ग्रिल्ड कोफ्ते में कितनी कैलोरी होती है.. ग्रील्ड कोफ्ता मिस्रवासियों के पसंदीदा व्यंजनों में से एक है, जो एक से अधिक तरीकों से तैयार किया जाता है और इसमें कई सामग्री होती है और इसे बनाने की विधि अलग-अलग होती है, और जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, वे इसे जानने में बहुत रुचि रखते हैं। . ग्रिल्ड कोफ्ता सहित सभी खाद्य पदार्थों में कैलोरी का प्रतिशत। हमें फॉलो करें इको काहिरा.
ग्रिल्ड कोफ्ते में कितनी कैलोरी होती है
ग्रील्ड कोफ्ता क्या है?
- ग्रील्ड कोफ्ता एक पारंपरिक मिस्र का व्यंजन है जिसमें कीमा बनाया हुआ मांस और विभिन्न मसाले जैतून के तेल के साथ मिश्रित होते हैं और एक कटार पर ग्रील्ड होते हैं। यह एक शाकाहारी व्यंजन है जिसे क्षुधावर्धक या भोजन के रूप में परोसा जाता है। यह व्यंजन आमतौर पर फ्लैटब्रेड, पीटा ब्रेड या चावल के साथ खाया जाता है।
- इस व्यंजन में मुख्य सामग्री टमाटर, प्याज, मीठी मिर्च, तोरी, बैंगन और मांस हैं। मिस्र में इस व्यंजन का एक सामान्य रूप गोमांस है, जिसे सब्जियों के साथ भी मिलाया जाता है।
- कोफ्ता शब्द कई मध्य पूर्वी व्यंजनों में पाए जाने वाले ग्रील्ड मीटबॉल को संदर्भित करता है। हालाँकि यह शब्द फ़ारसी भाषा से लिया गया है, लेकिन इसे मिस्र सहित अधिकांश अरब देशों में अरबी शब्द के रूप में रूपांतरित किया गया है।
एक कोफ्ता स्टिक में कितनी कैलोरी होती है?
- कोफ्ता स्टिक्स में आम तौर पर (औसतन) लगभग 60 कैलोरी होती है, जो इस बात पर निर्भर करती है कि कितना तेल इस्तेमाल किया गया है, और क्या यह तला हुआ या ग्रील्ड है।
- कोफ्ता एक प्रकार का कबाब है जिसे कीमा बनाया हुआ मांस (आमतौर पर गोमांस लेकिन कभी-कभी भेड़ का बच्चा या चिकन) मसालों और अक्सर सब्जियों के साथ मिलाया जाता है। मिश्रण को एक फ्लैट सिलेंडर का आकार दिया जाता है, जिसे बाद में ग्रिल किया जाता है। कबाब तुर्की से आया है, लेकिन यह शब्द फ़ारसी शब्द "क़बाद" से लिया गया है जिसका अर्थ है "फ्रायर"।
- कोफ्ते में प्रति 20 ग्राम मांस में लगभग 25-100 ग्राम वसा होना चाहिए, लेकिन यह उपयोग की जाने वाली सामग्री के आधार पर भिन्न हो सकता है।
- कोफ्ता एक कबाब है जिसे लाठी की तरह बनाया जाता है।
- कबाब मध्य पूर्व, मध्य एशिया, दक्षिण एशिया, दक्षिण पूर्व एशिया और पूर्वी अफ्रीका के कुछ हिस्सों में खाए जाते हैं।
100 ग्राम ग्रिल्ड कोफ्ते में कैलोरी
- कैलोरी सामग्री किसी भी आहार का एक महत्वपूर्ण पहलू है क्योंकि इसका उपयोग ऊर्जा की खपत की मात्रा को निर्धारित करने के लिए किया जाता है। भोजन में कैलोरी की संख्या अपेक्षाकृत कम होती है, लेकिन स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए यह अभी भी बहुत आवश्यक है।
ग्रील्ड कोफ्ते में कैलोरी 100 ग्राम ग्रिल्ड कोफ्ते में कैलोरी की मात्रा कई कारकों पर निर्भर करती है। सबसे पहले, कोफ्ता मांस से तैयार किया जाता है, इसलिए इसका कैलोरी मान इस्तेमाल किए गए मांस के प्रकार पर निर्भर करता है। इसके आधार पर, हम कोफ्ते को इसकी कैलोरी सामग्री के अनुसार तीन श्रेणियों में विभाजित कर सकते हैं: बीफ और लैंब - 173 कैलोरी, चिकन - 138 कैलोरी, टर्की और वील - 114 कैलोरी। कोफ्ता तैयार करने के लिए इस्तेमाल किए गए मांस के प्रकार के बावजूद, इसकी कैलोरी सामग्री ज्यादा नहीं बदलती है।
चीनी में कोफ्ते में कितनी कैलोरी होती है?
