Calories dans le kofta au four
Les calories contenues dans le kefta grillé au four, vous pouvez maintenant les connaître, car il est important de savoir Calories et les Faits Nutritives pour le Kefta Grillé La kefta grillée est l'un des plats les plus importants que les Égyptiens préfèrent, et elle peut être préparée de plusieurs façons. Calories et les Faits Nutritives pour le Kefta Grillé Peu.
Les calories du kofta grillé varient en raison de la méthode de préparation différente ainsi que de la quantité consommée par la personne, et donc les calories du kofta doivent être prises en compte afin de ne pas provoquer de prise de poids, sachant que les calories du kofta grillé sont l'une des étapes importantes pour les athlètes et les personnes en bonne santé.
Calories et les Faits Nutritives pour 100 g de kefta grillé
Les calories d'un petit sandwich proviennent de kefta Environ 630 calories, les calories contenues dans 100 grammes de kefta grillé sont peu nombreuses et 100 grammes de viande grillée contiennent 11 g de protéines, 4 g de glucides, 25 g de lipides, 99 g de calcium.
Il ne fait aucun doute que la façon dont les aliments sont préparés affecte les calories qu'ils contiennent, ainsi que le pourcentage de matières grasses qu'ils contiennent, il est donc nécessaire de cuire le kofta de manière saine avec les calories les plus appropriées pour le kofta grillé au four afin qu'il contient moins de calories.
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Comment préparer un kefta grillé
Le kefta grillé est préparé selon la méthode suivante :
Premièrement : les ingrédients
- Un demi-kilo de viande hachée.
- Oignon
- persil.
- aneth.
- coriandre.
- poivre vert.
- Poivre noir.
- Assaisonnement de viande.
- Le sel
Deuxièmement : la méthode de préparation
- est mélangé viande hachée Avec les ingrédients précédents et remuez bien jusqu'à ce qu'ils soient homogènes entre eux.
- Laissez la viande au réfrigérateur pendant une heure, afin que tous les ingrédients soient combinés.
- La viande est formée sous forme de doigts sur des brochettes en bois.
- Les brochettes sont placées sur le gril et mises sur le feu sans mettre d'huile.
- Laisser sur le feu jusqu'à cuisson complète, servi avec une salade verte et un peu de riz blanc.
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Comment faire du kofta diététique et des calories dans le kofta grillé au four
Célèbre kefta Avec son goût délicieux et intéressant, c'est aussi l'un des plats préférés de nombreuses personnes, en particulier celles qui suivent une alimentation saine et appropriée, car Calories dans le kefta grillé au four Il a un petit pourcentage, et nous vous proposons la préparation du kofta diététique :
Premièrement: les composants du kefta grillé au four
- Un demi-kilo de viande hachée.
- Une tasse de boulgour.
- Oignon
- persil.
- coriandre.
- céleri.
- poivre vert.
- Le poivre noir.
- Épices de boeuf.
- Le sel
Deuxièmement : la méthode de préparation
- Faire tremper le boulgour dans l'eau pendant une heure, puis bien l'égoutter.
- Mettez la viande hachée et tous les ingrédients précédents dans un bol, puis mettez le boulgour et remuez bien.
- La viande est formée en petites boules et laissée au réfrigérateur pendant une heure.
- Mettez un peu d'huile sur un plateau puis mettez-y le kefta.
- Mettre au four une demi-heure jusqu'à cuisson complète.
- Servez le kefta chaud et décorez-le de persil.
- Servi avec une salade verte et un peu de riz.
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Kofta est considéré comme l'un des repas rapides et faciles qui peuvent être préparés en un minimum de temps, et c'est l'un des aliments qui ne contiennent pas beaucoup de calories, il doit donc être consommé en continu car il ne fonctionne pas pour prendre du poids, et que calories En kefta grillé Très peu.
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Kefta de poulet grillé et calories dans la kefta grillée au four
De nombreuses personnes qui suivent le régime préfèrent manger des aliments de manière nouvelle et non conventionnelle, en raison du sentiment d'ennui de manger des aliments de la même manière, mais il existe une nouvelle façon, qui est une boulette de viande. poulet grillé:
Premièrement : les ingrédients
- 100 grammes de poitrines de poulet.
- Une tasse d'avoine.
- Oignon
- Poivre vert et coloré.
- Poivre noir.
- Une cuillerée d'ail.
Deuxièmement : la méthode de préparation
- Hacher finement les poitrines de poulet, puis les légumes.
- Les légumes sont à nouveau hachés avec du poulet.
- Ajouter ensuite les flocons d'avoine, le sel et le poivre noir.
- Laisser au réfrigérateur pendant une heure.
- Ils ont la forme de doigts.
- Placer sur le filet du four sous le gril jusqu'à cuisson complète.
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