egypte is rundvlees, ook gemengd met groenten.
  • Kofta verwijst naar de gegrilde gehaktballen die in veel Midden-Oosterse gerechten voorkomen. Hoewel het woord is afgeleid van de Perzische taal, is het in de meeste Arabische landen, waaronder Egypte, aangepast als een Arabisch woord.

Hoeveel calorieën zitten er in een kofta-stick?

  • Kofta-sticks bevatten over het algemeen (gemiddeld) ongeveer 60 calorieën, afhankelijk van hoeveel olie wordt gebruikt en of het gefrituurd of gegrild is.
  • Kofta is een soort kebab gemaakt met gehakt (meestal rundvlees maar soms lam of kip) gemengd met kruiden en vaak groenten. Het mengsel wordt gevormd tot een platte cilinder, die vervolgens wordt gegrild. Kebab komt uit Turkije, maar het woord is afgeleid van het Perzische woord “qabad” wat “frituur” betekent.
  • Kofta moet ongeveer 20-25 gram vet per 100 gram vlees bevatten, maar dit kan variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.
  • Kofta is een kebab die op een stokachtige manier is gekookt.
  • Kebabs worden gegeten in het Midden-Oosten, Centraal-Azië, Zuid-Azië, Zuidoost-Azië en delen van Oost-Afrika.

Calorieën in 100 g gegrilde kofta

  • Calorie-inhoud is een belangrijk aspect van elk dieet, omdat het wordt gebruikt om de hoeveelheid verbruikte energie te bepalen. Het aantal calorieën in voedsel is relatief klein, maar het is nog steeds erg noodzakelijk om een ​​gezond lichaam te behouden.

Calorieën in Gegrilde Kofta De hoeveelheid calorieën in 100 gram Gegrilde Kofta is afhankelijk van verschillende factoren. Allereerst wordt kofta bereid van vlees, dus de calorische waarde hangt af van het soort vlees dat wordt gebruikt. Op basis hiervan kunnen we de kofta op basis van het caloriegehalte in drie categorieën verdelen: rund en lam - 173 calorieën, kip - 138 calorieën en kalkoen en kalfsvlees - 114 calorieën. Ongeacht het soort vlees dat wordt gebruikt om de kofta te bereiden, verandert het caloriegehalte niet veel.

Hoeveel calorieën zitten er in kofta in het Chinees?

We weten dat het een goede manier is om gewichtstoename en gezondheid onder controle te houden door het caloriegehalte van voedsel te kennen voordat het wordt gegeten. Dit is hier erg handig voor u, we laten u zien hoe u calorieën in Chinees eten kunt vinden, zodat u een uitgebalanceerd dieet kunt hebben.
Eerst moet je de eenheid van calorieën (kcal) en voedselenergie kennen.
1 kilocalorie is de energie die nodig is om 1 kg water met 1 graad Celsius onder atmosferische druk te verhogen.
1 kilocalorie = 4.184 KJ (kilojoule) = 1000 calorieën
Voedselenergie is de hoeveelheid chemische energie in voedsel die kan worden omgezet in fysieke energie. Het wordt gemeten in kilocalorieën (kcal of Cal) of joules (J).

En de hoeveelheid calorieën in kofta in het Chinees is 366 calorieën

Zie ook: Tala naam betekenis

Hoeveel calorieën zitten er in gegrilde koftasticks

Gegrilde kofta is een populair vegetarisch gerecht in de Arabische wereld. Het is gemaakt met kofta, die kan worden gebakken of gegrild en vervolgens kan worden geserveerd op traditioneel Arabisch brood. Het mooie van dit recept is dat het kan worden gekookt in de oven of op de grill die is aangesloten op uw achtertuin. Kofta bestaat uit twee delen: een vulling en een rol. De vulling kan van alles zijn - de meest voorkomende ingrediënten zijn rundergehakt, rijst of een combinatie van beide. Het broodje is echter altijd pitabroodje. Om de kofta mals en vochtig van binnen en knapperig van buiten te maken, moet je tijdens het grillen de juiste hoeveelheid olie in de pan doen. Traditioneel wordt kofta geserveerd met augurken of salade en tahinisaus en verpakt in Arabisch brood of pitabroodje.

De hoeveelheid calorieën in gegrilde kofta worst is 250 calorieën.

Calorieën in gegrilde kofta

Als u tijdens het eten geen salade of saus toevoegt, zullen de calorieën die u waarschijnlijk binnenkrijgt ongeveer 600 calorieën zijn. Als u saus toevoegt, kan dit cijfer 700 calorieën bereiken.
Er zitten meer calorieën in niet-vegetarische gerechten dan in vegetarische gerechten.

Gegrilde kofta is een populair gerecht onder veel niet-vegetariërs omdat het pittig is en kan worden gegeten met gekookte rijst, roti, naan of paratha.

Hoeveel calorieën in kofta met tahin

Je kunt kofta bereiden met tahini en serveren met rijst, salade of spaghetti. Een portie tahin van 100 gram bevat ongeveer 527 calorieën en 1.8 gram vet. Tahini wordt gemaakt van gepelde sesamzaadjes en is een goede bron van vitamines en mineralen. Calorierijke voedingsmiddelen zijn vaak de oorzaak van obesitas, maar het oefenen van portiecontrole en balans tijdens het eten van calorierijk voedsel kan u helpen een gezond gewicht te behouden. Volg uw dieet en blijf fit door calorieën te tellen in voedingsmiddelen zoals kofta met tahini.

Conclusie

  • Bedankt dat je ons volgt in ons artikel Hoeveel calorieën in gegrilde kofta via onze site Sada Cairo, en we hopen dat we je goede mening over ons hadden en tot ziens in meer andere artikelen

Gerelateerde artikelen

laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Ga naar de bovenste knop