हम जानते हैं कि खाने से पहले भोजन की कैलोरी सामग्री को जानना वजन बढ़ाने और स्वास्थ्य को नियंत्रित करने का एक अच्छा तरीका है। यह यहां आपके लिए बहुत उपयोगी है, हम आपको दिखाएंगे कि चीनी भोजन में कैलोरी कैसे प्राप्त करें, ताकि आप संतुलित आहार ले सकें।
सबसे पहले, आपको कैलोरी (केकेसी) और खाद्य ऊर्जा की इकाई जानने की जरूरत है।
1 किलोकैलोरी वायुमंडलीय दबाव में 1 किलो पानी को 1 डिग्री सेल्सियस बढ़ाने के लिए आवश्यक ऊर्जा है।
1 किलोकैलोरी = 4.184 किलोजूल (किलोजूल) = 1000 कैलोरी
खाद्य ऊर्जा भोजन में रासायनिक ऊर्जा की मात्रा है जिसे भौतिक ऊर्जा में परिवर्तित किया जा सकता है। इसे किलोकैलोरी (kcal या Cal) या जूल (J) में मापा जाता है।
और चीनी भाषा में कोफ्ते में कैलोरी की मात्रा 366 कैलोरी होती है
यह सभी देखें: प्रथम नाम का अर्थ ताल
ग्रिल्ड कोफ्ता पैटी में कितनी कैलोरी होती है
ग्रील्ड कोफ्ता अरब दुनिया में एक लोकप्रिय शाकाहारी व्यंजन है। इसे कोफ्ते के साथ बनाया जाता है, जिसे तला या ग्रिल किया जा सकता है, फिर इसे पारंपरिक अरबी ब्रेड पर परोसा जाता है। इस रेसिपी की सबसे अच्छी बात यह है कि इसे ओवन में या आपके पिछवाड़े से जुड़ी ग्रिल पर पकाया जा सकता है। कोफ्ते में दो भाग होते हैं: एक फिलिंग और एक रोल। भरना कुछ भी हो सकता है - सबसे आम सामग्री ग्राउंड बीफ, चावल, या दोनों का संयोजन है। हालांकि, रोल हमेशा पीटा ब्रेड होता है। कोफ्ते को बनाने के लिए जो अंदर से नम और बाहर से कुरकुरे हों, तवे को ग्रिल करते समय सही मात्रा में तेल डालना सुनिश्चित करें। परंपरागत रूप से, कोफ्ते को अचार या सलाद और ताहिनी सॉस के साथ परोसा जाता है और अरबी ब्रेड या पीटा ब्रेड में लपेटा जाता है।
ग्रिल्ड कोफ्ते सॉसेज में कैलोरी की मात्रा 250 कैलोरी होती है।
ग्रील्ड कोफ्ते में कैलोरी
यदि आप खाने के दौरान कोई सलाद या सॉस नहीं जोड़ते हैं, तो आप जो कैलोरी खा रहे होंगे वह लगभग 600 कैलोरी होगी। अगर आप सॉस डालें तो यह आंकड़ा 700 कैलोरी तक पहुंच सकता है।
शाकाहारी व्यंजनों की तुलना में मांसाहारी व्यंजनों में अधिक कैलोरी होती है।
ग्रील्ड कोफ्ता कई मांसाहारी लोगों के बीच एक लोकप्रिय व्यंजन है क्योंकि यह एक मसालेदार व्यंजन है और इसे उबले हुए चावल, रोटी, नान या पराठे के साथ खाया जा सकता है।
ताहिनी के साथ कोफ्ता में कितनी कैलोरी होती है?
कोफ्ते को आप ताहिनी के साथ बनाकर चावल, सलाद या स्पेगेटी के साथ परोस सकते हैं. 100 ग्राम ताहिनी में लगभग 527 कैलोरी और 1.8 ग्राम वसा होती है। ताहिनी को छिलके वाले तिल से बनाया जाता है और यह विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ अक्सर मोटापे का कारण होते हैं, लेकिन उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने के दौरान भाग नियंत्रण और संतुलन का अभ्यास करने से आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद मिल सकती है। अपने आहार का पालन करें और ताहिनी के साथ कोफ्ते जैसे खाद्य पदार्थों में कैलोरी गिनकर फिट रहें।
निष्कर्ष
- हमारे लेख में हमारा अनुसरण करने के लिए धन्यवाद, हमारी वेबसाइट, सदा काहिरा पर ग्रील्ड कोफ्ते में कितनी कैलोरी है, और हम आशा करते हैं कि हम आपके बारे में सबसे अच्छे विचार थे, और आपको और अन्य लेखों में मिलते हैं।
