Comment faire des lasagnes au poulet et à la béchamel

Comment faire des lasagnes au poulet et à la béchamel Qualitativement avec les types de recettes de lasagnes servies sur la table du déjeuner, essayez-les avec une garniture au poulet avec une sauce béchamel riche et délicieuse.

Servez votre recette sur un déjeuner chaud.

Ingrédients

Ingrédients sauce rouge :

• Huile d'olive : 2 cuillères à soupe
• Oignon : 1 morceau (finement haché)
• Carottes : 2 comprimés (finement hachés)
• Céleri : 3 tiges (hachées)
• Ail : XNUMX gousses (finement hachées)
• Blanc de poulet : 500 grammes (haché)
• Sauce tomate : une boîte
• Pâte de tomate : un quart de tasse
• Origan : une cuillère à café
• Basilic vert : 4 feuilles (fraîches et hachées)
• Bouillon de poulet : trois quarts de tasse

Lasagne : un paquet
Sauce béchamel : 3 tasses (prêt)
Fromage parmesan : une tasse (frais et râpé)

طريقة التحضير

1. Faire chauffer l'huile dans une casserole sur la cuisinière, puis ajouter les oignons et l'ail et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.
2. Ajouter les carottes et le céleri et remuer à feu moyen jusqu'à ce que les légumes ramollissent, puis ajouter le poulet effiloché et remuer jusqu'à ce qu'il change de couleur.
3. Ajouter la pâte de tomate, la sauce tomate, le bouillon de poulet, l'origan et le basilic vert, puis bien mélanger les ingrédients et laisser la casserole sur la cuisinière jusqu'à ébullition.
4. Préchauffer le four à 180 degrés Celsius.
5. Préparez un plat rectangulaire en Pyrex, mettez un tiers de la sauce tomate au fond, puis étalez une demi-tasse de béchamel sur la sauce, puis étalez une couche de tranches de lasagne.
6. Étalez la moitié de la sauce restante, puis ajoutez une demi-tasse de béchamel, puis des lasagnes, et répétez les étapes jusqu'à ce que vous vous retrouviez avec une couche de béchamel.
7. Saupoudrez de parmesan dessus, puis enfournez le plat en pyrex pendant environ 30 minutes, jusqu'à ce que les lasagnes soient cuites, puis servez-les.

Avantages de manger des lasagnes

La lasagne contient différents composants nutritionnels, mais il est important de la consommer avec modération et dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Parmi les bienfaits de manger des lasagnes :

1. Bonne source de glucides : La lasagne contient une bonne quantité de glucides complexes qui donnent au corps l'énergie nécessaire pour mener à bien les activités quotidiennes.
2. Il contient des protéines : la lasagne contient les protéines nécessaires à la formation des muscles et au maintien d'un corps sain.
3. Bonne source de calcium : La lasagne contient du fromage, qui contient une bonne quantité de calcium, nécessaire à la croissance et au renforcement des os.
4. Contient des fibres : La lasagne contient des fibres alimentaires qui aident à améliorer la digestion et à réduire le risque de maladies intestinales.
5. Il contient des vitamines et des minéraux : la lasagne contient de nombreuses vitamines et minéraux qui sont importants pour un corps sain, comme la vitamine C, la vitamine A, le fer et le zinc.

Goulache aux noix et à la cannelle

Goulasch aux noix et à la cannelle Les desserts du Ramadan offerts au mois de la bonté sont variés.Dans vos invitations, essayez de présenter un dessert très bon et rapide avec une garniture aux noix et à la cannelle délicieuse.Essayez le goulasch.

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Ingrédients

Pâte filo : un paquet
Noix : 250 grammes (hachées)
Beurre : une tasse (fondu)
Cannelle : une cuillère à café (moulue)
Diamètre : une tasse et demie

طريقة التحضير

1. chauffer le four à 350 degrés Celsius.
2. Graisser un plateau rectangulaire avec du beurre.
3. Mélanger les noix avec la cannelle dans une assiette.
4. Mettez plusieurs couches de pâte filo dans le plateau en badigeonnant chaque couche de beurre.
5. Étalez le mélange de noix et de cannelle sur la pâte, puis mettez plusieurs couches de pâte filo sur les noix et la cannelle, en badigeonnant le beurre sur chaque couche.
6. Coupez la plaque avec un couteau en forme de carrés, et mettez-la au four pendant 20 minutes.
7. Sortez la plaque du four, laissez-la refroidir, puis versez le sirop sur le collage, coupez-le et écrasez-le.

Conseils pour vous :

Il existe de nombreux conseils nutritionnels importants pour maintenir un corps sain, notamment :

1. Mangez des repas sains et équilibrés qui contiennent les nutriments nécessaires à un corps sain, tels que des fruits, des légumes, des protéines et des glucides.
2. Assurez-vous de manger de petits et plusieurs repas pendant la journée au lieu de manger de gros et peu de repas.
3. Assurez-vous de prendre un petit-déjeuner et d'en faire un repas équilibré contenant des protéines, des glucides et des fibres.
4. Évitez les aliments riches en graisses artificielles, en sucres et en aliments transformés.
5. Buvez suffisamment d'eau et évitez les boissons gazeuses et les boissons pour sportifs riches en sucre.
6. Prenez soin de réduire la consommation de sel et de sucrer avec des herbes et des épices naturelles.
7. Assurer une activité physique régulière, car elle aide à maintenir la santé générale et à réduire le risque de maladies chroniques.
8. Prenez soin de prendre des suppléments nutritionnels après avoir consulté un médecin ou un expert en nutrition, car certaines vitamines et minéraux peuvent interagir avec certains médicaments et certains patients.