Comment l'eau potable aide-t-elle à traiter l'hypertension artérielle avec de l'eau ?

Traitez l'hypertension artérielle avec de l'eau

L'hypertension artérielle peut-elle être traitée avec de l'eau ? Cette question peut être répondue par une bouée de sauvetage pour de nombreuses personnes, car cette maladie est l'une des maladies chroniques les plus courantes.

L'hypertension artérielle et ses symptômes

L'une des choses intéressantes est le traitement de l'hypertension artérielle avec de l'eau Echo Le Caire L'hypertension artérielle est l'une des maladies les plus dangereuses car elle ne présente généralement aucun symptôme.

La relation entre l'eau et l'hypertension artérielle

• L'une des causes les plus importantes de l'hypertension artérielle est une diminution de la quantité d'eau dans le corps.
• Parce que le corps dans ce cas essaie de sécuriser l'eau dans le corps en retenant le sodium.
• Le niveau élevé de sodium dans le corps est directement lié à l'hypertension artérielle.
• Lorsque le corps souffre d'un manque d'eau, il augmente automatiquement la pression sur les artères et les capillaires, ce qui entraîne une hypertension artérielle.

Comment traiter l'hypertension artérielle avec de l'eau ?

• L'hypertension artérielle peut être traitée avec de l'eau en augmentant la quantité d'eau que nous buvons quotidiennement.
• Le taux normal d'eau potable pour toute personne est de huit à dix verres par jour, donc un patient souffrant d'hypertension artérielle devrait boire plus que cela quotidiennement.
• La quantité d'eau doit être augmentée progressivement et régulièrement pendant le traitement de l'hypertension artérielle avec de l'eau, car une consommation d'eau soudainement excessive peut entraîner des complications.
• Maintenez l'eau potable pendant l'exercice, vous devez boire de l'eau avant, après et pendant l'exercice.
• Pendant le traitement de l'hypertension artérielle avec de l'eau, vous devez boire une quantité d'eau deux heures avant l'effort, puis en boire de petites quantités tous les quarts d'heure pendant l'effort.

Avantages de l'eau à haute pression

• L'eau potable aide à maintenir la viscosité du sang.
• L'eau potable inhibe la sécrétion de l'enzyme rénine, cette enzyme travaille à piéger le sodium et l'eau, et donc à augmenter la tension artérielle.
• L'eau potable inhibe également la sécrétion de l'hormone vasopressine par le cerveau.
• Cette hormone rétrécit les vaisseaux sanguins et emprisonne le sodium dans le corps, provoquant ainsi une hypertension artérielle.

À quel point l'hypertension artérielle est-elle dangereuse?

• L'hypertension artérielle est l'une des maladies chroniques les plus courantes.
• L'hypertension artérielle provoque la constriction et le rétrécissement des artères et des vaisseaux sanguins.
• Avec le temps, ce rétrécissement et cette constriction peuvent se transformer en un durcissement des artères, responsable de la formation de caillots sanguins.

Autres moyens naturels de traiter l'hypertension artérielle

Marcher et faire de l'exercice

• L'exercice est l'un des meilleurs moyens de traiter l'hypertension artérielle.
• Il travaille à renforcer le muscle cardiaque et à augmenter son efficacité dans le pompage du sang, ce qui réduit la pression sur les artères.
• Marcher une demi-heure par jour aide à réduire l'hypertension artérielle.

Réduire la consommation de sodium

• Un niveau élevé de sodium dans le corps est l'une des causes de l'hypertension artérielle.
• La réduction de l'apport en sodium réduit l'hypertension artérielle.

Ne pas boire d'alcool

• L'alcool augmente l'hypertension artérielle La consommation d'alcool est liée à de nombreux cas d'hypertension artérielle dans le monde.

Mangez des aliments riches en potassium

Où le potassium aide le corps à se débarrasser du sodium.

Certains aliments riches en potassium

• Thon et saumon
• Haricots
• Noix et graines
• Fruits, en particulier cantaloup, banane, orange, abricot et avocat.
• Légumes tels que les légumes-feuilles, les tomates, les pommes de terre et les patates douces.

Réduisez votre consommation de caféine

• La caféine provoque une élévation rapide et immédiate de la tension artérielle, mais cette élévation ne dure pas longtemps.

Gestion des niveaux de stress et du stress

• Le stress est l'une des causes de l'hypertension artérielle, car le stress augmente la fréquence cardiaque et rétrécit les vaisseaux sanguins.
• Il existe certaines techniques que vous pouvez utiliser pour surmonter le stress, comme écouter de la musique douce, vous détendre, etc.

Manger du chocolat noir ou du cacao

• Le chocolat noir et le cacao contiennent des flavonoïdes, qui détendent les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi l'hypertension artérielle.

Perte de poids

• Des études ont montré que perdre 5% de la masse corporelle abaisse considérablement la tension artérielle.
• La perte de poids est plus efficace que l'exercice pour réduire l'hypertension artérielle.

Arrêter de fumer

• Il existe des recherches contradictoires sur le tabagisme et l'hypertension artérielle, mais toutes les recherches confirment l'effet du tabagisme sur le cœur.

Réduire la consommation de sucre et de glucides

• De nombreuses études ont prouvé qu'il existe une relation entre la consommation de sucres et de glucides et l'hypertension artérielle.
• Il a également été prouvé que les régimes à faible teneur en glucides aident à abaisser la tension artérielle et à traiter les maladies cardiaques.

Manger des baies

• Les baies sont riches en polyphénols qui aident à abaisser la tension artérielle et à réduire le risque de maladie cardiaque.

Méditation et respiration profonde

• La respiration profonde et la méditation activent le système nerveux, ce qui aide à ralentir le rythme cardiaque et à abaisser la tension artérielle.

Mangez des aliments riches en calcium

• Les régimes riches en calcium aident à maintenir une tension artérielle saine.
• Le calcium peut être obtenu à partir de nombreux aliments tels que les produits laitiers, les légumes à feuilles vertes et autres.

Prenez des suppléments naturels

Il existe des suppléments naturels qui abaissent la tension artérielle, tels que :

• Extrait d'ail
• berbérine
• protéine de lactosérum
• l'huile de poisson
• hibiscus

Mangez des aliments riches en magnésium

• Le magnésium est un minéral qui aide à abaisser la tension artérielle et peut être obtenu en mangeant des légumineuses et des grains entiers.

Surveillance régulière des niveaux de tension artérielle

• Où les niveaux de pression peuvent maintenant être facilement surveillés grâce à des appareils de pression à domicile.
• Il est également nécessaire de faire un suivi régulier avec le spécialiste.